Markaad yar tahay, waxaad mooddaa inaadan waligaa gabow iyo jirran doonin. Si kastaba ha ahaatee, wakhti aan la dhaafi karin ayaa socda, tirooyinkana waxay soo ifbaxayaan - horeyba 40, horeyba 50. Qofna ma ilaalin karo mustaqbalkiisa cudurrada iyo dhibaatooyinka 100%. Laakiin rajo ayaa jirta! Cilmi-nafsiga, Ph.D., Tracey Thomas wuxuu ka hadlayaa kuwa boostada ah ee bixiya aasaaska farxadda mustaqbalka iyo caafimaadka, haddii aad bilowdo inaad u hoggaansamaan iyaga oo ka yar da'da.
U isticmaal jirkaaga sidii barometer
dhabar xanuunka ma kaa tagaa? Calooshaadu ma ka guuxaysaa subax kasta markaad shaqada u socoto? Jirkeena waxaa loo qaabeeyey si uu uga falceliyo dhammaan arrimaha gudaha iyo dibaddaba. Haddii shay uusan ku habboonayn isaga, markaa stress, xanuun ba'an iyo xanuun joogto ah iyo xitaa jirro ayaa soo baxa. Waxaa jira dad si joogto ah u haysta shay damqanaya, sababtuna waxay ka baxsan tahay daawada. Markaa jirku wuxuu ka jawaabi karaa raaxo la'aanta iyo ku qanacsanaanta nolosha. Kaliya iskama indho tiri kartid madax xanuunka iyo xanuunka kale, waxaad u baahan tahay inaad raadiso xididka maskaxdaada, shaqadaada iyo noloshaada bulsho.
Raadi shaqo adiga kugu habboon
Badanaa waxaan marka hore dooranaa dariiqa xirfadeed ee nafteena, ka dibna waxaan isku daynaa inaan shakhsiyadeena ku hagaajino xirfad. Laakin waxay u baahantahay in si kale loo dhigo. Weydii su'aasha, nolosha aad rabto inaad ku noolaato nocee noocee ah? U shaqayso naftaada ama shaqaale? Ma leedahay jadwal go'an ama mid sabeynaya? Waa maxay nooca dadka-saaxiibada ah ayaa kugu raaxaysan doona? Ma lagula xisaabtami doonaa? Isku dar wanaaggaaga iyo waxa aad door bidayso, oo hel waddada ku taal meeshan bannaan. Mustaqbalkaagu wuu kaaga mahadcelin doonaa doorashada saxda ah.
Jeclow naftaada ka hor intaadan qof kale jeclaan
Dhalinyaradu waxay inta badan xal u raadiyaan mashaakilkooda dhanka xiriirka jaceylka. Ku dhaca jacaylka iyo jacaylka ma noqon karaan dareen dhab ah, laakiin kaliya muraayadda milicsiga. Xidhiidhada noocaas ah waxay leeyihiin mustaqbal xun. Waxaad u baahan tahay inaad adigu noqoto qof dhan, ka dibna raadso lammaane isku mid ah si aad u hesho xiriir caafimaad leh oo farxad leh.
Hel dhaqdhaqaaqa jirka saxda ah
Doorka waxbarashada jireed ee caafimaadka uma baahna caddayn. Laakin inta badan u aadida jirdhiska waxay noqotaa hawl culus, shaqo aan la jeclayn. Laga soo bilaabo dhallinyaranimada, waxaad dooran kartaa waxqabadyo ku siinaya farxad oo ka dhigaya caadadaada nolosha. Badanaa doorashadani waa waxa aad jeceshay inaad sameyso markaad caruur tahay. Qoob ka ciyaarka, baaskiil wadida xeebta - haddii tani ay saameyn togan ku leedahay xaaladda shucuureed, markaa caado noocan oo kale ah waa in la hagaajiyaa sanado badan.
Baro inaad naftaada dhegeysato
Aad baanu ugu mashquulsanahay oo ma helin wakhti aan ku xalino shucuurteena oo aan shaaca ka qaadno dhibaatooyinka wakhtiga. Sida ugu wanaagsan ee aad nolosha ugu horumari karto waa inaad ogaato waxa ku farxad geliya. Demi taleefankaaga casriga ah oo ka feker inaad ku faraxsan tahay saaxiibbadaa, miyaad ku qanacsan tahay shaqadaada? Markaad fahamto shucuurtaada, waxaad dhisi kartaa nolol farxad leh oo dheer si miyir leh.
Deji yoolal laakiin noqo mid dabacsan
Aad bay muhiim u tahay in la ogaado waxa lagu dadaalayo iyo waxa laga shaqeeyo. Laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan in meel bannaan laga tago tallaabo dhinac ah. Waxaad ku dhici kartaa qanacsanaan la'aan qoto dheer haddii aad ku guuldareysatay inaad "ku guursato 30 jir" ama "noqoto madax 40 jir." Waxa kale oo jirta khatar ah in la waayo fursadaha xiisaha leh marka ay ka leexdaan waddadii loogu talo galay. Hadafka ugu weyn ha ahaado aragtida, laakiin waxaad u tagi kartaa siyaabo kala duwan.
La hadal asxaabta iyo qoyska
Ku gubashada shaqada waa mid amaan mudan! Xaqiiqda ah in xirfaddu noqoto mudnaanta koowaad waa xaqiiq la fahmi karo. Fooshu waxay suurtogal ka dhigaysaa in wax la cuno, la xidho, lana helo guri. Laakin, sida badan, marka uu gaaro guul, magacyo iyo barwaaqo, qofku waxa uu dareemaa cidlo… Ha ku khaldin shaqada iyo xiriirka dadka dhexdooda. Ilaali xidhiidhka joogtada ah ee saaxiibada iyo qoyska, hana u oggolaan in xidhiidhyadu waqti ka dib noqdaan.
Ogow in wax kasta oo adduunku isku xidhan yahay
Jaleecada hore, tani waxay u muuqataa sida cliché. Laakiin inta badan dadku ma fahmi karaan in haddii aad neceb tahay shaqada, aadan ku faraxsanayn noloshaada gaarka ah. Waxaad ku jiri doontaa guur culus - waxaad waayi doontaa caafimaadka jidhka iyo maskaxda. Ku qanacsanaan la'aanta meel ayaa had iyo jeer keenta dhibaatooyin kale. Wax faa'iido la'aan ah oo aan loo baahnayn sannado badan ayaa sii adkeynaya, sidaas darteed waa muhiim in la barto sida loo diido. Halkii aad ka soo daahin lahayd aroortii, waxa aad ku heli kartaa tamar xagga fikirka ama dhaqdhaqaaqa jirka. U hel dadka isku fikirka ah waxa noloshaada ka dhigaya kuwo isku mid ah. Haddii kale, guuldarrooyinka qaar ayaa dhalin doona kuwa kale.