Contents
Xidhiidhada noocan oo kale ah waxay leeyihiin qeexitaan aad u sax ah: waxaan dareemaynaa jir ahaan iyaga oo xun. Dhanka kale, waxaan inta badan dhinac iska marsiinnaa calamadaha cabsida leh oo aad iyo aad u wareersan. Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ee Nancy Carbon waxay taxdaa calaamadaha siiya lammaanaha sunta ah.
Xiriirka lamaanaha ayaa bilaabay inuu xumaado, iyo, xitaa ka sii daran, ma waxaad raadineysaa sabab nafsadaada ah? Marka ay si joogto ah hadallo sarbeeb ah kuugu sheegaan oo aanay tixgalin dareenkaaga, laakiin isla mar ahaantaana ay sheegaan in wax walba ay sabab u yihiin adiga oo dhibaato abuuraya, la yaab maaha in lagu wareero. Xidhiidhada suntu waxay qaataan wakhti si ay u horumaraan, inta badanna, ma ogaanno in nalagu qabtay.
Ma adka in la khiyaaneeyo, sababtoo ah dibadda wax walba waxay u muuqdaan kuwo wanaagsan, gaar ahaan marka hore. Si kastaba ha ahaatee, qoto dheer waxaan mar walba dareemeynaa in ay wax qaldan yihiin. Nasiib darro, innagu marar badan ayaynu codka caqliga ka qarqinnaa si aynaan u wajihin xaqiiqada adag. Haddii aad aragto siddeedan calaamad, ha iska indha tirin: waxaad u badan tahay in laguu jiiday xiriir sun ah.
1. Guushaada waa laga hinaasay
Lammaanaha waxa uu u dhaqmaa si edeb leh, laakiin dhab ahaantii, waxa uu si dirqi ah u xakameeyaa xaasidnimada iyo cadhada? Waa caddahay in aad ku faraxsan tahay oo aad ku faraxsan tahay isaga? Waxaa laga yaabaa inay kuu arkaan inaad la tartameyso ama ay barbar dhigaan guulahooda iyo kuwaaga. Dad badan oo aan naftooda ku qanacsanayn ayaa dhibsada dadka kale guulahooda iyo warka wanaagsan.
Dadka sunta ah waxay si qarsoodi ah u dhibtoonayaan iskudhaf hoose, laakiin waxaa lagu khiyaameeyaa dhoola cadeynta, aamusnaanta, ama weedh diidmo ah. Sidaa darteed waxay isku dayaan inay hoos u dhigaan niyad-jabka si ay naftooda uga badbaadiyaan dharbaaxo kor u qaadaysa isku kalsoonaanta. Guusha qof gaadho waxa ay dareensiisaa in uu guuldarraystay, isaga oo mar kale xasuusinaysa in aanay ka soo bixin wixii ay filayeen.
Waxay ula muuqataa cadaalad darro iyaga marka kuwa kale ku guuleystaan - tani waa tartan weligeed ah ama tartanka horyaalka horyaalnimada. Si fudud xaq uma lihid inaad iyaga ka fiicnaato, haddii kale waxaad ku burburin doontaa xaasidnimo dilaa ah.
2. Waa lagu dhaliilaa ama waa lagaa dhimaa
Haddii aad "nasiib leedahay" inaad la xiriirto qof qaba cillad shakhsiyeed narcissistic, la soco in dadka noocaas ah ay ku farxaan inay dadka kale hoos u dhigaan. Tusaale ahaan, waxay isku dayaan inay xumeeyaan guusha ama ay faallooyin qiimo dhimis ah sameeyaan si ay naftooda sare ugu qaadaan.
5 calaamadood oo lagu garto nin aan shucuur ahaan degganayn oo qalbigaaga jebin doona
Ma dareemaan bahdil ama cillad: waxay u baahan yihiin inay dhaleeceeyaan kuwa kale si ay u soo celiyaan kalsoonidooda jilicsan. Waxay aad u qiimeeyaan megalomania, iyaga oo ku qancinaya kuwa kale inaysan lahayn wax la mid ah. Mar haddii ay aamminsan yihiin wax-soo-saarkooda, kama labalabeeyaan inay si cad u dhaleeceeyaan kuwa kale.
