Contents
Si sii kordheysa, waxaad dareemeysaa in noloshu ay la mid tahay in lagu ordo wareegyada: ka shaqeyso daal iyo jeexjeexid - dib u soo celinta xoogga si aad mar kale iskaga soo baxdo adiga oo aan raad lahayn? Waa markii aad noloshaada u eegi lahayd qaab cusub: neefso, mudnaanta sii oo bilow inaad u dhaqanto jihada aad dooratay.
Nadaafadda noloshu aad ayay muhiim u tahay, laakiin dad yar ayaa ka fikira. Qaar badan oo naga mid ah ayaa ku nool nolosha si buuxda. Waxaan ku bixinaa tamar badan oo aan isku dayeyno inaan ka gudubno hawlaha maalintan, waxaana rabnaa inaan ku bixinno inta ka hartay waqtiga soo kabashada, nasashada, waxqabadyada keeni doona farxad iyo farxad halkan iyo hadda.
Dadka casriga ahi waa la haystayaal qorshahan oo kale ah. Waxaan u kala qaybsannahay laba nooc: kuwa, in kasta oo ay jiraan wax kasta, waxay helayaan dhiirigelin ku filan naftooda si ay ugu yaraan mar mar ula qabsadaan muddada dheer oo ay saxaan habka markabka, iyo kuwa sidaas sameeya oo keliya marka duruufo aan fiicnayn inay sidaas sameeyaan.
Inaad noqoto bir-tuuriyaha farxaddaada waa habka qof caqli leh oo qaan-gaar ah oo diyaar u ah inuu garto mas'uuliyadda isaga u gaar ah waxa dhacaya nolosha.
SI AAD U BILAABTO - Dib U BILAAB
Halkee laga bilaabo? Ka aamusnaanta.
Noloshayda waxaa jiray laba xaaladood oo gebi ahaanba iska soo horjeeda xagga tamarta, kuwaas oo lagu xalliyey si isku mid ah.
Dhowr sano ka hor, waxaan ogaaday in dareenka caajisku uu bilaabay inuu u muuqdo marar badan. Nolosha, fadhiidnimada ayaa timid, midabada ayaa la waayay. Si tartiib ah, wax kasta oo agagaarka ku wareegsan waxay isu beddeleen dhiiqo, oo ay jiiday shinbiraha hawl maalmeedka. Iyo xitaa safarrada fasaxa waxay u dhaceen sidii haddii aan aniga ila jirin.
Afar maalmood ayaan u qoondeeyay jadwalkayga, qol ku yaal hoteel waddan ah ayaan ku ballansaday oo aan keligay aaday. Waxay soo noqotay qof gebi ahaanba ka duwan.
Waa muhiim in aad naftaada ka saarto xayndaabka waxa dhacaya
Dhawr sano ka dib, noloshaydu waxay ku hanjabtay in ay isu beddesho baraf ka qaaday wax kasta oo jidkiisii ku socday. Mashaariic cusub, iskaashiyo, qorshayaal ayaa batay maalin kasta, sida dad leh bakayle caafimaad qaba oo xoog badan. Maan xasuusan karin markii ugu dambeysay ee aan akhriyo khayaali ama aan saaxiib la sheekaysto madadaalo, ma aha ganacsi.
Waxaan mar kale u qoondeeyay afar maalmood jadwalka oo waxaan aaday si aan noloshayda u nadiifiyo. Oo haddana way shaqeysay.
Kuwa aan bixi karin waa inay la xiriiraan cilmu-nafsiga ama tababare. Waxaa muhiim ah in aad naftaada ka saarto xayndaabyada waxa dhacaya: ama adiga oo wax ka beddelaya xaaladda, ama la xiriiridda takhasusle kaas oo xaaladda dibadda ka eegi kara.
NOLOSHA WAXAYNU KU SAABSANAYNAA QOFKA
Adigoo kaligaa la jooga naftaada, waa muhiim inaad fahanto:
1. Noloshu waa sidee hadda?
2. Maxaadan jeclayn, maxaad jeclaan lahayd inaad beddesho?
3. Halkeed jeclaan lahayd inaad aado? Maxaa ujeeddooyin ah?
La shaqeynta macaamiisha si ay noloshooda u hagaajiyaan, waxaan ka caawiyaa inay iska bixiyaan muraayadaha midabka ubaxa, ka takhalusaan filtarrada ka dhigaya inay wax walba ku arkaan iftiin madow. Waxaan si wadajir ah ula dagaallanaa dhalanteedka iyo cabsida. Way adag tahay inaad keligaa ahaato eex la'aan, si kastaba ha ahaatee, markaad soo koobto oo aad si guud u sheegto, waxaad weli arki kartaa sawirka buuxa.
Nolosheenna waxa loo qaybin karaa saddex qaybood oo waaweyn oo isla eg oo muhiim ah:
1. Is-fahmida (sida aynu u saameeyay aduunkan, waxa aynu la soo galno).
2. Xiriirka dadka kale (mid dhow iyo mid fogba).
3. Cilmi-nafsiga iyo nafta (habsocodka shakhsi ahaaneed, hawlaha, hiwaayadaha, diinta, caafimaadka, hal-abuurka).
Sida habboon, dhammaan saddexda meelood waa in si siman loo horumariyo. Bal qiyaas in tamartu ay midba midka kale ka socoto: shaqadaydu waa mid cajiib ah oo hal abuur leh, samaynta, waxaan u koraan ruux ahaan, hagaajinta xiriirka kuwa aan jeclahay. Qoyskaygu waxa ay igu taageeraan horumarkan, iyaga oo ku raaxaysanaya dhammaan gunooyinka ay xaqiiqadu keento.
