Faahfaahin guud ee cudurka
Tani waa cudur dabadheeraad ah oo ah dabeecad isdifaac ah, inta lagu gudajiro taas oo difaacyada (nidaamka difaaca jirka) ay weeraraan unugyada u gaarka ah, halka aysan la dagaalamin cayayaanka (fayrasyada iyo bakteeriyada), taas oo markaa ku sii kordheysa geedi socodka caabuqa joogtada ah ee jirka.
Marka loo eego tirakoobka, bukaanada ugu badan ee qaba lupus waa dumar.
Maxaa sababa lupus?
Illaa iyo hadda, saynisyahannadu ma aysan aqoonsan sababaha saxda ah ee kiciyay muuqaalka cudurka. Fikradaha, astaamaha qoyska ayaa weli ah (tani waxay khuseysaa dhammaan cudurrada isdifaaca jirka). Waa in la ogaadaa in lupus uu yahay cudur ka dhasha hiddo-wadaha (genetics) oo aan la iska dhaxlayn.
Lupus waxaa sababi kara isku darka astaamaha qoyska oo leh 3 khataraha ugu waaweyn. Kuwaani waa inay ku daraan ultraviolet irradiation, cilladaha ku dhaca nidaamka hormoonka dumarka (isbedbeddelka heerarka estrogen, qaadashada ka hortagga uurka ee hormoonka) iyo qodobka saddexaad ee muhiimka u ah bilowga lupus waa cudurkagudaha jirka.
Noocyada iyo calaamadaha lupus
Waxay kuxirantahay waxa dhaawacmay iyo waxa kiciya, 4 nooc oo lupus ah ayaa lakala soocay: systemic lupus erythematosus, discoid lupus erythematosus, lupus erythematosus daroogada ay keento, lupus neonatal.
Nidaamka lupus ee leryerka (lipus erythematosus) - nooca cudurka ugu badan, ee loo gudbiyo markay leeyihiin "lupus". Cudurkani wuxuu saameyn ku yeelan karaa nidaam kasta oo jirka ka mid ah, sidaa darteed waxaa loo yaqaan "systemic". Cudurka waxaa lagu qeexi karaa da 'kasta oo ay u dhexeyso 15 ilaa 45 sano. Calaamaduhu waxay kuxiran yihiin nidaamka waxyeelleeyey.
Discoid lupus erythematosus wuxuu ku dhacaa oo kaliya maqaarka. Firiiric firidhsan oo caan ah ayaa ka muuqda maqaarka, kaas oo ku daboolan miisaanno meelaha ugu caansan. Badanaa, finan ka soo baxa wajiga. Wuu waayi karaa oo wuu soo muuqan karaa, ama sanado badan kama tegi doono. Qaabkan lupus erythematosus uma beddelo lupus erythematosus nidaamsan.
2 nooc ee soo socda ee lupus waxaa loo kala saaraa qaabab gaar ah:
Lupus-daroogada ay keento (ama lupus erythematosus-daroogada) ayaa horumarin kara inta la qaadanayo isoniazid, guinidine, methyldopa, procainamide. Sidoo kale, waxaa sababi kara daawooyinka qaar oo yareeya cilladda qalalaasaha. Waxay ku timaadaa qaab fudud, kala-goysyada iyo maqaarku way saameeyeen. Astaamaha oo dhami way baaba'aan kadib markay joojiyaan dawada kicisay lupus.
Lupus-ka Dhallaanka - wuxuu ku dhacaa dhallaanka ay dhalaan dumarka qaba lupus erythematosus ama leh habdhiska difaaca oo aad u liita. Carruurta noocan oo kale ah waxay si xun u waxyeeleeyaan nidaamka wadnaha iyo xididdada dhiigga, finan maqaarka ka yimaadda, tirada unugyada dhiigga oo hooseeya, iyo dhibaatooyin xagga beerka u shaqeeya. Xaaladaha lupus -ka dhalaanka waa dhif, inta badan hooyooyinka qaba lupus waxay dhalaan ilmo caafimaad qaba finanku iskood bay u baaba'aan iyadoon wax faragelin ah ka helin xirfadle daryeel caafimaad.
Calaamadaha caanka ah ee lupus
Waxaa jira calaamado dhowr ah oo kaa caawin kara kala soocida finanka lupus iyo xasaasiyadda guud. Bukaanku wuxuu leeyahay firiiric ku taal wajiga oo leh qaab balanbaalis ah. Markuu iftiinka qoraxda u soo baxo, finanku waxay u muuqdaan kuwo badan waxayna isu beddelayaan casaan. Isla mar ahaantaana, heerkulka jidhku wuu kacaa, dhammaan xubnaha iyo murqaha ayaa xanuuna, xuubka xabka ee cunaha iyo sanka ayaa barara, waxaa jiri kara neefsasho deg deg ah, aragtida iftiinka oo kordha, isbeddel fiiqan oo xagga miisaanka ah, timo daran oo daata, la'aanta hawo, qanjaruufo wadnaha, cagaha oo barara. Haddii koorsadu ay aad u daran tahay, gariirka jirro, dhiig yari, cilmu-nafsi, curyaannimo iyo xitaa cillad maskaxeed ayaa ku dhici karta.
