Contents
Siyaalo kala duwan ayaynu ula qabsanaynaa go'doominta khasabka ah. Qof waa u deggan yahay sida booyaha oo kale, qofna waa u naxayaa sida cawsha uu shabeelku eryanayo. Iyo sidee bay xayawaanku ugu adkaystaan ilaa hadda u dhowaanshaha aan hore loo arag ee u dhow milkiilayaashooda? Miyay ku faraxsan yihiin inay nagu arkaan guriga iyo waxa ku dhici doona marka karantiilka dhamaado?
Ilaa aad tahay qof madax-bannaan ama hawlgab ah mooyaane, tani waxay u badan tahay inay tahay markii ugu horreysay oo aad waqti badan la qaadato xayawaankaaga inta lagu jiro karantiil. Xayawaanka xawayaanka ah ma faraxsan yihiin? Halkii ay haa ka ahaan lahayd maya, ayuu yidhi cilmi-nafsiga xayawaanka, daaweeyaha xayawaanka Nika Mogilevskaya.
"Dabcan, xayawaanka rabaayada ah inta badan waa la hagaajiyaa si ay ula xiriiraan aadanaha. Marka aan bilowno, marka hore waqti badan ayaanu ku bixinaa iyaga, ka dibna waan ka guureynaa, sababtoo ah waxaan leenahay arrimaheena, ayuu yiri khabiirku.
Haddii mulkiiluhu uu ku nool yahay go'doon si waafaqsan jadwal la mid ah sidii hore - wuxuu u shaqeeyaa wax badan, tusaale ahaan - waxba kama beddelo xayawaanka. "Xayawaankaagu sidoo kale wuu seexdaa, isaga oo samaynaya wax u gaar ah, waxa uu leeyahay "TV" dheeraad ah oo ah qaabka qof guriga looga tagay," ayay tiri Nika Mogilevskaya.
"Bisadayda Ingiriis Ursya waxay si cad ugu faraxsan tahay inaan ka shaqeeyo meel fog. Labadii toddobaad ee ugu horreeyay iguma ay dheggan - waxay aaday sariir meel u dhow intaan shaqeynayay. Laakin waxa ay u muuqataa in ay marba marka ka danbaysa ku qanacsanayn in aan fadhiyo Laptop halkii aan la ciyaari lahaa. Toddobaadkan, waxay adeegsatay habab guul-guulaysi si ay dareenka u soo jiidato: way soo laadlaadisay oo ku lulisay daahyada, way ruugtay router-ka oo ay laba jeer ka tuurtay laptop-keeda miiska, ayay tidhi akhriste Olga.
Karantiilnimada, mulkiiluhu wuxuu siin karaa dhawr jeer ka badan dareenka xayawaanka marka loo eego karantiil ka hor. Laga soo bilaabo nooca dareenka ay tahay - oo leh calaamad dheeri ah ama calaamad laga jaray - waxay kuxirantahay haddii xayawaanku ay ku faraxsan yihiin joogitaankeena.
"Waxaan bixinaa dareen wanaagsan marka aan u baxno socodka eyga mar labaad. Ama in badan la ciyaar bisadda. Xaaladahan oo kale, xayawaanku aad buu u jecel yahay, "ayuu yidhi cilmi-nafsiga xayawaanka.
Haddii aad rabto in aad ka farxiso qof quus ah, in kasta oo aad ku faraxsan tahay joogitaankaaga bahalka, tignoolajiyada ayaa soo samatabbixin doonta. " Way ku adag tahay eygayada Pepe iyada oo aan lahayn socodka dheer ee caadiga ah: ma jiraan aragtiyo ku filan, ma jiraan wax dhaqdhaqaaq ah, way ka welwelsan tahay. Waxaan u saxiixnay orodka marathon-ka ee online-ka ah - hadda waxaan sameyneynaa si wadajir ah si ay u isticmaasho awooddeeda," ayay tiri akhriste Irina.
Nasiib darro, dareenka ay hadda helaan xayawaanka rabaayada ah waxay sidoo kale noqon kartaa mid xun.
