Contents
Kiisaska aan la dhammayn oo aan bilaaban ayaa isa soo taraya, dib u dhacu hadda suurtogal ma aha, walina ma bilaabi karno gudashada waajibaadkeena… Maxay tani u dhacaysaa iyo sida loo joojiyo dib u dhigista wax kasta hadhow?
Ma jiraan dad aad u badan oo nagu dhex jira oo wax walba ku sameeya waqtigooda, iyaga oo aan dib u dhigin. Laakiin waxaa jira malaayiin kuwa jecel inay dib u dhigaan ilaa goor dambe: dib-u-dhac weligeed ah, oo ay ka dhalatay caado u ah dib u dhigista berrito waxa horeba u daahay in la sameeyo maanta, waxay khuseeyaan dhammaan dhinacyada nolosheenna - laga bilaabo warbixinnada rubuc-biloodlaha ah ilaa safarrada xayawaanka ee carruurta .
Maxaa naga cabsigeliya? Xaqiiqdu waxay tahay: waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad sameyso. Dabcan, marka waqtiyada kama dambaysta ah ay dhammaadaan, waxaan wali bilownaa inaan kicino, laakiin inta badan waxay soo baxdaa inay mar hore soo daahday. Mararka qaarkood wax walba waxay ku dhamaadaan si murugo leh - waayida shaqada, guuldarada imtixaanada, fadeexad qoys ... Culimada cilminafsiyeedka waxay magacaabaan saddex sababood oo habdhaqankan ah.
Cabsida gudaha
Qofka wax walba dhigaya ilaa dambe ma awoodo oo kaliya inuu abaabulo waqtigiisa - wuxuu ka baqayaa inuu tallaabo qaado. Weydiinta isaga inuu soo iibsado xusuus-qor waxay la mid tahay inaad qof niyad-jabsan weyddiisato inuu "kaliya dhibaatada si wanaagsan u eego."
"Dib u dhac aan dhammaad lahayn ayaa ah xeeladdiisa habdhaqanka," ayuu yiri José R. Ferrari, Ph.D., borofisar ka tirsan Jaamacadda DePaul ee Jaamacadda Mareykanka. – Wuxuu ogsoon yahay inay ku adag tahay inuu bilaabo jilista, laakiin ma dareemayo macnaha qarsoon ee hab-dhaqankiisa - rabitaan ah inuu isdifaaco. Istaraatiijiyaddan oo kale waxay ka fogaanaysaa iska-hor-imaad cabsi iyo walaac gudaha ah.
Ku dadaalida wanaaga
Dib-u-dhigayaashu waxay ka baqaan in lagu guulaysan waayo. Laakiin is-bar-bar-dhigga ayaa ah in hab-dhaqankooda, sida caadiga ah, uu keeno guul-darrooyin iyo guul-darrooyin. Markay walxaha dhabarka saaraan, waxay isku qalbi qaboojiyaan fikradda ah inay leeyihiin karti weyn oo ay weli ku guulaysan doonaan nolosha. Waxay ku qanacsan yihiin tan, sababtoo ah tan iyo carruurnimada, waalidkood waxay ku celceliyeen inay yihiin kuwa ugu fiican, ugu tayada badan.
"Waxay rumaysnaayeen wax-soo-saarkooda, inkasta oo, dabcan, qoto dheer, ma caawin kari waayeen, laakiin waxay ka shakiyeen," ayay tiri Jane Burka iyo Lenora Yuen, cilmi-baarayaal Maraykan ah oo la shaqeeya cilladda dib-u-dhigga. "In ay sii weynaadaan oo ay joojiyaan xallinta dhibaatooyinka, waxay weli diiradda saaraan sawirkan ku habboon ee "I", sababtoo ah ma awoodaan inay aqbalaan sawirka dhabta ah."
Xaaladda ka soo horjeeda maaha mid khatar yar: marka waalidku had iyo jeer ku faraxsanayn, ilmuhu wuxuu lumiyaa dhammaan rabitaankiisa inuu sameeyo. Ka dib, wuxuu wajihi doonaa iska hor imaadka u dhexeeya rabitaanka joogtada ah si uu u noqdo mid ka wanaagsan, kaamilo badan, iyo fursado xaddidan. Inaad hore u niyad jabto, inaadan bilaabin inaad ganacsi samayso sidoo kale waa hab aad isaga ilaaliso fashilka suurtogalka ah.
Sida aan loo kicin dib-u-dhige
Si uusan ilmuhu u korin sidii qof u bartay inuu wax walba iska dhigo ilaa mar dambe, ha ku dhiirigelinin inuu yahay "ka ugu fiican", ha u keenin kaamilnimo caafimaad darro. Ha u gudbin daraf kale: haddii aad ku faraxsan tahay waxa ilmuhu samaynayo, ha ka xishoon inaad u muujiso, haddii kale waxaad ku dhiirrigelin doontaa is-kalsooni aan la adkeyn karin. Ha ka hor istaagin inuu go'aan gaaro, ha is-xoqmo, oo yuusan naftiisa ku korin dareen diidmo ah. Haddii kale, hadhow wuxuu heli doonaa siyaabo badan oo uu ku muujiyo - laga bilaabo si fudud oo aan fiicneyn ilaa sharci-darro ah.