Cunnooyinka caafimaadka u leh lupus
Waa in isla markiiba la ogaadaa inaysan jirin cunno ama suxuun sababi kara oo bogsiin kara lupus.
Xaaladdan oo kale, cuntadaada waa in la sameeyaa iyadoo kuxiran nooca lupus iyo astaamaha xanuunka bukaanka. Sidoo kale, waxaa haboon in laga fiirsado nidaamyada jirka ee cudurku saameeyo.
Si jidhka looga caawiyo la dagaallanka lupus, waxaad u baahan tahay inaad cuntid noocyo kala duwan oo cuntooyin ah, adigoo kaashanaya nafaqada, la dagaallama dhibaatooyinka ugu waaweyn ee cudurkan. Magac ahaan: waxaad u baahan tahay inaad daryeesho ka saarista caabuqa; ku saabsan xoogga lafaha, dabacsanaanta muruqyada; ciribtirka dhammaan dhibaatooyinka soo raaca ee ka dhashay qaadashada daawooyinka inta lagu jiro daweynta daroogada ee lupus; waxaa habboon in la daryeelo ilaalinta miisaanka jirka ee saxda ah iyo hubinta shaqada caadiga ah ee nidaamka wadnaha iyo xididdada. Aynu tixgelinno jiho kasta goonideeda.
Ka saarida geedi socodka bararka jirka si toos ah waxay kuxirantahay cuntooyinka ay kujiraan omega-3 iyo antioxidants.
Khudaarta iyo miraha leh astaamaha antioxidant-ka waa cuntooyin ay ku jiraan fiitamiinnada E, C iyo beta-carotene: cambaha, abrikot, broccoli, fersken, miro-dhanaan, nectarines, xididdo, bagalka, dhammaan miraha liinta, babayga, basbaaska gambaleelka, yaanyada, zucchini, digirta cagaaran, karootada, lowska, qaraha, kiwi, isbinaajka iyo dhammaan cagaarka, miraha gabbaldayaha, digirta, ukunta, miraha la qalajiyey, canab (gaar ahaan cas).
Xaddiyo badan oo omega-3 ah ayaa laga helaa kalluunka badda, lowska, saytuunka iyo saliidda canola (kufsiga), iyo daqiiq laga sameeyay miraha flax.
Lafaha xoogga iyo dabacsanaanta muruqyada
Faytamiin D iyo kalsiyum ayaa si buuxda mas'uul uga ah hawshan. Isha laga helo waa caanaha khamiirsan. Way fiicantahay inaad doorato subag, caano, jiis, caano fadhi oo dufanku ku yar yahay, marka lagu daro, waxaad cabbi kartaa soy ama caano yicib, casiir cusub, cun khudrad badan oo leh midab cagaaran oo madow, muesli iyo badarka (ku fiican quraac buuxa). Maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad cunto hal ukun oo digaag ah.
Isla fitamiin D iyo folic acid (waxaa laga helaa dhammaan khudaarta caleenta leh iyo geedaha, caleemaha currant, caleemaha viburnum, qajaarka, boqoshaada, miraha liinta iyo jaalaha ah, khudaarta iyo miraha, hilibka digaaga, boorashka shaciirka, ukunta, rootiga miraha oo dhan).
Daawooyinka ay dhakhaatiirtu u qoreen lupus waxa ku jira xaddi badan oo corticosteroids ah, oo burburiya unugyada lafaha iyo murqaha.
Joogitaanka miisaanka jirka ee saxda ah
Qof kasta oo qaba lupus wuxuu qabaa dhibaatooyin culus oo xagga miisaanka ah. Dadka qaarkiis, culeyska jirku wuxuu ku dhacaa qiyamka muhiimka ah, halka kuwa kale, si ka duwan, uu ku sii kordhayo qiime aad u weyn.
Arintaan, waxaa muhiim ah in lala tashado aqoon yahan ku xeel dheer nafaqada kaas oo mid walba u dooran doona si toos ah cuntada loo baahan yahay.
