Suurtagal ma tahay in aan la aqbali karin oo loo baahan yahay? Lamaanayaasha nugul iyo kuwa deggan ma isla heshiin doonaan? Su'aalahayaga waxaa ka jawaabaya daaweeyaha dareenka iyo habaysan ee qoyska.
Waa maxay faraqa u dhexeeya baylahda iyo dareenka?
Natalia Litvinova: Dareenku waa sida aan u aragno dhacdooyinka nolosha, nuglaanshaha - marka aan dareemo nafteena sababta iyaga. Ka soo qaad inaad wax aan wacnayn ku tidhi qofka kula hadlaya Dabeecad nugul ayaa ku doodi doonta sida tan: waxay la macno tahay aniga daraadday. Markaa anigaa qaladka leh. Isagu ma qirto inaad, tusaale ahaan, niyadda xun ku jirto. Isma waydiiyo in aad xaq u leedahay in aad ula hadasho sinaba. Isla markiiba wax walba wuxuu ku qaataa xisaabtiisa.
Dadka xasaasiga ah nolosha ma u fududeeyaan lammaanaha isku midka ah, mise waxaad u baahan tahay qof ka dhumuc weyn oo dheeli tiran si aad isugu dheellitirto?
Wax walba halkan waa mugdi. Is dhexgalka noocyada shakhsi ahaaneed ee la midka ah ayaa leh gunno: lamaanayaasha noocan oo kale ah waxay dareemaan midba midka kale si fiican, ula dhaqmaan midba midka kale si ixtiraam iyo taxadar leh, sax ah erayada iyo ficillada. Waxay u malaynayaan xaaladaha ay u dhibayso iyaga, sidaas darteed ma rabaan inay waxyeeleeyaan lammaanahooda.
Dhanka kale, marka la wada xiriiro, weli way fiican tahay in la yeesho heerar kala duwan oo falcelin ah.
Qofka si deggan uga falceliya arrimaha waxa uu tusaale u noqon karaa qofka falcelintiisa waxa dhacaya ay xanuun badan tahay. Indho-indhayntan, lammaanaha xasaasiga ah ayaa laga yaabaa inuu u maleeyo inuu jiro beddelka waaya-aragnimadiisa, oo waqti ka dib uu bilaabo inuu doorto.
Dheeraad kale ayaa lagu muujiyaa haddii ay dhacdo xaalad aan la filayn. Lammaanaha is qaba waxay u badan tahay inay la tacaalaan haddii, mid ka mid ah uu naxsan yahay, ka kalena uu qaato go'aan xog ogaal ah. Laakiin waxa kale oo jira faa'iido darrooyin: lammaanaha xasaasiga ah ayaa laga yaabaa in aanu si fudud u fahmin heerka khibradaha kan kale.
Maxaa go'aamiya heerka dareenka?
Dareen-celinta hab-dhiska neerfaha waa tayada "lagu siiyo" marka aan dhalanayno. Heerka dareenka waxaa hubaal ah in ay saameyn ku leedahay deegaanka aan ku koreyno. Haddii hooyadu ay ku jirto xiisad joogto ah oo ay ka cabato wax kasta oo yar oo ah war muhiim ah, tani waxay cabsi gelin kartaa ilmaha, sidoo kale wuxuu bilaabi doonaa inuu filan karo wax kasta.
Qiyaastii sheeko isku mid ah carruurta khamriga iyo waalidiinta isticmaala rabshadaha jireed iyo akhlaaqda. Qoysaskan oo kale, ilmuhu waa inuu yeesho dareen si uu u qabsado dareenka waalidka. Si aad u ogaato marka wax la waydiiyo, iyo marka ay fiican tahay in lagu qariyo qolka. Dhaqankani waa furaha badbaadada.
Dareenka dareenka sare ee la helay ayaa lagu yarayn karaa iyada oo la geliyo ubadka meel aad u raaxaysan, ammaan ah oo ammaan ah. Si kastaba ha noqotee, haddii ilmuhu u ooyo si aan la xakamayn karin sababtoo ah boombalada jaban, waa inaadan ku eedayn wax walba xasaasiyad xad dhaaf ah. Carruurta, dhacdadan oo kale waa masiibo, sida dadka waaweyn, tusaale ahaan, luminta guri ama baabuur.