Dareen mudaaharaad
Dadka qaarkiis waxay raacaan caqli-gal ka duwan: waxay diidaan inay adeecaan shuruud kasta. Waxay u arkaan wax kasta oo shuruud ah inay ku xad-gudbinayaan xorriyaddooda: ma bixiyaan, dheh, raacitaanka baska - waana sida ay u muujiyaan diidmadooda ka dhanka ah xeerarka lagu ansixiyay bulshada. Fiiro gaar ah: wali waa lagu qasbi doonaa inay addeecaan marka, qofka maareeyaha ah, tani sharci ahaan looga baahan yahay iyaga.
Burka iyo Yuen waxay sharxayaan: "Wax walba waxay u dhacaan si waafaqsan xaaladda laga soo bilaabo carruurnimada, markii waalidiintu ay xakameeyeen tallaabo kasta, oo aan u oggolaan inay muujiyaan madaxbannaani." Markay dadka waaweyn yihiin, dadkani waxay u sababeynayaan sidan: "Hadda uma baahnid inaad raacdo xeerarka, aniga lafteyda ayaa maamuli doona xaaladda." Laakin halganka caynkaas ahi wuxuu ka dhigaa legdanka laftiisa mid guul-darraystay – wuu daaliyaa, isaga oo aan ka saarayn cabsida ka imanaysa carruurnimada fog.
Maxaa la sameeyaa?
Iska yaree anaaninimada
Haddii aad sii waddo inaad ku fikirto inaadan wax awood u lahayn, go'aan la'aantaadu waxay kordhi doontaa oo keliya. Xasuusnoow: inertia sidoo kale waa calaamad muujinaysa khilaafka gudaha: kala badh idinka mid ah ayaa raba inaad tillaabo qaadaan, halka kan kalena uu ka dhaadhiciyo iyada. Dhageyso naftaada: iska caabinta ficilka, maxaad ka baqeysaa? Isku day inaad jawaabaha raadiso oo qor.
Ku bilow talaabo talaabo
U qaybi hawsha dhawr tillaabo. Aad bay uga waxtar badan tahay in la xalliyo hal khaanad intii aad naftaada ku qancin lahayd inaad kala qaybin doonto berrito. Ku bilow wakhtiyo gaagaaban: "Laga bilaabo 16.00 galabnimo ilaa 16.15 galabnimo, waxaan diyaarin doonaa biilasha." Si tartiib tartiib ah, waxaad bilaabi doontaa inaad ka takhalusto dareenka ah inaadan ku guuleysan doonin.
Ha sugin waxyi. Dadka qaarkood waxay ku qanacsan yihiin inay u baahan yihiin si ay u bilaabaan ganacsi kasta. Qaar kale waxay ogaadaan inay si fiican u shaqeeyaan marka waqtiyada kama dambaysta ah ay ciriiri yihiin. Laakin mar walba suurtagal ma aha in la xisaabiyo wakhtiga ay qaadanayso in lagu xalliyo mushkilad. Intaa waxaa dheer, dhibaatooyin aan la filayn ayaa laga yaabaa inay soo baxaan daqiiqadaha ugu dambeeya.
Abaal marin naftaada
Abaalmarinta is-magacaabiddu waxay inta badan noqotaa dhiirigelin wanaagsan oo isbeddel ah: akhri cutub kale oo ka mid ah sheekada dembi-baadhista ee aad bilawday kala-soocidda waraaqaha, ama qaado fasax (ugu yaraan dhowr maalmood) markaad soo qaadato mashruuc mas'uul ah.
Talo ku socota inta kugu xeeran
Caadada ah in wax walba la iska dhigo ilaa mar dambe aad bay u dhibsadaan. Laakiin haddaad qofka caynkaas ah ugu yeedho qof aan mas’uul ahayn ama caajis ah, wax uun baad ka sii dari doontaa. Way adag tahay in la rumaysto, laakiin dadka caynkaas ahi haba yaraatee ma aha kuwo aan mas'uul ahayn. Waxay la daalaa dhacayaan cagajiiddooda inay tallaabo qaadaan oo ay ka welwelaan ammaan-darrooyinkooda. Dareenka ha siinin: falcelinta shucuurtu qofka aad bay u curyaamisaa. Ka caawi inuu dib ugu soo laabto xaqiiqda. Sharaxaadda, tusaale ahaan, sababta hab-dhaqankiisu aanu kuugu fiicnayn, ka tag fursad aad ku saxdo xaaladda. Waxay noqon doontaa mid waxtar u leh isaga. Oo xataa looma baahna inaad ka hadasho faa'iidooyinka naftaada.