3. Waxaa lagugu eedaynaysaa xumaantaada.
Shakhsiyaadka suntu waxay ku eedeeyaan kuwa kale khaladaadkooda oo waxay helaan siyaabo ay kaga baxsadaan. Waxay maamulaan ma aha oo kaliya inay baxaan, laakiin sidoo kale inay magacaabaan dembiilayaasha. Waxay isku dayaan inay ka fogaadaan canbaaraynta bahdilaadda oo ay runta qalloociyaan si ay uga fogaadaan masuuliyadda. Sidaa darteed, waxay isku dayaan inay isha ku hayaan iftiin qof lagu eedayn karo guuldarradooda.
Waxay waayeen shaqooyinkoodii sababtoo ah madaxdu waa mid door ah. Ninkoodii hore wuu waalnaa. Way khiyaameen sababtoo ah lammaanahooda ayaa had iyo jeer diiday galmada markay rabaan. Waxay yiraahdeen adigaa mashaakil abuura ee adigu xalli. Had iyo jeer waxay leeyihiin qof kale oo ay eedeeyaan, laakiin waa kuwo aan la soo koobi karin.
4. Aragtidaada lama tixgelin
Dadka noocaan ah waxay ku nool yihiin mabda'a laba ra'yi: "aniga iyo khaladka." Waad luxsan kartaa inta aad jeceshahay heshiis in ay had iyo jeer sax yihiin, laakiin tani kuma filna - waxay dalbanayaan aqoonsiga awooddooda aan la isweydiin. Lamaanayaasha sunta ah iyo xad-gudbayaasha ayaa had iyo jeer wax walba u yaqaan sida ugu wanaagsan waxayna ku farxaan sarrayntooda. Ku dhejinta qof galoosh kaliya maaha qanacsanaanta iyaga: dareenka xanuunka leh ee qiima-la'aantiisa ayaa hoos u dhacaya.
5. Waxaa laguu adeegsanayaa dano gaar ah
Cibaadaysanayasha caynkaas ah waxay iska dhigaan kuwo qumman si ay u helaan qof u duceeya. Laakin is hubso, isla marka aad hesho baahiyahaaga, isla markiiba waa lagu riixi doonaa ama lagu bahdili doonaa. Waxba kuma kacayso inay niyaddaada burburiyaan oo ay yidhaahdaan waxyaalo xunxun. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad siiso waxay u baahan yihiin: ogolaansho, lacag, galmo, jacayl, taageero niyadeed, iyo wixii la mid ah.
Dadka sunta ah waxay dareenkooda hoos u dhigaan dadka kale waxayna ogaadaan oo kaliya cilladaha.
Badana way baaba'aan taariikhda ka dib waxayna soo baxaan marka wax loo baahdo. Waxaad tahay mid xiiso leh ilaa iyo inta aad wax ka heli karto. Tusaale ahaan, maanta waxaa lagama maarmaan ah in qof u bogi ama ka caawiyo soo celinta ego ruxay.
Berrito waxay dhistaan gidaar aan la soo koobi karin ama "dhulka hoostiisa mara" si aysan u khiyaanayn cilladdooda. La yaab ma laha in dad badani aanay garanayn cidda ay dhab ahaantii yihiin. Waxay qiimeeyaan naftooda oo keliya, waxay ka fikiraan naftooda oo keliya waxayna bilaabaan xiriirrada iyaga oo keliya faa'iido u leh.
6. Kahor waa nin maaskaro gashan
Mid ka mid ah calaamadaha muhiimka ah ee xiriirka sunta ah waa dareen aan la hubin, nooc ka mid ah faaruqinta, maadaama dadka noocaas ah aysan waxba ka sheegin naftooda. Waxay iska dhigaan in wax walba ay ku fiican yihiin iyaga, iyagoo ka baqaya inay u muuqdaan kuwo nugul. Sidaa darteed, shakhsiyaadka nacasnimada ah waxay badanaa qiyaasaan waxay rabaan inay ka maqlaan iyaga, oo si xirfad leh u ciyaara dareenka u dhigma si ay u gaadhaan hadafkooda. Runtu waxa ay daaha ka qaadaa marka ay niyadda ka dhego nuglaadaan baahida dadka kale.
