Contents
Nadaafadda hoose ee gabdhaha yaryar: waxbarasho muhim ah
Inanta ilmaha ah, waalidku waxay sameeyaan nadaafad qotodheer xilliga isbeddelka iyo maydhashada, iyagoo mar walba ka masaxaya xubinta taranka hore iyo gadaal, si looga fogaado caabuqa kaadida. Si dhakhso ah, isla marka inanta yar ay awooddo inay is maydho ama ay keligeed qallajiso ka dib markaad musqusha gasho, waa lagama maarmaan in la baro habdhaqankan, si looga hortago bakteeriyada saxarada si ay u hesho meel u dhow siilka.
Waa muhiim inaad iska ilaaliso xaaraanta maaddooyinka qarsoodiga ah: laga bilaabo su'aalaha ugu horreeya ee gabdhaha yaryar, waxaan magacaabi doonaa xubnahooda gaarka ah waxaanan sharxi doonaa sida loo daryeelo. Vulva, siilka, faruuryaha yar yar ama galmo maaha erayo xaaraan ah. Waxaa dhaanta in magacooda loo bixiyo si inanta, mar da'yar ama qaangaar ah, aysan ka xishoon inay la hadasho dhakhtarka haddii ay hayso walaac caafimaad oo heerkan ah. Ogsoonow in barashada nadaafadda hoose ay ku beegan tahay ogolaanshaha waxbarashada iyo ixtiraamka jirkeeda iyo jirka kan kale: u sharax inantaada yar in meeshan ay iyadu leedahay oo aan cidina taaban iyada oo aan raali laga ahayn.
Sidoo kale waa muhiim in la baro inanta yar in xubinteeda taranka ay ku jiraan wax badan oo "jeermis wanaagsan", si kale haddii loo dhigo. flora siilka, taas oo ay tahay in laga fogaado in la carqaladeeyo. Tani waa sababta aan uga fogaan doono alaabta gardarada ah, waxaan mamnuuceynaa douching waxaanan door bidi doonaa nigisyada suufka ah.
Waxyaabaha saxda ah ee aad ku baran karto gabadhaada inay iska ilaaliso xanaaqa dhow
Si looga fogaado cuncun siilka, xanaaqa iyo raaxo-darrada kale ee gaarka ah, waxaa lagula talinayaa:
- qubeyska ka door bidaaya qubeyska;
- Ha qaadan douche siilka, kaas oo aan dheellitirnayn flora;
- door bidaan nigisyada suufka ah oo beddel maalin kasta;
- door bida dharka dabacsan ee jilbaha, gaar ahaan haddii ay dhacdo xanaaq;
- U gudub musqul aad u dhow ka dib markaad badda ku dabaasho, fadhiga dabaasha ama ciyaaraha ciidda;
- muddo dheer ha is celin markaad dareento inaad ilmo aado.
Musqulaha ugu dhow: isbeddellada xilliga qaan-gaarka
Gabdhaha da'da yar, laga bilaabo da'da 10-12 sano ee qaar ka mid ah, iyo dhammaan si ka sii badan xaaladaha qaan-gaarnimada hore, flora siilka ayaa la soo baxa kororka hormoonnada jinsiga. Dheecaanka ugu horreeya ee caddaanka ah ayaa soo baxaya, taas oo laga yaabo inay tahay isha walaaca gabadha yar. U xaqiiji iyada oo sharraxaysa in dheecaannadani ay caadi yihiin ilaa inta ay ur la'aan yihiin oo aanay isbeddelin midab iyo muuqaal toona. Isagoo is-nadiifinaya, siilku wuu nadiifiyaa iyada oo ay ugu wacan tahay dheecaanadan, kuwaas oo aan wasakh iyo ceeb ahayn.
Ku nadiifinta maalinlaha ah biyo nadiif ah, saabuun khafiif ah ama isticmaalka alaabta nadiifinta gaarka ah ayaa ku filan in lagu nadiifiyo qaybaha gaarka ah ee dumarka. Ogsoonow in isticmaalka alaabta nadaafadda gaarka ah ee gaarka ah ee gabdhaha da'da yar aysan macnaheedu ahayn lagama maarmaan, laakiin waa su'aal ku saabsan raaxada iyo dareenka shakhsi ahaaneed. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ka fogaataa alaabada ay ka mid yihiin jeelka qubeyska ee aadka u cadaraysan, oo beddelka ka dooro biyo kaligaa ama saabuun leh pH dhexdhexaad ah. Sida dharka dharka, way fiicantahay in la sameeyo la'aanteed, sababtoo ah waxay u soo baxdaa buul dhab ah oo jeermis ah. Waxaan doorbidnaa musqul gacanta ku jirta.
Qaan-gaarnimada, nadaafadda qofka iyo caadada ugu horreysa
Timaha kilkilooyinka hoostooda, muuqaalka naasaha, dheecaanka siilka…. Iyo xeerarka ugu horreeya! baaluqnimada xaqiiqdii maaha waqti fudud gabdhaha qaan-gaarka ah. Sidaa darteed waa muhiim in la taageero muddadan muhiimka ah, tusaale ahaan adiga oo la dooranaya iyaga ilaalinta xilliyeedka ugu horreeya. Iyadoo tampons ay faa'iido u leedahay daba-galka hawlaha isboortiga qaarkood sida dabaasha, waxay noqon karaan waxoogaa cabsi ah marka la eego codsigooda. Sidaa darteed waxaa fiican in marka hore la doorto maraqa nadaafadda, xitaa haddii ay la macno tahay iibsashada tampons ama koobka caadada ka dib. Xaaladaha oo dhan, door bido tampons cabbirka "mini" oo leh nuugista ugu yar, xitaa haddii ay la macno tahay inaad aado cabbirka xiga. Waa in sidoo kale la xusuustaa in ay habboon tahay in la raaco tilmaamaha si taxadar leh iyo in la ixtiraamo qawaaniinta nadaafadda (gacmaha nadiifka ah, iwm.) si looga fogaado xanuunka shoogga sunta ah.