“Waxa laga yaabaa in bahalkii iyo ninkii lahaa loolan ka dhexeeyo oo meel la dhigo. Inta uu mulkiiluhu ka shaqaynayay xafiiska, bisadu waxay dooratay kursi ama fadhiga nafteeda. Oo hadda ninku guriga ayuu joogaa oo ma ogola in neefku halkaas seexdo. Kadibna waxay la kulmi kartaa walaac sababtoo ah laxanka caadiga ah ee nolosha, oo ay ku jiraan seexashada meel gaar ah, ayaa dhibaysa, "ayuu yidhi Nika Mogilevskaya.
Waxaa kaloo jira sheekooyin murugo leh. "Dadka qaar ee gooni u goosadka ah waxay dareemayaan niyad jab aad u weyn oo ku saabsan in isku qol lagu xiro xubnaha kale ee qoyska iyo xayawaanka rabaayada ah. Sida ugu fiican, waxay ula hadlaan xayawaanka si xanaaqsan ama u kaxeeyaan, marka ugu xun, waxay isticmaalaan cabbiro jireed, taas oo aan la aqbali karin, "ayuu yiri Nika Mogilevskaya.
Dabcan, kiiskan, xayawaanku ma jecla karantiilnimada aadanaha gabi ahaanba.
Waxaan kuugu eegayaa sidii muraayad
Xayawaanku waxay dareemi karaan xaaladda milkiilayaashooda. Wax kale ayaa ah in dareemadani ay shakhsi ahaan u yihiin xayawaan kasta: sida dadka, waxay leeyihiin dareen badan ama ka yar oo sarreeya waayo-aragnimada dadka kale iyo shucuurtooda.
"Awoodda habdhiska neerfaha waa mid ka mid ah sifooyinka firfircoonida dareenka sare ee bini'aadamka iyo xayawaanka, awoodda ay u leedahay in ay nuugaan oo ay socodsiiyaan macluumaadka. Ciidankan waxaa mar baadhay aqoonyahankii halyeeyga ahaa ee Pavlov. Si fudud loo dhigo, labadaba annaga iyo xayawaankuba waxay u arkaan xogta dibadda xawaare kala duwan.
Xayawaanka habdhiska dareenka daciifka ah ayaa aad ugu nugul labadaba kicinta togan iyo kuwa taban. Tusaale ahaan, eyga oo leh habdhiska dareenka daciifka ah, istaroogga wacan ayaa si dhakhso ah u horseedi doona farxad, dabeecad farxad leh, halka istaroogga aan fiicnayn ay u horseedi doonaan inay iska ilaaliyaan. Xayawaanka noocan oo kale ah waxay «qaban karaan» niyadda milkiilaha, iskuday inaad u qalbi qaboojiso ama ka werwerto isaga.
Laakiin xayawaanka leh habdhiska neerfaha ee xooggan, sida caadiga ah, aad bay ugu nugul yihiin arrimaha qarsoon. Mulkiiluhu mar walba wuu murugoodaa - waa hagaag, taasi waa caadi. Waxaan u dhigay si aan u cuno — way fiican tahay… ”- Nika Mogilevskaya ayaa tiri.
Haddii niyadda xayawaanku soo qaado iyo in kale waxay ku xidhan tahay sida qofku u dhaqmo. Haddii uu bilaabo oohin, dhaarin, walxo tuuraya - taas oo ah, wuxuu si cad u muujinayaa shucuurtiisa dabeecadda - xayawaanku waxay dareemaan cabsi, cabsi.
"Haddii qofka shucuurtiisa aan la hadlin aysan saameyn ku yeelan dhaqankiisa sinaba, markaas kaliya xayawaan aad u shucuur leh oo leh habdhiska dareenka daciifka ah ayaa dareemi doona in wax khaldan yihiin milkiilaha," khabiirku wuxuu aaminsan yahay.
