Contents
Markii aan eegnay mawduuca dufanka, waxaan ogaanay in lipids -ku ay yihiin qeybta tamarta ee jirkeena. Hadda waxaan ka hadli doonnaa fosfolipids, oo sidoo kale iska leh dufanka. Si kastaba ha ahaatee, halkii lagu dari lahaa hal asiidh dufan ah khamriga polyatomic, fosfooraska ayaa sidoo kale ku jira qaaciddada kiimikada ee phospholipids.
Phospholipids waxaa markii ugu horeysay la go'doomiyay bishii Diseembar 1939. Soybeansku waa isha ay ka helaan. Hawsha ugu weyn ee fosfooliidyada ku jira jirka waxay la xiriirtaa soo celinta dhismayaasha unugyada ee dhaawacan, taasoo keentay in laga hortago baabi'inta guud ee unugyada.
Waqti xaadirkan si baaxad leh loo xayeysiiyay daawooyinka dib -u -soo -celinta beerka waxay leeyihiin saameyntooda daweyn si sax ah iyadoo ay ugu wacan tahay joogitaanka fosfolipid lacag la'aan ah oo ka kooban. By habka, lycetin sidoo kale iska leh kooxdan lipids.
Cunnooyinka leh waxyaabaha ugu badan ee fosfolipid:
Astaamaha guud ee fosfoolipid
Phospholipids waa iskudhisyo ka kooban asiidh dufan leh oo alkolada polyhydric iyo fosfoorik acid. Waxay kuxirantahay khamriga polyhydric ee aasaaska u ah fosfolipid, farqi ayaa udhaxeeya glycerophospholipids, fosfosphingolipids iyo fosfoinositidesSaldhigga glycerophospholipids waa glycerol, loogu talagalay fosfosphingolipids - sphingosine, iyo fosfoinositides - inositol.
Phospholipids waxay ka tirsan yihiin kooxda maaddooyinka lagama maarmaanka ah ee aan bini-aadamka lagu beddeli karin. Iyaga laguma soo saarin jirka, sidaas darteed, waa in lagu cunaa cuntada. Mid ka mid ah howlaha ugu muhiimsan ee dhammaan fosfolipids-ka waa ka-qaybgalka dhismaha xuubka unugyada. Isla mar ahaantaana, borotiinnada, polysaccharides iyo xeryahooda kale ayaa iyaga siiya adkaanta loo baahan yahay. Phospholipids waxaa laga helaa unugyada wadnaha, maskaxda, unugyada neerfaha iyo beerka. Jirka, waxaa lagu soosaaraa beerka iyo kilyaha.
Shuruudaha maalinlaha ah ee loo yaqaan 'phospholipids'
Baahida uu jidhku u qabo fosfolipids-ka, oo ku xidhan cunto isku dheellitiran, waxay u dhaxaysaa 5 illaa 10 garaam maalintii. Isla mar ahaantaana, waa suurad wacan in la isticmaalo fosfolipids, oo lagu daro karbohidraatka. Isku-dhafkan, waxay si fiican u nuugaan.
Baahida loo qabo fosfolipids-ka ayaa kordha:
- iyadoo daciifinta xusuusta;
- Cudurka Alzheimers;
- cudurada la xariira ku xadgudubka xuubka unugyada;
- waxyeelo sun ah u geysato beerka;
- qaba cagaarshowga A, B iyo C.
Baahida loo qabo fosfolipids-ka ayaa yaraanaya:
- leh dhiig kar;
- leh isbeddelada xididdada atherosclerotic;
- cudurada la xiriira hypercholemia;
- oo leh cudurrada xammeetida.
Isku-darka Phospholipid
Phospholipids waxaa si fiican loogu nuugaa karbohaydraytyada adag (badarka, roodhida, khudaarta, iwm.). Intaa waxaa dheer, habka karinta ayaa saameyn muhiim ah ku leh isku -darka dhammaystiran ee phospholipids. Cuntada waa in aan la kulmin kuleyl daba dheeraada, haddii kale fosfooliibiidyada ku jira ayaa ku dhaca burbur oo mar dambe saameyn togan ku yeelan kara jirka.
Waxyaabaha waxtarka leh ee fosfoofiyada iyo saameynta ay ku leeyihiin jirka
Sidaan horay u soo sheegnay, fosfooliidyada ayaa mas'uul ka ah ilaalinta daacadnimada darbiyada unugyada. Intaa waxaa dheer, waxay kicinayaan marinka caadiga ah ee calaamadaha oo ay weheliyaan fiilooyinka neerfaha maskaxda iyo dhabarka. Sidoo kale, fosfolipids waxay ka ilaalin kartaa unugyada beerka waxyeelada waxyeelada leh ee xeryahooda kiimikada.
Marka lagu daro saameynta hepatoprotective, mid ka mid ah fosfolipids, phosphatidylcholine, wuxuu hagaajiyaa bixinta dhiiga unugyada muruqyada, wuxuu dib u buuxiyo muruqyada tamarta, sidoo kale wuxuu kordhiyaa murqaha iyo waxqabadka.
Phospholipids waxay si gaar ah muhiim ugu yihiin cuntada waayeelka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah inay leeyihiin saameyn liporopic iyo anti-atherosclerotic ah.
Isdhexgalka waxyaabaha kale
Fiitamiinnada kooxaha A, B, D, E, K, F ayaa jirka dhex gala oo keliya marka ay si iswaafajsan isugu daraan dufanka.
Kaarboohaydarayt badan oo jidhka ku jira ayaa sii murginaya burburka dufanka aan dheregsanayn.
Calaamadaha fosfolipids-ka ee jirka ku yar:
- xusuusta oo xumaata;
- niyadda niyadjabsan;
- dildilaaca xuubka xabka;
- difaac daciif ah;
- arthrosis iyo arthritis;
- ku xadgudubka marinka caloosha iyo caloosha;
- maqaarka qalalan, timaha, cidiyaha jajaban.
Calaamadaha phospholipids-ka jirka ku jira
- dhibaatooyinka mindhicirka oo yar;
- dhumucda dhiigga;
- xad-dhaafka nidaamka dareenka.
Phospholipids qurux iyo caafimaad
Maaddaama fosfolipids-ku ay saameyn difaac ku leeyihiin dhammaan unugyada jirkeena, isticmaalka fosfoofiyadyada waxaa loo aaneyn karaa xirmada gargaarka koowaad. Ka dib oo dhan, haddii tan ama unugga jidhkeennu waxyeello gaadho, markaa jidhka laftiisu ma awoodo inuu qabto shaqooyinka loo igmaday. Oo, haddaba, mid ayaa kaliya ku riyoon kara jawi wanaagsan iyo muuqaal qurux badan. Sidaa darteed, cun cuntooyinka ay ku jirto fosfoofiyad oo caafimaad qab!