Dulqaad la'aanta Lactose, ku dhawaad ​​caadi

Dulqaad la'aanta Lactose, ku dhawaad ​​caadi

Waa maxay dulqaad la'aanta lactose?

Lactose waa sokor si dabiici ah ugu jirta caanaha. Si aad si fiican u dheefshiido, waxaad u baahan tahay enzyme la yiraahdo lactase, kuwaas oo naasleyda ay dhalaan marka ay dhashaan. Dhammaan naasleyda dhulka, wax soo saarka lactase wuxuu joogsadaa gebi ahaanba ka dib naaska naaska.

Dhanka bini'aadamka, enzymkani wuxuu hoos u dhacayaa celcelis ahaan 90% ilaa 95% bilawga dhallaannimada.1. Si kastaba ha ahaatee, kooxaha qowmiyadaha qaarkood waxay sii wadaan inay soo saaraan lactase ilaa qaangaarnimada. Waxaan leenahay kuwa aan wax dheeraad ah haysan inay yihiin lactose dulqaadasho la'aan : Marka ay caanaha cabbaan, waxay la ildaran yihiin heerar kala duwan oo barar, gaas, gaas iyo casiraad.

Iyada oo ku xidhan qowmiyadda, heerka dulqaad la'aanta ayaa u dhaxaysa 2% ilaa 15% Waqooyiga Yurub, ilaa ku dhawaad ​​100% Aasiyaanka dhexdooda. Marka la eego kala duwanaanshiyahan xooggan, cilmi-baarayaashu waxay wali la yaaban yihiin haddii maqnaanshaha lactase ka dib naaska naaska ay ka dhigan tahay "caadiga ah" gobolka iyo haddii ku sii jiritaankeeda dadka reer Yurub ay noqon doonto isbeddel "aan caadi ahayn" oo ka dhashay xulashada dabiiciga ah.1.

 

 

Yaa aan dulqaad lahayn lactose1?

 

  • Waqooyiga Yurub: 2% ilaa 15%
  • Maraykanka cad: 6% ilaa 22%
  • Bartamaha Yurub: 9% ilaa 23%
  • Waqooyiga Hindida: 20% ilaa 30%
  • Koonfurta Hindiya: 60% ilaa 70%
  • Latin America: 50% ilaa 80%
  • Yuhuuda Ashkenazi: 60% ilaa 80%
  • Madowga: 60% ilaa 80%
  • Dhaladka Maraykanka: 80% ilaa 100%
  • Aasiyaanka: 95% ilaa 100%

 

Maxaa la sameeyaa haddii ay dhacdo dulqaad la'aanta lactose?

Qaar badan oo ka mid ah xirfadlayaasha dawooyinka beddelka ah ayaa aaminsan in dadka aan u dulqaadan karin lactose ay tahay inay ixtiraamaan xaaladdooda gaarka ah oo ay yareeyaan ama xitaa joojiyaan isticmaalka caanaha halkii ay isku dayi lahaayeen inay yareeyaan iyada oo loo marayo tallaabooyin kala duwan.

Dhakhaatiirta kale waxay aaminsan yihiin in dulqaad la'aanta lactose aysan ahayn inay ka hortagto ku raaxaysiga faa'iidooyinka caanaha, oo ay ku jiraan qaadashada calcium. Badanaa dadka aan loo dulqaadan karin waxay si fiican u dheefi doonaan caanaha haddii ay qaataan qadar yar markiiba ama ku cabbaan cuntooyin kale. Sidoo kale, caano fadhi iyo farmaajo ayaa ku habboon iyaga.

Intaa waxaa dheer, waxbarashada2-4 waxay muujiyeen in caanuhu si tartiib tartiib ah u yareeyaan dulqaadka lactose-ka oo ay keento hoos u dhaca 50% ee soo noqnoqda iyo darnaanta calaamadaha. Ugu dambeyntii, diyaarinta lactase ee ganacsiga (tusaale Lactaid) ayaa kaa caawin karta yareynta calaamadaha.

Cabitaanka caanaha, ma dabiici baa?

Inta badan waxaynu maqalnaa in cabbista caanaha lo'du aanay ahayn "dabiici ah" maadaama uusan xayawaanku cabbin caanaha nooc kale oo xayawaan ah. Waxa kale oo la sheegaa in bani’aadamku yahay naasleyda keliya ee weli caano cabba marka ay qaangaadhaan. Beeralayda caanaha ee Kanada5Waxaan ku celinaynaa in, marka loo eego isla macquulnimada, beeritaanka khudaarta, xidhashada dharka ama cunista tofu ma noqon doonto "dabiici ah", iyo in aan sidoo kale nahay noocyada kaliya ee lagu beero, goosto oo shiiddo sarreenka ... Ugu dambeyntii, waxay ina xusuusinayaan tan iyo markii Waayihii hore, dadku waxay cuni jireen caanaha lo'da, geela iyo idaha.

"Haddii, hidde ahaan, bini'aadamka aan lagu qorsheynin inay cabbaan caano marka ay qaan-gaarayaan, looma baahna inay cabbaan caanaha soy-ga sidoo kale. Sababta keliya ee caanaha lo'du u tahay sababta koowaad ee xasaasiyadda carruurta ku keenta ayaa ah in badidoodu ay cabbaan. Haddii 90% carruurtu ay cabbaan caano soy-salaysan, soyku waxa uu noqon lahaa sababta koowaad ee xasaasiyadda. Duty6, Dr Ernest Seidman, madaxa adeega gastroenterology ee cisbitaalka Sainte-Justine ee Montreal.

