Contents
Peristalsis - kelmad la yaab leh oo qalaad ayaa u muuqata inay qeexayso dhacdo aan caadi ahayn. Wax kale oo khaldan ma jiraan. Peristalsis waxay khuseysaa noole kasta waxayna tixraacdaa dhaqdhaqaaqa mindhicirka - inta badan si fudud ayaa loo fahmay habka habka dheef-shiidka ee dhammaan cuntooyinka uu qaato jidhku. Hadalkani wuxuu inta badan la xidhiidha dhibaatooyinka caafimaadka - shaqada aan habboonayn ee mindhicirka. Inkasta oo xilliga moodada ee cunista cuntooyinka caafimaadka leh, waxaan sidoo kale inta badan la kulannaa talooyin ku saabsan qaadashada cuntooyinka hagaajiya shaqada mindhicirrada - oo sidaas awgeed peristalsiskooda. Haddaba waa maxay iyada? Maxaa lagu gartaa cilladaha peristalsis?
peristalsis xiidmaha - waa maxay dhab ahaantii?
Peristalsis qeexaya dhaqdhaqaaqa mindhicirka - kuwani si buuxda u iswada, dhaqdhaqaaqa muruqa siman dabiiciga ah oo nidaaminaya habka dheefshiidka cuntada ee jidhka bini'aadamka. Tiro cudurro ah ayaa arrintan ku dhici kara, oo ay ku jiraan: goorta riwaayad caajis badan ama aad u degdeg badan. Inta badan, waa calaamad muujinaysa cudur, sidaas darteed waxaa habboon in la sameeyo baaritaanno haddii aan ku aragno calaamadaha dhibka leh ee aaggan.
mindhicir aan shaqayn - waa maxay xanuunkani?
Mindhicirka caajiska ah waxay muujinaysaa dhaqdhaqaaqa mindhicirka oo gaabis ah, oo sidaas awgeed dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa dirxiga oo yaraada. Marxaladda hore, calool-istaagga ayaa la arkaa, taas oo ah arrin aad u dhib badan nolol maalmeedka. Inta lagu jiro horumarinta cudurka, waxay dhici kartaa caabuq xiidmaha, tani, iyaduna, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin iyo hawl-qabad la'aan xubnaha kale ee gudaha. Waxaa loo maleynayaa in qaadashada maalinlaha ah ee cuntada ay tahay in sidaas darteed la saaro maalin kasta. Haddii aysan taasi dhicin, walxaha waxyeellada leh ee gudaha ku urura waxay keenaan saxarada inay sii adkaato - oo calool-fadhigu wuu dhacaa. Khalkhalsan - kiiskan peristalsis caajis ah oo xiidmaha - waa calaamad kaliya. Waa in fiiro gaar ah loo yeesho sababaha keena tan iyo in lagu daweeyo saxaro aan caadi ahayn. ogaanshaha dhibaato calool caajis ah Caadi ahaan waxay keentaa gabagabada in qofku uu ku dhaqmayo cunto aan habboonayn, taas oo ah sababta ay caadi ahaan aad u fududahay in la bilaabo daaweynta, sababtoo ah waa ku filan in la beddelo caadooyinka cuntada. Cilad-baadhistu waxay noo ogolaanaysaa in aan ku soo gabagabeyno in sababaha inta badan ay tilmaamayaan qiyaaso aan ku filneyn oo fiber ah oo la siiyo jirka, qaadashada dareeraha oo aan ku filneyn, la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka, cadaadiska joogtada ah. Sababtan awgeed, mararka qaarkood way ku filan tahay inaad bedesho qaab nololeedkaaga - cab biyo badan, ku celceli cunto habboon, kordhiso dhaqdhaqaaqa jirka. Si kastaba ha noqotee, dhibaatada mar walba laguma xalliyo habka fudud, calool-istaagga ayaa sii socota muddo dheer - ka dibna peristalsis caajis ah waxaa laga yaabaa inay keento kaydadka xiidmaha, taas oo ah in la nadiifiyo, tusaale ahaan, fiber dabiici ah, kaabidda cuntada, nadiifinta. xiidmaha iyo taageeridda ka saarista kayd urursan.
Peristalsis xiidmaha - aad u firfircoon
Dhibaatooyinka shaqada ee mindhicirka Waxay kaloo macnaheedu noqon karaan inaad u baahan tahay inaad saxaroodo marar badan - shuban. Tan waxaa keeni kara caabuq ama xasaasiyad cunto. Haddii ifafaale uu dhaco marar badan oo uu sii dheeraado, ka dibna sidoo kale waa lagama maarmaan in loo tago takhasusle. Cilad-sheegashadu waxay muujin kartaa hababka nuugista ee daciifka ah waxayna keeni kartaa fuuqbax aad khatar u ah. Waa lagama maarmaan in aad ilaaliso jidhkaaga oo aad ka falceliso calaamado kasta oo dhibaya. Hadii peristalsis xiidmaha ayaa aad u firfircoon, markaa jidhku ma qaato nafaqooyinkan sidoo kale.
Maxaa lagu sameeyaa saxaro aan habboonayn?
Haddaynu is dhawrno saxaro aan habboonayn, waxaa la soo jeediyay in la maro daaweynta nadiifinta jirka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo supplements ka kooban fiber dabiiciga ah, taas oo dhinac ah oo aan waxyeello u ah jidhka, iyo dhinaca kale si wax ku ool ah u taageertaa nadiifinta mindhicirka. Ugu horreyntii, waa inaad xasuusataa inaad daryeesho caafimaadkaaga - ku dar jimicsi iyo cunto caafimaad leh nolol maalmeedkaaga.