Waxaad isku dayday wax walba: soojiistaha, mujuruciyaha, ku dhex wareegaya qolka saacado badan, kuna heesaya heesahaaga lullaby oo dhan, laakiin ma jiraan wax ku caawiya, cunuggu wali wuu ooyayaa!
Sida waalidiin badan, waxaan isku dayay farsamooyin badan si aan isugu dayo oo aan u dejiyo oohinta aan dhamaadka lahayn ee ilmahayga, ugu dambayntiina waxaan helay xal had iyo jeer shaqeeya: reflexology cagta… Haa, farsamadan ka shaqeysa dadka waaweyn ayaa aad uga waxtar badan dhallaanka!
Waxaan rabay inaan waalidiinta kale la wadaago dhamaadka neerfahooda talo wax ku ool ah si ay u dejiyaan dhallaankiina… una helaan xasillooni!
Waa maxay dhabta ah reflexology?
Reflexology waxaa loo isticmaalaa dadka waaweyn si guud ahaan loogu nasto oo loo daweeyo jirrooyinka qaarkood ee jirka. Waxay soo faragelisaa marka lagu daro dawooyinka dhaqameed, si kor loogu qaado is-bogsiinta.
Reflexology waxay noqon kartaa dhirta (cagaha) ama calaacalaha (gacmaha) iyo xitaa waxaa lagu dhaqmaa heerka dhegaha. Daawadan waxaa lagu dhaqmaa iyadoo la saarayo dhibcaha cadaadiska meelaha qaarkood cagaha, gacmaha ama dhegaha.
Cadaadisyadani waxay u ekaan doonaan xubno kala duwan iyadoo ku xiran aagga la kiciyey, waxayna kaa baabi'in doonaan cudurradaada kala duwan: dhabar xanuunka, walbahaarka, dhibaatooyinka neefsashada, madax-xanuun ...
Marka loo eego mabaadi'da dawada Shiinaha, reflexology waxay ujeedadeedu tahay inay dib u dheelitirto tamarta jirka. (2) Farsamooyinkan, nasiib wanaag annaga waalid ahaan, waxay sidoo kale dejin karaan oo dejin karaan carruurteena yaryar.
Dhallaanka, gaar ahaan falcelinta dhirta waxaa la isticmaalaa laga bilaabo dhalashada, sababtoo ah gacmuhu weli aad bay u jilicsan yihiin oo jilicsan yihiin.
Farsamooyinka reflexology cagaha ee dhallaanka
Plantar reflexology waa tan ugu habboon kuwa yaryar. Cagtu waxay u taagan tahay jidhka bini'aadamka, waxaanu ka helnaa cagaha iyo hoostooda dhammaan xubnaha iyo shaqada jidhka: cagta hoosteeda, waa qaybta aan kicin karno dhammaan xubnaha gudaha iyo korka cagaha caloosha.
Lugta bidix, waxaan ka helnaa xubnaha bidix iyo, lugta midig, xubnaha saxda ah.
Reflexologyna waa farsamo dabcan la isticmaali karo laga bilaabo dhalashada. Waa muhiim in si tartiib ah loo duugo cagaha ilmahaaga sababtoo ah cagtu waxay ku guda jirtaa habka samaynta wakhtigan.
Laakin ha werwerin, habka waa mid aad ugu macquulsan guriga, oo leh xasilooni buuxda oo maskaxeed. Haddii ilmahaagu aanu nasan karin, waxay u badan tahay inaad sidaas samayn doonto adigoo bilaabaya wareegyada cagta, marka hore midig, ka dibna bidixda.
Isla marka aad dareento in ilmahaagu bilaabayo inuu nasto, waxaad bilaabi kartaa inaad duugto cagta, adigoo dhibco jilicsan ku leh suulasha waaweyn hoostooda.
Duugista cagtu waxay leedahay wanaag kor u qaadida wareegga dhiigga, waxayna dejin kartaa xanuunka badan ee ilmahaaga:
- Si aad u dejiso oo aad u dejiso, door bido duugista aagga plexus solar, ee ku yaal bartamaha cagta. Tani waxay si degdeg ah u dejin doontaa oo joojinaysaa ilmada. marka hore cadaadis yar oo dhexda cagta ah, ka dibna goobo yaryar si ay u nafiso.
- Kicin aagga xubnaha gudaha si aad uga nafiso calool xanuunka ilmahaaga, kuwaas oo aad u badan bilaha ugu horreeya ... cilladaha dheefshiidka, reflux Gastroesophageal, dhallaankaaga waxay la kulmaan dhibaatooyin badan oo caloosha bilawga noloshooda ...
Duugista dhexda cagta cagta, laga bilaabo dhinaca hoose ee suulasha ilaa sare ee cidhibta, waxay si dhakhso ah u yaraynaysaa caaradaada yar.
- Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu uu xanuun ka dareemayo miskaha, ama uu xanuun ka hayo calooshiisa, waa inaad si tartiib ah u cadaadisaa ciribta cadaadis khafiif ah.
- Si tartiib ah u duug lugaha suulasha yaryar adiga oo ku rogaya farahaaga dhexdooda si aad ugu dhaqdo ilkaha, sababtoo ah sidoo kale, ilmuhu aad buu u xanuunsadaa, xitaa haddii uusan weli haysan wax ilko ah! Waxay u koraan si sax ah waana mid aad u xanuun badan! Waxay u egtahay in annaga oo qaan-gaar ah aan ku waalan doono xanuunkan aan loo dulqaadan karin dartiis!
- Waxa kale oo aad siin kartaa ilmahaaga duugis buuxa oo cagta ah, ka bilaaba adiga oo si tartiib ah suulashaada ugu rogi kara ciribta cagaha, adigoo ka soo kacaya cidhibta xagga suulasha.
Si tartiib ah u duug dhammaan suulasha midba midka kale, ka dibna u duug ciribta iyo ciribta cagaha. Ku dhamee cagaha sare iyo anqawyada.
Dib-u-celinta cagaha ee ilmahaaga markaa waa hab wanaagsan oo aad ku dejin karto ilmahaaga oo aad isaga dejin karto xanuunkiisa.
Sidoo kale waa wakhti gaar ah oo u dhexeeya adiga iyo ilmahaaga, wakhti macaan oo aad wadaagtaan, si aad u sii xoojiyaan curaartaada.
Waxayna si wax ku ool ah u dejin doontaa oohinta ilmahaaga, si ay u keento xasillooni yar oo guriga iyo farxadda qoyska oo dhan!