Marka laga eego aragtida daawada Shiinaha, welwelku waa dhaqdhaqaaq aad u dabeecad ah oo tamarta qi: kor u kaca aan la xakameynin ee sare. Sida looga dhaadhiciyo jirkaaga inuusan sidan uga falcelin xaalado kala duwan, ayay tiri Anna Vladimirova oo ku takhasustay dawada Shiinaha.
Dareen kasta waxaa lagu gartaa jidhka: haddii aanaan haysan, ma jiri doonto wax aan la kulmo waayo-aragnimada, gaar ahaan, walaac. Heerka nafleyda, waayo-aragnimada walaaca leh waxaa lagu gartaa sii daynta qayb ka mid ah hormoonnada, murqaha muruqyada iyo arrimo kale. Daawada Shiinaha, oo ku salaysan fikradda "qi" (tamar), waxay sharraxaysaa dareenka dareenka ee tayada dhaqdhaqaaqeeda.
Xitaa haddii aadan rumaysan in jirkeena uu ku socdo tamarta dabiiciga ah, jimicsiga hoose ayaa kaa caawin doona inaad hoos u dhigto heerka welwelkaaga.
WALWAL AMA OGOW
Maxaa keena walaaca? Sababta ay u dhacday waxay noqon kartaa dhacdo soo socota: khatar ah, adag, cabsi leh. Laakiin waxaa laga yaabaa inaysan jirin sabab! Haa, haa, haddii qofka u nugul khalkhalka walaaca uu helo xoog oo uu isku dayo inuu falanqeeyo sababta farxadiisa, inta badan kiisaska waxay noqon doontaa walaac ku saabsan wax aan jirin, khatar mala awaal ah: "Maxaa dhacaya haddii ay wax xun dhacaan?"
Inaad ku jirto xaalad walaac leh, ma fududa in la aqoonsado dabeecadda lama filaanka ah ee sababta farxadda, sidaas darteed welwelka noocaan ah ayaa ah midka ugu dheer ee ciyaarta.
Isku day inaad hesho rajada ka dambeysa maaskarada xiisaha waxaadna la yaabi doontaa si farxad leh.
Sidaa darteed, tixgeli ikhtiyaarka ugu horreeya: haddii welwelku soo baxo sababtoo ah xaqiiqda ah in dhacdo qaar ay ku sugayaan. Tusaale ahaan, dumarka ku dhow inay umulaan waxay inta badan sheegaan inay aad u welwelsan yihiin.
Had iyo jeer waxaan u sheegaa asxaabtayda ka gudbaya marinka saddexda bilood ee uurka: welwelka iyo rajada ayaa leh xidid isku mid ah. Walaaca ayaa ka soo horjeeda asalka rajada wax xun, iyo rajada - liddi ku ah, laakiin haddii aad dhageysato naftaada, waxaad fahmi kartaa in kuwani ay yihiin dareenka qaraabada.
Inta badan waynu isku khaldanaa mid iyo kan kale. Ma waxaad la kulmi doontaa ilmahaaga? Tani waa dhacdo xiiso leh, laakiin isku day inaad hesho rajada ka dambeysa maaskarada xiisaha waxaadna la yaabi doontaa si farxad leh.
SIDA TAMARTA LOO HOOSEEYO
Haddii ikhtiyaarka kor lagu sharraxay uusan ku caawin, ama haddii aysan suurtagal ahayn in la helo sabab la fahmi karo, "miisaan" walaac, waxaan soo jeedinayaa jimicsi fudud oo gacan ka geysan doona dib u soo celinta dheelitirka dareenka iyo tamarta.
Maxay muhiim u tahay in lagu dadaalo dheelitiran? Marka laga soo tago dhabarka dambe ee la kulma shucuur xoog leh oo cad, waxaan luminaa qadar aad u badan oo tamar ah. La yaab ma leh in ay dhahaan: "Qosol badan - oohin" - xitaa shucuurta wanaagsan waxay naga diidi kartaa xoogga waxayna nagu ridi kartaa caajisnimo iyo daciifnimo.
Markaa, welwelku wuxuu qaataa xoog wuxuuna keenaa khibrado cusub. Si aad uga baxdo goobadan xun, waxaad u baahan tahay inaad ku bilawdo soo celinta dheelitirka shucuureed. Tani waxay suurtogal ka dhigi doontaa in la ururiyo tamarta, taas oo macnaheedu yahay soo celinta caafimaadka iyo soo celinta haraadka nolosha. I rumayso, si degdeg ah ayay u dhacdaa. Waxa ugu muhiimsan waa in la bilaabo oo u dhaqaaqo si nidaamsan, tallaabo tallaabo ah.
Fiiro gaar ah naftaada, jimicsi fudud iyo rabitaanka dib u soo celinta dheelitirka shucuureed waxay u shaqeeyaan yaabab.
Ogeysiisyada ugu horreeya, u fiirso xaaladdaada, ka digtoonow oo xusuusnow in walaaca uu ka dhigan yahay kor u qaadista tamarta. Sidaa darteed, si aad u joojiso weerarka, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto tamarta, hoos u dhig. Way fududahay in la yiraahdo - laakiin sidee loo sameeyaa?
Tamartu waxay raacdaa dareenkayaga, iyo sida ugu fudud ee dareenka lagu toosin karo waa shay - tusaale ahaan, gacmaha. Si toos ah u fadhiiso, toosi dhabarkaaga, naso garbahaaga iyo dhabarkaaga hoose. Ku kala fidi xusulladaada dhinacyada, calaacashaada ku ilaali heerka isha. Xir indhahaaga, oo gacmahaaga ka soo dejiso madaxaaga ilaa calooshaada hoose, maskax ahaan raac dhaqdhaqaaqan. Bal qiyaas sida aad tamarta hoos ugu dhigto gacmahaaga, adoo ku ururinaya caloosha hoose.
Samee jimicsigan 1-3 daqiiqo, deji neeftaada, la soco dhaqdhaqaaqa gacmahaaga si taxadar leh. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u soo ceshato nabadda maskaxda.
Laga soo bilaabo waayo-aragnimadayda la shaqeynta dadka u nugul weerarrada argagaxa (oo tani maaha kaliya walaac - tani waa "walwal sare"), waxaan dhihi karaa dareenka naftaada, jimicsi fudud iyo rabitaanka dib u soo celinta dheelitirka shucuureed ee shaqada.