Dadka waaweyn ma dareemi karaan dareen diidmo?
Haa, haddii ay dhibaato badan ku siiso. Tusaale ahaan, adoo bedelaya deegaankaaga: deegaanka naxariista leh wuxuu ka shaqayn karaa yaabab isagoo bedelaya aragtida dhabta ah.
Waa maxay sababta wicitaanada is dejintu caadiyan u caawin waayaan?
In qof loo sheego inuu is dejiyo faa'iido ma leh, weligeed ma shaqaynayso. Laakiin ka dambeeya racfaanka noocan oo kale ah inta badan waa rabitaan ah in la caawiyo, inkastoo lagu muujiyay hab qalloocan. Ujeedadu waxay u muuqataa mid macquul ah: qof la jecel yahay ayaa welwelsan, sidaas darteed waxaan kula talinayaa inuu is dejiyo. Laakin ha werwerin waxay la macno tahay inaad dareenka joojiso. Ma dooranay shucuurteena. Subaxdii kuma nidhaahno nafteena, "waxaan noqonayaa mid xasaasi ah maanta!"
Sidaa darteed, waxaa habboon in aad is xasuusiso in dhammaan dareenka iyo falcelinta ay ku habboon yihiin, waxaan xaq u leenahay inaan ahaanno - oo dareemo.
Haddii aad danaynayso qof isku dayaya inuu ku dejiyo, oo aad ogtahay inuu doonayo inuu ku caawiyo, waxa fiican inaad si tartiib ah ugu sharaxdo in tani aanay shaqaynayn. Una sharax sida ay u shaqeyso. Laakiin haddii ay diidaan inay ku dhegaystaan, markaas codka wada hadalka waa la bedeli karaa iyadoo si cad loo qeexayo xuduudahaaga. Tusaale ahaan, waxaad dhahdaa uma baahnid faallo noocaas ah.
Sidee bay dareenka shucuureed, dareenka, iyo dareenka la xidhiidha?
Dareenku waa jawaab celinta kicinta jirka dibadda, sida dhawaaqa. Nidaamka neerfaha ayaa mas'uul ka ah, tani waa arrin ku saabsan physiology, aad ayayna u adagtahay in la saameeyo. Dareenka iyo dareenka, ama awoodda lagu aqoonsado dareenka qof kale, waa wax kale. Labada hantiba, haddii la doono, waxa lagu horumarin karaa in la isku male-awaalayo meel kale.
Miyay dhacdaa in kuwa kale u arkaan dareenka dabiiciga ah inuu yahay dareen-xumo?
Anigu ma dhawro tan. Dhanka kale. "Dheg ha u dhigin", "iska ilow", "wadnaha ha u qaadan", "deji" - waxaas oo dhami waa raad soo jiitamayay tan iyo waagii Soofiyeedka. Maantana waxa aanu bilownay in aanu fiiro gaar ah u yeelano xaaladdeena, dareenkeena iyo shucuurteena. Waxaa jira shirkado daneeya xaaladda shucuureed ee shaqaalaha. Ilaa hadda, ma jiraan shirkado badan oo caynkaas ah, laakiin waxaa muuqata in aan si tartiib tartiib ah ugu soconno waddooyin kale, halkaas oo xasaasiga iyo xitaa xasaasiga aan loo tixgelin sidii dhibaato.
Ma laga yaabaa inaan dhammaanteen dareenno si aan adduunka uga dhigno meel ka wanaagsan?
Ma jirto hal jawaab oo su'aashan ah. Haddii aan ula jeedno in kororka heerka dareenka adduunka uu jiri doono naxariis badan iyo ixtiraam midba midka kale, markaa anigu, dabcan, waan u jeedaa. Dhanka kale, waxaa jira xirfado badan oo muujinta dareenka inta badan ay noqon karto mid aan habooneyn oo xitaa khatar ah. Halkaas oo loo baahan yahay maskax nadiif ah iyo xisaabin qabow, taas oo la'aanteed aan la qiyaasi karin wax soo saar halis ah.