Faahfaahin guud ee cudurka
Ischemia waa cudur ka dhasha dhiig ku filan xubnaha jirka aadanaha. Xaqiiqda ah in dhiig aan ku filnayn la siinayo xubinta, ma helayo qaddarka loo baahan yahay ee ogsajiinta, taas oo lagama maarmaanka u ah shaqadeeda caadiga ah.
Sababaha ugu waaweyn ee ischemia:
- kor u kaca joogtada ah ee cadaadiska dhiigga iyo garaaca wadnaha (hemodynamics dhexe oo daciifa);
- dabacsanaanta halbowlayaasha deegaanka;
- dhiig bax;
- cudurada iyo khalkhalka nidaamka dhiigga;
- jiritaanka atherosclerosis, xinjirowga dhiigga, embolism;
- cayilka;
- jiritaanka burooyinka, taas oo keenta in halbowlayaasha dibedda laga tuujiyo.
Calaamadaha cudurka 'Ischemia'
- 1 Cadaadis, gubasho, tolmo xanuun ku haya gobolka wadnaha, garbaha garbaha (gaar ahaan colic af badan oo ka hooseeya garabka bidix garabka). Mararka qaar xanuun ayaa la siin karaa qoorta, gacanta (bidix), daanka hoose, dhabarka, calool xanuun.
- 2 Madax xanuun daran oo soo noqnoqda.
- 3 Dhiig kar booda.
- 4 Hawo la'aan.
- 5 Kabuubyo addimada.
- 6 Dhidid badan.
- 7 lallabbo joogto ah
- 8 Neefsasho.
- 9 Feejignaan la'aan.
- 10 "Ebb, qulquli" (si lama filaan ah ayey u noqoneysaa kuleyl iyo qabow).
- 11 Dhiig kar, kolestarool iyo heerarka sonkorta.
- 12 Barar ayaa soo baxaya.
Noocyada ischemia:
- muddo dheer - sidoo kale waxaa lagu ogaan karaa qof caafimaad qaba, marka jirku u nugul yahay xanuunka, qabowga, ka dib markii uu hoormoonku xumaaday;
- ku-meelgaar ah - sababaha waxaa laga yaabaa inay yihiin geedi socod barar (taas oo ay jiri karto xirmidda halbowlaha xididka ee thrombus), isku soo uruujinta halbowlaha buro, walax shisheeye ama nabar.
Ischemia wadnaha ugu badan iyo ischemia ee habka dhexe ee neerfayaasha. Sidoo kale, ischemia maskaxda iyo ischemia ee dhinacyada hoose iyo sare, ischemia mindhicirka (waxaa kicin kara joogitaanka bakteeriyada unicellular ama gooryaanka mindhicirka - haddii ay "degeen" derbiyada marinnada dhiigga, sidaasna ku xiraya marinnada marinka dhiigga).
Cunnooyinka waxtarka u leh ischemia
Waxaad u baahan tahay inaad cunto cunno ka caansan dufanka buuxa ama ay ku jiraan wax yar oo ka mid ah.
Waa inaad ku dartaa kooxda cuntada soo socota cuntadaada:
- Waxyaabaha caanaha dufanku ku yar yahay: caano, kefir, jiis, jiis, caano fadhi.
- Hilibka: digaag, turkey (maqaar la'aan), weylaha, bakaylaha, ugaarta.
- Ukunta digaagga - illaa 3 ukun toddobaadkii.
- Cuntada badda iyo kalluunka: ma aha kalluun milix leh oo la kariyey iyada oo aan lahayn dufan (cod, kalluun, hake, boodbood, dillaac, salmon, salmon cas, salmon, salmon, tuna, mackerel, trout). Cawska baddu aad buu waxtar u leeyahay.
- Koorsooyinka ugu horreeya: waxaa fiican in la kariyo maraqa khudradda (ha shiilin).
- Alaabooyinka rootiga: way fiicantahay in la isticmaalo rootiga shalay, rootiga laga sameeyay burka caanaha.
- Badarka: oatmeal, bariis aan nadiif ahayn, buckwheat, boorashka qamadiga (waxay si fiican jirka uga saaraan kolestaroolka).
- Macaan: mousse, jelly, karamell, macaan aan sonkor lahayn (oo lagu kariyo aspartame).
- Nuts: iniinta, yicibta.
- Cabitaannada kulul: kafee iyo shaah (si uusan ugu jirin kafeyn)
- Biyaha macdanta.
- Miro la qalajiyey iyo miro daray ah oo la isku daro, dhirta la isku qurxiyo (sonkor laguma daro).
- Khudaarta iyo miraha.
- Dhadhanka: basbaaska, khalka, basasha, toonta, dill, dhir, celery, mustard, malayga.
Daaweynta dadweynaha ee daaweynta ischemia
Dagaalka lagula jiro ischemia ayaa kaa caawin doona:
- 1 Isugeyn ka sameysan jilif geed. Si aad u diyaariso, waxaad u baahan tahay inaad qaadato 60 garaam oo qalalan, qolofta geedkii la jajabiyey oo ku rid digsi leh 500 mililitir oo biyo kulul ah, dab saar, isku kari ilaa 10-12 daqiiqo. Ha yara qaboobo. Ka samee cadaadis maraq diiran (waa in lagu dhajiyaa aagga wadnaha oo la hayaa rubuc saacad ah). Ku celi 3 ilaa 5 jeer maalintii.