"Gabadhaydu waxay garaacdaa biibiile, waxayna hadda wax badan ku tababartaa guriga. Marka ay gacmaheeda ku haysato biibiile dhinaceed, bisadeenna Marfa waxay si taxadar leh u dhegaysataa muusigga waxayna si firfircoon u xiisaynaysaa qalabka. Markay gabadheeda soo qaadato rikoodhe, Martha waxay la kulmeysaa jahwareer garasho: ma qaadi karto dhawaaqyadan. Wuu ag fadhiistay, si cadho leh ayuu u eegayaa, ka dibna kor u booday oo dabada ka qaniinay gabadhiisa, ayay tidhi Anastasia akhriste.
Ma laga yaabaa in aanay ahayn dhadhan muusig oo la safeeyey?
Igu qalbi qabooji, saaxiib cadho badan!
Dhakhaatiirta xayawaanku waxay yaqaaniin jimicsiyo badan oo ay ku lug leeyihiin eeyaha iyo bisadaha. Ku samaynta iyaga oo leh xayawaannadayada aan jecelnahay, waxaan hagaajineynaa niyaddayada, yareyn karnaa welwelka, waxaan la shaqeyn karnaa jirkeena iyo shucuurteena iyada oo la adeegsanayo isgaarsiinta xayawaanka.
Horaan waxaan u qornay farsamooyinka iyo farsamooyinka daaweynta feline, qayb ka mid ah daaweynta xayawaanka oo bixiya si loo bogsiiyo nafta iyo jidhka iyada oo la falgasha bisadaha. Ka akhriso sida daahirintooda, daawashada dhaqdhaqaaqooda iyo xitaa ku dayashada muuqaalkooda ay inoo caawiyaan halkan.
Haddii aad leedahay eey, waad ka farxin kartaa iyada iyo naftaada labadaba adoo isticmaalaya habka TTouch.
"Farsamadaan waxaa ka mid ah salaaxid gaar ah, duugista qaybo ka mid ah jirka eyga - calaacalaha, dhegaha. Layligani wuxuu u oggolaanayaa xayawaanku inuu is dejiyo, si fiican u dareemo jirkiisa, waxaadna ku raaxeysan doontaa oo waxaad buuxin doontaa qayb ka mid ah maalinta xiriir wax soo saar leh oo aad la yeelato xayawaanka rabaayada ah, "ayuu yiri Nika Mogilevskaya.
Kalgacal badan
Xayawaanku ma ka daali karaan xidhiidhkayaga badan iyo xidhiidhka badan ee aan la leenahay? Dabcan, ka dib oo dhan, annagu nafteena mararka qaarkood waanu ku daallanaa la xidhiidhka kuwa aan jecelnahay.
"Bisadeyda aad bay ugu faraxsanayn inaan guriga joogo. Waxay ahayd inaan geeyo dacha si aan si uun u saxo… Waxa jira ugu yaraan guri, ma aha aqal hal qol ah, mana ay i arag hal maalin. Waxay u muuqataa in ay cunaan cunto waqti ka waqti. Waxaan hubaa in meel ay fadhido aad u faraxsan, ayay tiri Elena akhriste.
Bisadaha laftoodu waxay doortaan inay ag joogaan iyo in kale: markay rabaan, way yimaadaan, markay rabaan, way baxaan. Iyo eeyaha, waxaa habboon in la dejiyo hab isgaarsiineed gaar ah, tanna waxaa lagu samayn karaa iyadoo la kaashanayo amarka "goobta", Nika Mogilevskaya ayaa dib u xasuusanaysa.
Feejignaanta aan siino xayawaankeena waxay noqon kartaa mid firfircoon ama dabacsan.
"Haddii xayawaanku rabo feejignaan firfircoon, isagu wuu kugu xoqaa. Xayawaankiisa: haddii xayawaanku "ansixiyo" tan dhaqdhaqaaqiisa, markaa wax walba waa nidaam. Laakiin haddii aad bilowdo inaad salaaxdo bisad ama eey oo aad ogaato inay ka guuraan, haddii bisadu ay bilaabato inay dabada ka lunto iyadoo xanaaqsan, waxay la macno tahay inay kaliya rabaan inay kula joogaan, laakiin ma rabaan in la taabto. Tani waxay ka dhigan tahay in hadda xayawaanku u baahan yahay feejignaanteena, "ayuu yiri Nika Mogilevskaya.
Cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga ayaa ka digaya: ma taaban kartid neefka marka uu joogo meeshiisa ama marka uu seexanayo. Waa in sidoo kale carruurta la baro tan, si qof kastaa ugu noolaado jawi nabdoon, xasilloon oo si fudud ugu adkaysan kara go'doominta.
"Waxaa si adag loo mamnuucay in la xumeeyo bisadeena Barcelona Semyonovna wakhti kasta. Way necbahay marka qof isku dayo inuu soo qaado, markaa ma jirto wax su'aal ah oo ku saabsan "tuujin": waxaan leenahay ixtiraam labada dhinac ah, kaliya waxaa loo ogol yahay in loo salaaxo si xushmad leh. Hadda oo aan joogno guriga, ma luminayso fursadda ay ku dalban karto cunto ka baxsan manhajka, inta badanna isku daygeeda ayaa ku dhammaada guul… Laakin waxaan ka helnaa raaxo bilicsan oo deggan iyada, ayay tiri akhriste Daria.
Kadibna maxaa?
Xayawaanku ma murugoon doonaan marka xannibaadda dhammaato oo dadka deggan gurigooda ay ku noqdaan jadwalkoodii caadiga ahaa?
"Sidayada oo kale, waxay la qabsan doonaan shuruudaha cusub. U malayn maayo in ay dhibaato ku noqon doonto iyaga. Xayawaanka kula nool muddada dheer ayaa ah kuwa ugu fudud ee la qabsan kara isbeddelka. Markaad dib u soo celiso jadwalkii hore, xayawaanka ayaa si fudud ula qabsan doona, sababtoo ah wuxuu horeyba u lahaa khibrad la mid ah, "ayuu yiri Nika Mogilevskaya.
Laakiin haddii aad go'aansato inaad hesho xayawaan rabaayad ah hadda, qiyaas dareenka aad siiso. "Isku day inaad xadiga isgaadhsiinta u soo dhawayso waxa aad siin karto xayawaankaaga marka karantiilku dhamaado," ayay tidhi Nika Mogilevskaya.
Kadib waxa uu si fudud u fahmi doonaa "ka bixistaada makhribka"
Sida loo caawiyo xoolaha hoylaawayaasha ah inta lagu jiro karantiilka
Xayawaankayaga ayaa nasiib leh: waxay leeyihiin guri iyo milkiilayaasha kuwaas oo buuxin doona baaquli cunto iyo xoqin dhegta gadaasheeda. Hadda aad bay ugu adag tahay xayawaanka waddada taagan.
"Eyda iyo bisadaha ku nool jardiinooyinka iyo aagagga warshadaha waxaa inta badan quudiya dadka da'da ah ee hadda khatarta ku jira oo aan ka bixin guryahooda. Waana ku bedeli karnaa - tusaale ahaan, annagoo ku biirnay tabaruce ahaan oo ka shaqeeya Moscow. Mutadawiciinta waxaa la siiyaa kaarar, waxay cunto u keenaan bisadaha iyo eyda hoylaawayaasha ah,” ayay tiri Nika Mogilevskaya.
Haddii doorashadani aanay kugu habboonayn, markaa waxaad qaadan kartaa xayawaanka si xad dhaaf ah u soo shaac baxay. "Hadda waxaa muhiim ah in la eego jihada hoyga, soo-gaadhista xad-dhaafka ah: maaha inaad iibsato xayawaan, laakiin inaad qaadato. Markaa mutadawiciintu waxay awoodi doonaan inay caawiyaan kuwa kale, kuwa aan weli helin gurigooda, "Nika Mogilevskaya waa hubaal.
Sidaa darteed, Muscovites waxay heli karaan saaxiib afar lugood leh iyadoo la kaashanayo ololaha samafalka ee Farxadda Guriga Bixinta, oo bilaabmay Abriil 20: tabaruceyaasha waxay ka hadlaan xayawaanka u baahan milkiilayaasha waxayna diyaar u yihiin inay u keenaan xayawaanka raba inay siiyaan hoy. .