Si kastaba ha ahaatee, tani mar walba ma aha kiiska.
waa maxay Maxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto? Maxaad jeclaan lahayd inaad keento?
Aad bay muhiim u tahay in nolosha loo kala qaybiyo saddexdan qaybood oo aad qeexdo hababka jira, kuwa aad doonayso inaad ka takhalusto, iyo kuwa aad rabto inaad keento.
Halkan waxaa ah liis dhab ah, in kasta oo aad loo dhimay mid ka mid ah macaamiishayda.
Is-xaqiijinta
Ka shaqee 9 ilaa 18, xiriir aad u kacsan oo lala yeesho asxaabta. Si kastaba ha ahaatee, mushaharku aad ayuu u sarreeyaa, uma badna in aan isla meel ku helo. Waxaan jeclahay qaar ka mid ah waajibaadkayga. Way igu adag tahay shirarka, laakiin waxaan jeclahay inaan fahmo arrimaha sharciga.
Xiriirka dadka kale
Wiilkaygu waa isha ugu weyn ee farxadda nolosha. Xidhiidhka ninkeeda waa wanaagsan yahay, inkastoo uu noqday caajis. Xiriirinta qaraabada ninkeeda waa imtixaan mar walba. Qoyskaygu waa dad jecel kuwaas oo mararka qaarkood keena waxyaabo aan fiicneyn.
Cilmi-nafsiga iyo nafta
Waxaan dareemayaa kalsooni darro. Had iyo jeer waxaan ka baqayaa inaan khalad sameeyo oo asxaabtayda way arki doonaan. Waxaan dareemayaa sidii hooyo xun, waqti igu filan kuma bixiyo wiilkayga. Ma dareemayo naag qurux badan, ma is eegi karo muraayadda. Inta badan madax xanuun baa igu dhaca.
WAXAAN KA SHAQEYNAA XAFLADA LA DOORAY
Xaaladdu maaha mid lagu farxo. Waxaa la arki karaa in goobta shakhsi ahaaneed ay tahay tan ugu liidata. Waxa ugu weyn ee macmiilkaygu waa inuu dib u helo kalsoonideeda, iyo qaar badan oo ka mid ah meelaha deriska ah ayaa toosin doona.
Laga bilaabo goobta ugu liidata waa hal hab. Kuwo badan, caksigeeda, waxay helaan beerta ugu kheyraadka badan oo ay si gaar ah u tacbadaan, iyagoo la yaabay inay muddo ka dib ogaadaan in meelaha intiisa kale ay toosan yihiin.
Ka dib markii aan u kala qaybinay waxa aan hadda haysano oo aan ka dhigno qaybo, waxaanu go'aansanay xeelad (ka soo saar qaybta ugu jilicsan ama horumarinta midka ugu xoogga badan), waa waqtigii loo gudbi lahaa xeeladaha oo aan qeexi karno marxaladaha.
Haddii ay u muuqato in aqoontu aysan ku filneyn, waxaad mar walba isku xiri kartaa takhasusle. Way iska caddahay inaad u baahan tahay inaad furto, laakiin ma cadda waxa laga yeelayo qaybinta hantida iyo carruurta? Raadso talo sharci. Aqoontaasi waa xidhiidhka maqan si loo arko sawirka dhabta ah. Markii wax walba ay caddaatay, markaas waxay ahayd arrin waqti ah… Waqti, kheyraadkayaga ugu qiimaha badan, oo aan xaq u lahayn inaan ku bixinno nasiib darro.
Sixitaanka koorsada markabka xaaladaha cimilada waa lama huraan
Ka dib markii xeeladda iyo xeeladaha ay caddeeyaan, waa waqtigii waxa ugu muhiimsan. Qayb kasta ku qor kelmad ama odhaah qeexi doonta niyadda, gobolka aad doonayso inaad ka gaadho goobtan. Tusaale ahaan: «cilmu-nafsiga iyo nafta» - « daacadnimada», «is-gaarsiinta» - «xoog» (ama, liddi ku ah, «dhammaanad»).
Fikradahaan iyo niyadda ayaa go'aamiya xaaladdeena farxadeed. Waxaan u helnaa tonity noo gaar ah goob kasta, ka dib markii aan ku diyaarinay hal kelmad, waxaan hoos u dhignaa dhammaan hababka hal hab oo laxan. Natiijo ahaan, waxaan helnaa dareenka daacadnimada, ee ma aha ururinta hababka kala duwan.
Ha niyad jabin haddii, ka dib markaad qorto qorshe, aad si lama filaan ah u aragto in ay wax khaldameen. Noloshu waxay sameysaa hagaajin, waana lagama maarmaan in la saxo koorsada markabka xaaladaha cimilada. Lahaanshaha faham cad oo la doonayo, "hawlgal" meel kasta oo madaxaaga ah ayaa kaa caawin doonta inaad ilaaliso jihada la doortay.