- 2 Haddii ay dhacdo ischemia ee isha, waxaa lagama maarmaan ah in laga cabbo casiirka karootada (waa in hadda la diyaariyay). Haddii ay shaqayn weyso, kordhi xaddiga karootada ee la cuno.
- 3 Haddii ay dhacdo ischemia qeybaha sare iyo hoose, waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo wareegga dhiigga. Tani waxay u baahan tahay mustard qalalan (iniinteeda). Qaado 30-40 garaam oo iniin khardal ah oo qalalan ku shub 2 litir oo biyo kulul ah, garaac illaa iniin khardal ka dhalaalayso. Haddii cirifyada hoose ay saameyn ku yeeshaan, ka dib samee qubeysyada, haddii kuwa kore - sameeyaan cadaadis. Muddada hawshu waa 20 daqiiqo.
- 4 Haddii qof uu ku dhaco ischemia wadnaha, waxaad u baahan tahay inaad cabto dheecaanka basbaaska. Qaado caleemo qallalan oo qallalan, ku rid darmuus, ku shub 1 litir oo biyo karkaraya, ka tag nus saac, cab maalin, adigoo u qaybinaya 3-4 qaadasho 200 mililitir markiiba.
- 5 Ischemia ee maraakiibta maskaxda, waxaa lagama maarmaan ah in la cabo faleebo hawthorn ah. Nus litir oo biyo ah, 200 garaam oo berry hawthorn qalalan ayaa loo baahan yahay. Ku rid meel darmuus ah, ku shub biyo kulul, u oggolow inay sii daayaan laba illaa saddex saacadood. Cab faleebada ka dhalanaya maalinta oo dhan.
- Iyada oo wadata ischemia ee wadnaha, shaah leh buckthorn badda iyo berry viburnum ayaa sidoo kale waxtar leh. Kaliya waxay u baahan doonaan waxyaalo yar, haddii kale - cadaadiska dhiigga ayaa si aad ah hoos ugu dhici kara. Isticmaalka shaahaan ayaa kaa caawin doona xanuunka xanuunka wadnaha iyo sternum.
- 7 Iyadoo aan loo eegin nooca ischemia, waxaad u baahan tahay inaad cabto faleebo adoniis ah. Qaado 2-3 qaado oo geedo qalalan ah, ku shub 400 mililitir oo biyo kulul, ka tag si aad u faaruqiso 30 daqiiqo. Isticmaal - 2 jeer maalintii (subaxdii iyo fiidkii) quraacda ama cashada ka hor (20 daqiiqo).
Alaabooyinka khatarta ah iyo kuwa waxyeellada leh ee ischemia
Si loo daweeyo ischemia, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo cunitaanka dufanka xoolaha iyo cuntooyinka ay ku jiraan kolestaroolka, maadaama ay si sax ah u tahay isticmaalkan oo horseedaya in lagu keydiyo astaamaha iyo sameynta xinjiro dhiig.
Yaree isticmaalka:
- saliidaha khudradda noocyadooda kala duwan iyo margarine;
- hilib doofaar, hilib lo'aad, ham dufan yar, hilib shiidan, beerka iyo kilyaha;
- kalluun qolof ah, haley, moos;
- baradho shiilan;
- miro candi ah;
- digir;
- rootiga cad;
- macmacaanka (cajiinka buskudka iyo keega lagu kariyey margarine;
- cunto fudud oo dufan leh;
- cabitaanka khamriga;
- maraq leh maraq hodan ah;
- malab;
- marmalade;
- looska iyo looska looska;
- lozenges;
- fructose iyo glucose;
- Saxaraha;
- maraqa soy;
- hilibka, kalluunka iyo likaha liqidda.
Waa inaad diiddaa alaabtan:
- Saliidda qumbaha
- sausages, sausages, basasha;
- hilibka goose iyo duck iyo maqaarkooda;
- caano la ururiyey;
- caanaha dufanka leh;
- kalluunka kalluunka;
- kalluunka cusbada;
- jibbaarada, baradhada la shiilay ee qoto dheer (illaa inta ay kareyso);
- macmacaanka laga soo iibsaday dukaanka;
- cuntooyinka shiilan;
- Jalaato;
- Kafeega Irish (kafee leh cabitaan aalkolo leh iyo kareem);
- maraq ka samaysan xabadaha;
- cuntada degdegga ah;
- shukulaatada iyo shukulaatada la buuxiyo, kareemada, dhalooyinka, toffee;
- majones.
Attention!
Maamulka mas'uul kama aha isku day kasta oo loo adeegsado macluumaadka la bixiyay, mana dammaanad qaadayo in uusan adiga shakhsi ahaan waxyeello u geysan doonin. Qalabkan looma isticmaali karo si loogu qoro daaweyn loona ogaado cudurka. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga takhasuska leh!