Joogitaanka shucuureed ee dadka dhintay, xusuusta dhaawacyada soo gaaray, xusuusta wadajirka ah - waxaas oo dhami waxay nagu keenaan dareen xoog leh waxayna saameeyaan nolosheena. Waa maxay sababta ku noqoshada waaya-aragnimadii hore iyo la macaamilka murugada ay waxtar inoo yeelan karaan hadda?
Xusuusteena waxay ka kooban tahay qaybo badan oo kala duwan. Waxaan ku kaydinnaa sawiro, liisaska-ciyaaraha, riyooyinka iyo fikradaha. Laakiin mararka qaarkood ku celcelinta joogtada ah ee hore waxay noqotaa nooc ka mid ah qabatinka: i dhexgalka melancholy waxay yeelan kartaa cawaaqib kala duwan.
Ku waalanka xusuusta waa dhacdo go'doonsaneed 1980-aadkii, toban sano ka dibna waxay u qaabaysan tahay ereyga Trauma and Memory Studies. Xusuusta naxdinta leh, sida dhammaan xusuusta aadanaha, waxay u nugul yihiin qallooc. Dadku waxay u muuqdaan inay xusuustaan dhaawac ka badan intii ay la kulmeen.
Tani waxay ku dhacdaa laba sababood.
Midka ugu horreeya ayaa lagu magacaabi karaa "xusuusta oo kor loo qaado": waayo aragnimada naxdinta leh ka dib, xusuustiisa ula kac ah iyo fikradaha qallafsan ee isaga ku saabsan ayaa ku dari kara tafaasiil cusub oo waqti ka dib qofku u arki doono qayb ka mid ah dhacdada. Tusaale ahaan, haddii ilmaha ay qaniinto eyga deriska ah oo uu ka sheekeeyo dhacdadan marar badan, sannadahaas waxaa lagu qori doonaa qaniinyo yar oo xusuus ah oo nabar weyn ah. Nasiib darro, xoojinta xusuusta waxay leedahay cawaaqib dhab ah: korodhka weynaantan, fekerka iyo sawirradu badanaa waxay ku dhacaan qofka. Muddo ka dib, fikradahan iyo muuqaalladan aan khibradda lahayn waxay noqon karaan kuwo la yaqaan sida kuwa khibradda leh.
Sababta labaad ee qalloocan ayaa ah taas dadku inta badan kama qaybqaataan dhacdooyinka naxdinta leh, laakiin markhaatiyaal. Waxaa jira wax la mid ah sida dhaawaca markhaatiga. Tani waa dhaawac maskaxeed oo ku dhici kara qofka u arka xaalad khatar ah oo cabsi leh - halka isaga laftiisa aan loo hanjabin.
Olga Makarova, oo ah cilmi-nafsi ku jihaysan falanqeyn, ayaa ka hadlaya sida ay fikraddani ugu habboon tahay macnaha casriga ah:
"Haddii mar hore, si loo helo dhaawacan oo kale, waxay ahayd lagama maarmaan in la joogo meel gaar ah waqti go'an, si dhab ah loo noqdo markhaati dhacdada, markaa maanta waa ku filan oo kaliya in la furo feed news.
Mar walba waxaa aduunka ka socda wax aad u xun. Maalin kasta oo sanadka ka mid ah, waxaad arki kartaa wax kaa naxinaya oo ku xumeynaya.
Dhaawaca qofka ag taagan wuxuu noqon karaa mid aad u daran, marka la eego xoogga dareenka xun, xitaa wuxuu la tartami karaa ka qaybgalka dhabta ah ee dhacdooyinka naxdinta leh (ama u dhawaanshaha jireed ee iyaga).
Tusaale ahaan, su'aasha ah "Sidee ayaad ugu welwelsan tahay cabbirka 1 ilaa 10 ee ku saabsan dhibaatadii ka dhalatay dhulgariirkii Japan?" Jabbaan, oo si toos ah u joogay goobta dhacdada, ayaa ku jawaabi doona «4». Isbaanishka oo ku nool kumanaan kiiloomitir u jirta khatarta, laakiin si faahfaahsan u baadhay muraayad weyn, faahfaahinta burburka iyo masiibooyinka bini'aadamka ee warbaahinta iyo shabakadaha bulshada, ayaa si daacad ah u odhan doona heerka walaaca ee ku saabsan tani waa 10. .
Tani waxay keeni kartaa jahawareer iyo xitaa gardarrada, ka dibna rabitaanka in lagu eedeeyo Isbaanishka caadiga ah ee riwaayadaha - waxay yiraahdaan, sidee tahay, sababtoo ah waxba uma hanjabayo! Laakiin maya, dareenkani waa dhab. Dhaawaca markhaatigu wuxuu si weyn u saameyn karaa xaaladda maskaxda iyo guud ahaan nolosha. Sidoo kale, mar kasta oo uu qofku naxariis badan yahay, waxa uu noqdaa mid dareen ahaan ka qayb qaata wax kasta oo uu arko.”
