Nadiifinta iyo kor u qaadista naftaada iyo waqtiga rikoorka, iyo sidoo kale adkaynta jidhka. Thanks to dheefshiidka fudud ee casiirka, dheef-shiid kiimikaadkaaga ayaa xawaareyn doona, bilaabi doona geeddi-socodka miisaanka oo yaraada, laakiin waxaa ugu wacan cunnada kaloriinta oo hooseysa si loo hubiyo caafimaadka jirku inuu aadi doono keydka gudaha ee dufanka jirka.
Xeerka ugu weyn ee cuntada ayaa ah in la cabbo cabitaanka cusub. Ka dib oo dhan, casiirkan waxaa ku jira dhammaan fiitamiinnada iyo macdanta lagama maarmaanka u ah caafimaadkaaga. Casiirka la soo iibiyay ee bakhaarka lagu iibiyey ee cuntadani kuma habboona-waxay ka kooban yihiin sonkor badan, taas oo aan ka qayb qaadanayn miisaankaaga oo yaraada.
Xaaladda labaad - xubnaha caafimaadka qaba ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, maadaama casiirku sababi karo ka sii darista cudurrada.
Si aad uga ilaaliso ilkahaaga aashitada miraha, isku miir dheecaanka biyo macaan midba midka kale kana cab sharaabka xashiishka dhexdiisa.
Si aad ugu kaydiso casiir cusub weel quraarad mugdi ah oo aan ka badnayn 8 saacadood.
Sida loogu diyaariyo casiir soon
Cuntada casiirku waa mid culeys ku ah jirka, sidaas darteed ka hor intaadan bilaabin cunnadan, waxaa lagugula talinayaa inaad u diyaar garowdo 3-4 maalmood.
Xakamee borotiinka cuntadaada – baabi'i waxyaabaha caanaha laga sameeyo, hilibka, iyo kalluunka.
Ku dar cuntada khudaar iyo miro badan iyo waliba geedo cusub.
Bari, cab biyo badan.
Nuxurka casiirka nadiifi
Hawshaada 3da maalmood ee soo socota waa inaad isticmaasho keliya casiir cusub (2-3 litir) iyo biyo. Sidoo kale waxaa loo oggol yahay in lagu daro menu-ka, biyaha macdanta, faleebada shaaha ee faleebada miskaha ubaxyada.
Casiirka ugu fiican cuntada
Dabcan, nadiifinta casiirku waa suurad wacan in la isticmaalo maaddooyinka xilliyeed ee aan ku jirin Nitrate -ka. Tufaaxa jiilaalka, karootada, dabocase, iyo rummaanka, liinta. Xilliga xagaaga hubi inaad ku darto casiirka berry iyo cagaarka.
Waxa ugu fiican ee lagu sameeyo qashir casiir ah ilaa xadiga fiber ee jirka laga helo, waxay ahayd ugu badnaan - waxay siin doontaa dareen weyn oo dhereg ah.
Maalinta ugu horreysa baabi'inta liinta iyo cuntooyinka aashitada leh, ha uga xanaajin laabjeex ama dhibaatooyin ku saabsan habka dheef-shiidka.