Contents
Arthritis Waa cudur ku dhaca kala-goysyada iyo unugyada periarticular ee leh cilladaha bararka ee shaqadooda.
Shuruudaha horumarinta:
u nugulnaanta hiddo-wadaha ee cudurada wadajirka ah, caadooyinka xun (sigaar cabista, aalkolada), dheef-shiid kiimikaadka iyo culeyska culus, dhaawacyada (reerka, isboortiga, shaqada, maskaxda) ama kororka isku-buuqa wadaagga, cudurada faafa, xasaasiyadda iyo difaaca jirka, cudurada ku saleysan cillad la'aanta nidaamka dareenka , Qaab nololeedka "Fadhiga" iyo nafaqada liidata, fiitamiin la'aan.
Sababaha:
- 1 infekshannada wadajirka ah;
- 2 naxdin;
- 3 hypothermia;
- 4 jimicsi weyn.
Astaamaha:
xanuun subaxdii hal ama in ka badan oo kala-goysyada ah (nooca caabuqa xanuunka); barar, casaan, iyo adkaanta maqaarka ku wareegsan kala-goysyada; dhaqdhaqaaq la’aanta; heerkulka kordhay aagga kala goysyada; qallooca wadnaha; isku xoqaaya culeys kordhay.
Kala soocida noocyada kala-goysyada:
Daawada casriga ah, waxaa jira ilaa boqol nooc oo arthritis ah, kuwa ugu badan ee lakala ogaado:
waxay kuxirantahay heerka nabarku leeyahay:
- monoarthritis - cudur barar oo ka yimaada hal wadajir;
- oligoarthritis - cudur barar oo ku dhaca kalagoysyo dhowr ah;
- polyarthritis - cudur barar badan oo kalagoysyada ah;
waxay kuxirantahay nooca koorsada:
- degdeg ah;
- subacute;
- raagay.
waxay kuxirantahay nooca dhaawaca:
- rheumatoid arthritis - cudurada iswada jirka ee isdaba-joogga ah ee susiavs (waxay ku dhacdaa unugyada periarticular, nidaamyada iyo xubnaha jirka);
- cudurka psoriasis ee arthritis - cudur wadajir ah oo la xiriira cudurka psoriasis;
- arthritis reactive - cudur wadajir ah oo u soo baxa natiijada ka soo baxda caabuq ku dhaca xubnaha taranka ama xiidmaha;
- arthritis faafa (septic ama pyogenic arthritis) - cudur faafa oo kalagoysyada ah (cudurada: gonococci, qaaxada, Haemophilus influenzae, streptococci, khamiirka, fungal infakshanka);
- arthritis-ka naxdinta leh - wuxuu u kobcayaa natiijada ka soo baxda kala-goysyada;
- arthritis-ka dystrophic - wuxuu yeeshaa natiijada qaboojinta, cilladaha dheef-shiid kiimikaadka, culeyska jirka, xad-gudubka nolosha iyo xaaladaha shaqada, fiitamiin la'aan.
Sababtoo ah xaqiiqda ah inay jiraan noocyo badan oo arthritis ah, ma jiraan hal cunno oo si isku mid ah ugu habboon nafaqada caafimaad ee nooc kasta oo cudurkan ah. Laakiin weli, oo leh arthritis, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro cuntooyinka leh xaddiga kordhinta walxaha raadraaca iyo fiitamiinnada cuntada, iyadoo la isticmaalayo cunto la kariyey ama la dubay ugu yaraan shan illaa lix jeer maalintii.
Cunnooyinka caafimaadka u leh arthritis
- 1 miro, khudaar, gaar ahaan oranji ama jaalle, oo leh heer sare oo fiitamiin C ah iyo antioxidants (basbaaska gambaleelka, miraha liinta, casiirka baradho cayriin, karootada, xididdo, qajaar, basal, tufaax);
- 2 saladh oo khudaarta darayga ah iyo miraha;
- 3 berry (lingonberry, karamberriga);
- 4 Casiirka cusub ee la tuujiyey (sida cabitaanka tufaaxa ama isku dar ah casiirka karooto, casiirka celery, yaanyada, iyo kaabajka)
- 5lactic acid cuntooyinka ay ku badan yihiin bakteeriyada waxtar leh iyo kaalshiyamka;
- 6 saliid kalluun, saliid beerka koodh (waxaa ku jira omega-3 asiidh dufan ah oo yaraynaya dareenka wadajirka);
- 7 nooc oo kalluun ah oo leh xaddi xaddidan oo ah asiidh dufan aan dufan lahayn (trout, mackerel, salmon);
- 8 boorash buckwheat ah iyo misir (waxaa ku jira borotiinka khudradda);
- 9 hilib cunto (digaag, bakayle, turki, ukun digaag la karkariyey).
Daaweynta dadweynaha ee arthritis-ka:
- geedo chicory cusub (uumi oo mari meel xanuun leh);
- coltsfoot ama kaabash (ku duub caleemaha kaabajka habeenkii, kalagoysyada xanuunka ee caloosha);
- casiirka dabiiciga ah ee lingonberry, tufaax, miro -dhanaan (qaado laba qaado oo ah galaas biyo nadiif ah) ama isku darka casiirka (karootada, qajaarka, xididdo, salaar, kaabash, isbinaajka);
- celandine (u isticmaal dheecaanka si aad saliid ugu yeelatid kalagoysyada ay dhibaatadu gaadhay);
- toon (laba ilaa saddex xabo oo maalintii ah);
- ku duug saliidaha lagama maarmaanka ah (shan dhibcood oo saliid geed ah, seddex dhibcood oo saliidda lavender ah, seddex dhibcood oo saliid liin dhanaan ah oo lagu qaso qaado qaado oo saliid saytuun ah ama shan dhibcood oo saliid liin ah, afar dhibcood oo saliid eucalyptus ah, afar dhibcood oo saliid ah qaado oo saliid abuur ah).
Cunnooyinka halista ah ee waxyeellada u leh arthritis-ka
Waa in la xaddidaa ama laga reebaa cuntada: sorrel, digiraha, isbinaajka, hilibka shiilan, sausages, hilibka sigaarka, maraqa, maraqa, khamriga, milixda iyo sonkorta, cuntooyinka ay ku jiraan dufanka jaban iyo karbohaydraytyada si fudud loo dheefshiido, xawaashka iyo xawaashka (basbaaska, iniin khardal , malayga), cunnada, hilibka lo'da, hilibka doofaarka iyo dufanka adhiga, cuntada qasacadaysan, hilibka sigaarka la cabbo, marinade, qajaarka, cunto fudud, baastada, qaxwaha xooggan iyo shaaha, jalaatada.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!