 

Xasaasiyadda caanaha

 

 

Xasaasiyadda Lactose waa in aan lagu khaldin xasaasiyadda borotiinka caanaha taasoo saamaysa 1% dadka waaweyn iyo 3% carruurta7. Way ka sii daran tahay waxayna keentaa calaamado ku lug yeelan kara habka dheefshiidka (xanuun calool xanuun, matag, shuban), mareenka neefsashada (xiriir sanka, qufaca, hindhisada), maqaarka (finan, canbaar, "baro barar ah") iyo suurtogal ah inay keento calool xanuun, caabuq dhegta, jaf iyo dhibaatooyinka habdhaqanka.

 

 

Dadka waaweyn ee xasaasiyadda qaba waa inay guud ahaan ka fogaadaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Carruurta yaryar, waxay badanaa ku dhacdaa in xasaasiyaddu ay tahay mid ku-meel-gaar ah, wakhtiga habka difaaca jirku u bislaado, qiyaastii da'da saddex sano. Ka dib markaad la tashato dhakhtarka, waxaa la isku dayi karaa in dib loo soo celiyo caanaha lixdii biloodba mar si loo hubiyo in xasaasiyaddu weli jirto.

 

Aragtiyo kala duwan

 Helene Baribeau, nafaqeeye

 

"Marka ay dadku ii yimaadaan cudurro ay ka mid yihiin cilladda mindhicirka xanaaqa, waxaan inta badan ku talinayaa in la gooyo lactose-ka muddo bil ah, si ay dib ugu soo celiyaan flora mindhicirka. Kuwa ay saameeyeen cudurrada difaaca jirka sida rheumatoid arthritis-ka, psoriasis, sclerosis badan, lupus, ulcerative colitis ama cudurka Crohn, tusaale ahaan, waxaan soo jeedinayaa in laga saaro waxyaabaha caanaha laga sameeyo dhowr toddobaad. Waxaan markaas qiimeyneynaa horumarka, ka dib waxaan isku dayeynaa inaan dib ugu soo celino si tartiib tartiib ah. Aad bay dhif u tahay in nolosha laga saaro, sababtoo ah dad badan ayaa si fiican ugu dulqaata iyaga. "

 

 Stephanie Ogura, naturopath, xubin ka mid ah guddiga maamulka ee Ururka Canadian Association of Naturopathic Dhakhaatiirta

 

"Guud ahaan, waxaan ku talin lahaa dadka qaba dulqaad la'aanta laktoosku inay iska ilaaliyaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo oo ay siyaabo kale u helaan kaalshiyamkooda iyo fitamiin D-gooda, haddii ay awoodaan. Ilaa inta ay xasaasiyadu ka baxayso, caanaha lo'da ayaa sameeya. qayb ka mid ah shanta cunto ee inta badan masuulka ka ah waxa loo yaqaan xasaasiyadda daahitaanka.

Si ka duwan calaamadaha xasaasiyadda lawska, tusaale ahaan, ka bilaabma marka la nuugo, kuwa caanuhu waxay dhici karaan nus saac ilaa saddex maalmood ka dib. Waxay isugu jiraan caabuqyada dhegta iyo cabashooyinka caloosha iyo mindhicirka, dhanjafyada iyo finanka. Xaaladdan oo kale, waxaan soo jeedinayaa in la baabi'iyo caanaha ka dibna si tartiib tartiib ah dib loogu soo celiyo si loo arko inay tahay sababta. Baaritaannada dhiigga nooca ELISABaaritaanka difaaca jirka ee Enzyme-Linked Immunosorbent) waxa kale oo ay ku caawin kartaa in la aqoonsado xasaasiyadaha kale ee cuntada. "

 

Isabelle Neiderer, nafaqeeyaha, afhayeenka beeralayda caanaha ee Kanada

 

"Dadka qaarkood ma haystaan ​​lactase si ay u shiidaan caanaha, waxaana mararka qaarkood la sheegaa in tani ay calaamad u tahay inaysan ahayn. Waxaa muhiim ah in la ogaado in aadanuhu sidoo kale ka maqan yihiin enzymes lagama maarmaanka u ah dheefshiidka sonkorta isku dhafan ee laga helo digirta badan iyo qaar ka mid ah khudaarta. Cabsigoodu wuxuu markaa keenaa raaxo-darro kala duwan; Waxaan sidoo kale u soo jeedineynaa waqtiyo la qabsiga tartiib tartiib ah dadka soo bandhiga digirta ama fiilooyinka cuntadooda. Laakiin tani looma tixgalinayo calaamad joojinta cunista! Isla sidaas oo kale waa inay run ka tahay caanaha. Intaa waxa dheer, badi dadka aan dulqaadka lahayni waxay awoodaan inay dheefshiidaan qaddar go'an oo lactose ah, laakiin waxay ku adag tahay inay hal mar cunaan xaddi badan. Qof kastaa waa inuu caddeeyaa heerka dulqaadka shakhsi ahaaneed. Dadka aan dulqaadka lahayn qaarkood ayaa, tusaale ahaan, cuni kara koob dhan oo caano ah dhibaato la'aan, haddii lagu qaato cunto. "

 

Leave a Reply