Kafee waa malaha cabitaanka ugu caansan. Dhammaanna waxaa mahad leh noocyadiisa kala duwan, maxaa yeelay maalin kasta waxaad cabbi kartaa cabitaan kafeega oo gabi ahaanba ka duwan dhadhanka iyo waxyaabaha kalooriga ku jira.
Espresso
Kani waa qaybta ugu yar ee qaxwaha waxaana loo tixgeliyaa kan ugu xoog badan cabitaannada qaxwada marka loo eego xooggeeda. Iyada oo ay taasi jirto, espresso ayaa ugu yaraan waxyeello u leh nidaamka wadnaha iyo mareenka caloosha. Habka diyaarinta qaxwadaani waa mid u gaar ah in inta lagu guda jiro hawsha diyaarinta inta ugu badan ee kaafeyntu ay luntay, halka dhadhankii iyo udgoonkii hodanka ahaa ay sii jiraan. Espresso waxaa lagu adeegaa mugga 30-35 ml iyo, marka la eego kalooriga, “wuxuu miisaamaa” kaliya 7 kcal 100 kii garaam (sonkor la’aan).
Americano
Kani waa isla espresso, laakiin wuxuu ku kordhay mugga iyadoo la kaashanayo biyo, taas oo macnaheedu yahay dhadhan lumis. Qadhaadhkii lagu yaqaanay cabitaanka ugu horreeya wuu baaba'ayaa, dhadhanka ayaa noqda mid jilicsan oo aan badnayn. 30 ml oo espresso ah ayaa sameeya 150 ml oo ah kafee Americano ah. Waxyaabaha ay ku jiraan kaloriintu waa 18 kcal.
Kafeega Turkiga
Qaxwada Turkiga ayaa hodan ku ah dhir udgoon. Waxaa loo diyaariyaa iyadoo lagu saleynayo hadhuudh, si aad ah loo jarjaray. Qaxwaha Turkiga waxaa lagu kariyaa turk gaar ah dab aad u yar oo furan si uusan u karkarin inta lagu jiro diyaarinta oo uusan lumin dhadhankiisa oo dhan. Qaxwaha turkigu aad buu hodan ugu yahay kafeyn oo aan lahayn macaan aad u hooseeya kalooriyada.
macchiato
Cabitaan kale oo loo diyaariyey iyadoo lagu saleynayo espresso diyaarsan. Caanaha caanaha waxaa loogu daraa qiyaas ahaan 1 illaa 1. Macchiato waa xoogaa sida cappuccino, iyo kala duwanaanshaha qaarkood waxaa loo diyaariyaa si fudud iyadoo lagu darayo xumbo caano oo diyaarsan oo lagu daray qaxwaha diyaarsan. Marka laga hadlayo kalooriga, qiyaastii 66 kcal ayaa soo baxaysa.
cappuccino
Cappuccino sidoo kale waxaa lagu diyaariyaa iyadoo lagu saleynayo espresso iyo xumbada caanaha, kaliya caanaha ayaa sidoo kale lagu darayaa cabitaanka. Dhammaan maaddooyinka waxaa loo qaadaa qaybo isku mid ah - wadar ahaan hal qeyb qaxwaha, hal qeyb caano ah iyo qeyb xumbo ah. Cappuccino waxaa loogu adeegaa kulule galaas diiran, maadada kaloriinta ku jirta waa 105 kcal.
Latte
Cabitaankan waxaa ku badan caano, laakiin wali wuxuu ka tirsan yahay qaxwada. Saldhigga latte waa caano kulul. Diyaargarowga, qaado hal qayb oo ah espresso iyo saddex qaybood oo caano ah. Si looga dhigo dhammaan lakabyada muuqda, latte waxaa loogu adeegaa muraayad dhaadheer oo hufan. Waxyaabaha kalooriga ah ee cabitaankani waa 112 kcal.
shaqo joojin
Kafeekan waxaa la siiyaa qaboojiye waxaana lagu sameeyaa espresso labanlaab ah iyo 100 ml oo caano ah halkii adeeg. Qaybaha la diyaariyey waxaa lagu karbaashaa qasab ilaa inta ay ka siman yihiin oo, haddii la rabo, cabitaanka waxaa lagu qurxiyaa jalaato, sharoobo iyo baraf. Waxyaabaha ku jira kalooriga ee Frappe oo aan qurxin lahayn waa 60 kcal.
Mokkacino
Dadka jecel shukulaatada ayaa jeclaan doona cabitaankan. Hadda waxaa loo diyaarinayaa cabitaan latte ah, kaliya shaaha shukulaatada ama kookaha ayaa lagu daraa kafeega. Kaloriyada Mokkachino waa 289 kcal.
Caddaan fidsan
Way adag tahay in lagu kala sooco latte ama cappuccino marka la karinayo, Flat White wuxuu leeyahay dhadhan kafeega shaqsi dhalaalaya iyo dhadhan caano jilicsan. Cabitaan ayaa loo diyaarinayaa iyadoo lagu saleynayo labalaab espresso iyo caano oo u dhigma 1 ilaa 2. Waxyaabaha kaloriinku yahay Flat cad aan sonkor lahayn - 5 kcal.
Kafeega oo ku qoran Irish
Kafeekan waxaa ku jira aalkolo. Sidaa darteed, waa inaad si taxaddar leh u barataa cabitaanka cusub. Saldhigga qaxwaha Irishku waa afar xabbo oo espresso ah oo lagu qaso whiskey Irish, sonkor qasac ah iyo kareemka karbaashka. Waxyaabaha kalooriga ah ee cabitaankani waa 113 kcal.