7. Lamaanuhu ma laha damiir iyo naxariis
Ma awoodaan inay u naxaan ama ka towbad keenaan dhaqankooda, sababtoo ah waxay isu haystaan inay xaq u leeyihiin inay sameeyaan siday doonaan, iyagoon u eegin dadka kale. Haddii qof uusan buuxin shuruudahooda, waxay si deggan u caddeeyaan khiyaano ama xiriirka dhinaca. Waxay bixiyaan aragti ah in la naxariisto ama iska dhigaan inay u naxariistaan si ay u helaan faa'iido. Naftaada ha ku faanin, waxaa loo baahan yahay oo kaliya in aad ka qanciso rabitaankooda, dareenkaaga cidna dan uguma jirto.
8. Qof kastaa wuu xun yahay
Dadka sunta ah waxay u wareejiyaan dareenka hoose ee iyaga u gaar ah kuwa kale, waxay ka shakiyaan khiyaano waxayna ogaadaan oo kaliya cilladaha, sidaas darteed waxay naftooda ka ilaalinayaan xaqiijinta nuxurkooda aan fiicnayn. Waxay ku jiraan awoodda odoroska, sidaas darteed waxay u arkaan adduunka sidii muraayad qalloocan. Waxay u muuqataa in qof kastaa uu la mid yahay iyaga, ama halkii, qaybta ay si taxadar leh u qarinayaan.
Hareeraha waxaa jooga khaa'inul waddan, dulin, egoists ama khiyaamo. Waxaa lagugu weerari doonaa oo lagugu xumeyn doonaa shay aan haba yaraatee sifada kuu ahayn - kaliya sidaas ayay u arkaan. Haddii aad ku aqoonsato lammaanahaaga sharaxaaddan, laakiin aadan rabin inaad jebiso xiriirka, tani waa hab wanaagsan oo aad ku baran karto inaadan si shakhsi ah u qaadan dhaleeceynta, laakiin si aad u ogaato cidda aad la macaamilayso.
Xusuusnow in suntu aysan ahayn tayo la dhalan karo. Waxay u badan tahay in lammaanuhu uu helay waalid xaasid ah oo si joogta ah u canaantay oo u bahdilay, sidaas darteed waa inuu qariyaa naftiisa dhabta ah. Waxaa laga yaabaa in lagu qasbay inuu u hoggaansamo heerarkooda, si uu u sameeyo waxa ay dalbadeen, si uu u kasbado ammaan. Oo haddii filashadii waalidku aanay xaq ahayn, wuxuu dareemay sidii guuldarro. Mar loo sheegay in aan la cafin karin in uu khalad sameeyo, oo dunidiisii ay gadoonto weligeed.
Haddii aad aqoonsato calaamadaha digniinta, kaliya waad iska bixi kartaa oo waxaad dhisi kartaa xidhiidh caafimaad qaba.
Dadka suntan ah iskuma keeni karaan oo keliya inay qirtaan inay doorkooda ka qaadanayaan xidhiidh adag. Marka dhibaatooyinku soo baxaan, waxay bilaabaan inay argagaxaan, sidaas darteed waxay ku dhufteen lammaane, iyaga oo ku qubeynaya cay iyo sheegasho. Wuu ka noqdaa isagoo niyad jabay oo isdhiibay, inkasta oo uu fahmay in si xaq darro ah loola dhaqmay.
Ka digtoonow marka ay aflagaaddo dhankaaga u duuleyso. Waxay u badan tahay, inaadan wax shaqo ah ku lahayn, laakiin isku kalsoonida ayaa si weyn u dhibtoon karta. Haddii aad kala saari karto qofka xadgudubka geystay, markaas waxaad awood u yeelan doontaa inaad naftaada ka ilaaliso xaasidnimada wax baabi'inta iyo xadgudubka. Haddi aad fahanto in uu hortiina ku jiro qof dhaawac qaba, ka dib baro in aad naftaada ka xorowdo dambiga lagugu soo rogay iyo dareenka waajibka ah ee waxa ay tahay in aanad ahayn.
Haddi aadan muujin karin dareenkaaga oo aadan si bareer ah u waydiin sababta dhulka laguugu caayo, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd sababta aad u ogolaatay in sidaas laguula dhaqmo iskuna day inaad mar kale naftaada jeclaato. Iyo hal shay oo kale: haddii aad aqoonsato calaamadahan digniinta ah, kaliya waad iska bixi kartaa oo waxaad la dhisi kartaa xidhiidh caafimaad qaba qof kale.
Ku saabsan Qoraaga: Nancy Carbone waa dhakhtar cilmi-nafsi oo ku takhasusay horumarinta isku-kalsoonaanta iyo dhisidda xiriir caafimaad qaba oo lamaanayaasha ah.