Marka laga soo tago naxdin, cabsi, argagax, cadho iyo rajo-la'aan xilligan la kulma waxyaabaha naxdinta leh, qofka waxaa laga yaabaa inuu hadhow la kulmo cawaaqib. Kuwani waa weeraro argagaxa, murugo raagay, habdhiska dareenka oo burburay, ilmada sabab la'aan, dhibaatooyinka hurdada.
Khabiirka cilminafsigu wuxuu ku talinayaa tillaabooyinka soo socda labadaba ka-hortag ahaan iyo "daaweyn" ahaan.
Xaddid macluumaadka soo socda (waa la jecel yahay in la siiyo doorbidida qoraalka kaliya, iyada oo aan sawirro iyo fiidiyowyo lahayn).
Iska ilaali jidhkaaga (soco, cun, seexo, jimicsi).
Weel, taas oo ah, habka, dareenka (sawir, heeso, cunto karinta ayaa ku habboon - madadaalo jecel oo ka caawiya xaaladahan oo kale sida ugu fiican).
Aqoonso xuduudaha oo ka sooc shucuurtaada kuwa kale. Is weydii su'aalo: kani ma waxa aan hadda dareemayaa? Mise waxaan ku biirayaa cabsida qof kale?
Buuggiisa caanka ah ee Sorrow and Melancholy, Freud waxa uu ku dooday in aynaan "waligaa si ikhtiyaari ah uga tanaasulin dareenkayaga dareenka ah: xaqiiqda ah in nalaga tagay macnaheedu maaha in aan joojineyno xiriirka kii naga tagay."
Taasi waa sababta aan u ciyaareyno dhacdo isku mid ah xiriirka, sawirada hooyada iyo aabaha ee lammaanaha, iyo shucuur ahaan waxay ku tiirsan yihiin kuwa kale. Xusuusta xiriir hore ama dadkii tagay waxay noqon karaan kuwo la qabatimo oo saameeya cilaaqaadka cusub.
Vamik Volkan, oo ah borofisar ku takhasusay cilmu-nafsiga ee Jaamacadda Virginia, maqaalkiisa Shaqada Murugada: Qiimaynta Cilaaqaadka iyo Siideynta, wuxuu ugu yeeraa mataanahan nafsaaniga ah. Fikraddiisa, xusuustayadu waxay kaydisaa mataanaha maskaxeed ee dhammaan dadka iyo waxyaalaha ku nool ama mar ku noolaa adduunkeena. Waxay ka fog yihiin asalka waxayna ka kooban yihiin dareemo, khiyaali, laakiin waxay kiciyaan dareenka iyo khibradaha dhabta ah.
Erayga Freud ee "shaqo murugo" waxa uu qeexayaa habka isku hagaajinta gudaha iyo dibadda ee ay tahay in la sameeyo ka dib luminta ama kala-tagga.
Waa suurtogal in la joojiyo ku soo noqoshada cilaaqaadka hore ama u hilowga dadka tagay kaliya marka, marka aan fahamno sababta cilaaqaadkan iyo dadku ay muhiim u ahaayeen. Waxaad u baahan tahay inaad u kala qaybiso xujooyin yaryar, naftaada geli xusuusta oo u aqbal sida ay yihiin.
Inta badan ma xiisno qofka, laakiin dareenka aan la kulannay isaga agtiisa.
Oo waxaad u baahan tahay inaad barato inaad la kulanto dareen isku mid ah la'aanteed qofkan gaarka ah.
Inta lagu jiro xilliyada isbeddelka caalamiga ah, qaar badan ayaa la qabsada isbeddelada aan qofna fileyn. Mustaqbalku wuu ka duwan yahay oo aan la saadaalin karin. Dhammaanteen waxaan wax ka qabannaa khasaaraha: qof ayaa luminaya shaqadiisa, fursad uu ku sameeyo waxyaalihiisa caadiga ah oo uu la xiriiro kuwa ay jecel yihiin, qof lumiyo kuwa ay jecel yihiin.
Ku soo noqoshada hore ee xaaladdan waa daaweyn: halkii aad ku hayn lahayd walaaca lumista gudaha, way ka sii saxsan tahay in la murugoodo khasaaraha. Markaas waxaa jirta fursad lagu fahmo macnaheeda. Qaadashada waqti si aan u aqoonsanno oo aan u fahamno dareenka aan la kulanno luminta iyo murugada dartiis oo aan u sheegno iyaga ayaa ah habka ugu wanaagsan ee wax looga baran karo waayihii hore.