Dhammaan dadka la xanuunsanaya cudurkan waa inay u hoggaansamaan mabaadi'daas:
- Ha badin;
- wax u cun si jajab ah, qaybo yar iyo 6 jeer maalintii;
- kariyo dhamaan suxuunta ama ha ahaato mid la kariyey ama kari;
- cab ugu yaraan 2 litir oo dareere ah maalintii;
- cun kaliya cuntooyinka caafimaadka qaba;
- inaad ku noolaato nolol firfircoon;
- haddii aysan jirin xasaasiyad, ka dibna ku beddel sonkorta malab;
- Ha cabbin maraq dufan leh - maraq keliya oo hilib lagu kariyey ayaa mar labaad la oggol yahay (taas macnaheedu waa maraqii ugu horreeyey, oo maraq hodan ah baa la miiray, ka dib hilibka ayaa mar labaad biyo lagu shubay, waa la kariyey oo markaa kadib ayaa bukaanka la siinayaa inuu cabbo) .
Haddii aad raacdo xeerarkan, dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah lama dhibsan doono, taas oo mas'uul ka ah ilaalinta miisaan caafimaad leh.
Ka hortagga cudurka wadnaha
Badanaa, lupus, bukaanka wadnihiisu wuu xanuunsadaa. Sidaa darteed, si looga fogaado dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka xaaladda, waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyin hodan ku ah omega-3 oo aad gebi ahaanba baabi'iso cuntooyinka kolestaroolka, ha ka badbadin inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.
Haddii aad qabtid wax dhibaato ah oo wadnaha ah, nafaqada waa in lagu hagaajiyaa cudur kasta oo wadnaha ah si gooni ah.
Daawada dhaqanka ee lupus
Hababka dawada dhaqameed waxaa badanaa loogu talagalay qaadashada faleebo iyo diyaarinta boomaato lagu daaweeyo finanka.
Daaweynta lupus, waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo qurxinta iyo faleebada laga sameeyay misletoe, xididka licorice iyo peony, caleemaha hemlock, celandine, calendula, tartar, burdock, dhir qafiif ah, yarrow, oregano, nettle, St. John's wort, hop cones . Waad cabi kartaa labadaba shaqsi ahaan iyo isku dhafan.
Daaweynta maqaarka, waxaa lagugula talinayaa inaad ku xoqdo saliidda propolis, casiirka celandine ee cusub, iskudhaf isku dar ah oo saliid saytuun ah, violets iyo xarig.
Muhiim!
Marnaba xaalad ha ku qaadanin alfalfa (kaniini ha ahaado ama ha lagu qurxiyo). Alfalfa waxaa ku jira amino acids oo xoojiya habka difaaca jirka. Shaqada noocan oo kale ah waxay kordhin doontaa "cunista" unugyadooda waxayna kordhin doontaa geedi socodka bararka. Sababtaas awgeed, iyada oo loo adeegsanayo lupus, bukaanku wuxuu dareemayaa daal kordhay, xanuun daran oo ku dhaca murqaha iyo kala-goysyada.
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh lupus
- wax kasta oo la shiilay, dufan, cusbo leh, sigaar lagu cabo, qasacadaysan;
- macmacaanka leh kareem, caano isku dhafan, oo leh waxyaabo dabiici ah oo la buuxiyo (ciriiriga warshadda, keydinta);
- qadar badan oo sonkor ah;
- Cuntooyinka kolestaroolku ka kooban yahay ( duub, rooti, hilib cas, waxyaabaha caanaha dufanku ku badan yahay, suugada, dhaymada iyo maraqa ku salaysan kareemka);
- cuntooyinka ay leeyihiin xasaasiyadda xasaasiyadda;
- cunto degdeg ah iyo alaabooyin leh buuxinyaal aan dabiici ahayn, midabyo, jeexjeexayaal, kobciya dhadhanka iyo ur;
- Alaabooyinka leh nolol shelf dheer (macnaheedu waa alaabooyinka si dhakhso ah u xumaada, laakiin sababtoo ah waxyaabo lagu daro kiimiko oo kala duwan oo ka kooban, waxaa lagu kaydin karaa waqti aad u dheer - halkan, tusaale ahaan, waxaa loo aaneyn karaa alaabta caanaha oo leh hal- nolosha shelf sanadka);
- soodhaha macaan, cabitaanka tamarta iyo cabitaanka khamriga;
- haddii aad dhibaato ka haysato kelyaha, cuntada ay ku jirto macdanta potassium waa la diiday;
- cuntada qasacadaysan, sausages iyo sausages warshad samaysay;
- keyd majones, ketchup, suugo, dhaymo.
Cunista cuntooyinkan waxay soo dedejin kartaa horumarka cudurka, kaasoo noqon kara mid dilaa ah. Kuwani waa cawaaqibka ugu badan. Iyo, uguyaraan, marxaladda nasashada ee lupus waxay noqon doontaa mid firfircoon, taas oo ay ugu wacan tahay in dhammaan calaamadaha ay ka sii darayaan isla markaana xaaladda caafimaad ay si aad ah uga sii dari doonto.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!