Dibad-baxa, gudaha, macaan, cananaaska waa midho cajiib ah. Waxay ka tirsan tahay qoyska bromeliad waana mid ka mid ah dhowrka bromeliad ee midhahooda la cuni karo. Miraha ayaa dhab ahaantii ka kooban miro gaar ah oo badan, kuwaas oo si wada jir ah u sameeya hal miro - cananaaska.
Dhammaan macaankeeda, hal koob oo cananaaska la jarjaray ayaa ka kooban 82 kalori oo keliya. Waxa kale oo ay ku jiraan wax baruur ah, kolestarool la'aan, iyo sodium aad u yar. Qadarka sonkorta galaaskiiba waa 16 g.
Kicinta nidaamka difaaca jirka
Cananaaska waxaa ku jira kala bar qiyaasta lagu taliyey ee fitamiin C, oo ah antioxidant ugu weyn ee la dagaallama dhaawaca unugyada.
Caafimaadka lafaha
Midhahani waxay kaa caawin doonaan inaad xoog yeelato oo aad caatada noqoto. Waxay ka kooban tahay qiyaastii 75% qiyaasta maalintii ee lagu taliyey ee magnesium, lagama maarmaan u ah xoogga lafaha iyo unugyada isku xiran.
Hadafka Ururka
Cananaaska waxa ay yareeyaan khatarta ah in macular degeneration, cudur ku dhaca dadka da'da ah. Halkan, cananaaska ayaa faa'iido leh sababtoo ah maadada sare ee fitamiin C iyo antioxidants.
dheefshiidka
Sida khudaar kale oo badan, cananaaska waxaa ku jira fiber, taas oo lagama maarmaan u ah joogtaynta mindhicirka iyo caafimaadka mindhicirka. Laakin, si ka duwan miraha iyo khudaarta badan, cananaaska ayaa leh xaddi badan oo bromelain ah. Waa enzim ka jabiya borotiinka si uu u caawiyo dheefshiidka.