Piperine: isticmaalka iyo faa'iidooyinka - farxad iyo caafimaad

Piperine waa alkaloid laga helo basbaas. Waxaa la helay 1819 -kii Hans Christian Orsted. Daaweynta ku saabsan piperine, waxaa sidoo kale lagu daaweeyaa faa'iidooyinka basbaaska.

Runtii, annaga oo ah u dooda nolol wanaagsan oo dabiici ah, waxaan ku talinaynaa in la isticmaalo piperine iyada oo loo marayo basbaas. Waa dabiici, iyada oo aan lahayn isbeddel kiimiko oo caafimaad qaba. Raac khadadkaan, piperine: isticmaalka iyo faa'iidooyinka

Bioavailability ee nafaqooyinka

Dhowr nafaqo oo aan cunno si toos ah uguma milmi karo jirkeena. Sidaa darteedna ma noqon karaan kuwo waxtar u leh noolahayaga mabda 'ahaan.

Si kastaba ha ahaatee, nafaqooyinka qaarkood sida piperine ayaa sahlaya ku -milmidda nafaqooyinkaas iyada oo loo marayo darbiyada xiidmaha. Markaa macdanaha qaarkood, fiitamiinnada, nafaqeeyayaalka yar yar ee aan isla markiiba noolayn ayaa lagu dhex milmi karaa dhiigga (1).

Saamaynta niyadjabka

Piperine-ka ku jira basbaasku wuxuu kordhiyaa heerka serotonin, neurotransmitter-ka door ka ciyaara wanaagga guud ee anshaxa. Basbaasku wuxuu ka hortagaa hurdo la’aanta, cabsida, welwelka, niyad -jabka.

Xaggee ka heli kartaa kaabsoosha wax ku oolka ah ee piperine?

Mar walba ma sahlana in la helo kaabsoosha wanaagsan. Bonheur et santé ayaa kuu sameeyay xulasho yar. Waa kuwan:

Wax alaab ah lama helin.

Piperine iyo sonkorowga

Si loo ilaaliyo heerarka sonkorta dhiigga oo wanaagsan, endothelium -ku waa inuu si habboon u shaqaynayaa. Endothelium waa unug daboolaya dahaarka xididdada dhiigga iyo wadnaha.

Unugyadan waxay dheecaanno dheecaan si ay u adkeeyaan oo u ballaadhiyaan maraakiibta. Xiriir ayaa laga helay inta u dhexeysa shaqada dheef -shiidka caafimaadka leh iyo heerarka sonkorta dhiigga.

Sonkorowga, doorka endothelium si weyn ayaa loo yareeyaa iyada oo ay ugu wacan tahay soo -saarka xad -dhaafka ah ee xorta ah.

Si kastaba ha ahaatee, piperine ma aha oo kaliya saamaynta vasodilator (waxay suurtogal ka dhigaysaa in derbiyada la ballaadhiyo), laakiin sidoo kale in la tirtiro xagjirnimada xorta ah oo ka hortagaysa si habboon u shaqeynta endothelium.

Basbaas, hepatoprotector

Basbaasku waa hepatoprotector micnaheedu wuxuu ilaaliyaa beerka ama wuxuu beddelaa shaqooyinka cagaarshowga (2).

Beerkaagu waa sida warshad sifeeya. Kaftan ma jiro. Runtii, waa basbaaska oo nadiifiya, nadiifiya, shaandheeya, kala sooca, beddelaya nafaqooyinka aan cunno.

Sidoo kale waa run sunta aan ku cunno hawada aan neefsanno ama daroogada.

Ka dib markay dhammeeyaan nadiifinta nafaqooyinka dufanka iyo sunta, waxay kaydin doontaa oo u diri doontaa hadba baahida xubin kasta iyo nafaqooyinka jira. Miyaanay sidaas ahayn !!!

Laakiin waxay dhacdaa in beerka laftiisu uu noqdo dufan, marka la nadiifiyo nafaqooyinka. Waxay dhacdaa markaan cunno hodan, cuntooyin aad u waraabsani, gaar ahaan fiidkii.

Haddaba yaa u gargaari doona Mr. Beerka si uu u nadiifiyo, u nadiifiyo, u xoojiyo una oggolaado inuu kaalintiisa qaato.

Bal qiyaas, seeg piperine! Kiimikooyinka kiimiko ee ku jira basbaasku waxay kor u qaadaan beerka iyo hawlaha biliary. Waxay ilaaliyaan beerka waxayna ilaaliyaan caafimaadkiisa.

Basbaaska ka sokow, waxaad leedahay Caanaha yamaarugga, Choline, Turmeric iyo Artichoke oo kaa caawiya ilaalinta beerkaaga. Intaa waxaa dheer, piperine wuxuu u oggolaanayaa beerka inuu soo saaro xameetida.

Si aad u akhrido: Dhammaan faa'iidooyinka Moringa

Ka ilaalinta hyperchlorhydria

Markaad qabtid hyperchlorhydria, jirkaagu ma soo saaro asiidh hydrochloric ku filan si uu ugu milmo nafaqooyinka qaarkood. Tani waa kiiska fiitamiinnada, gaar ahaan fitamiin B12; macdanta sida manganese iyo borotiinada.

Hyperchlorhydria waxay kor u qaadaa kororka Candida albicans ee mindhicirkaaga. Waxaa ka mid ah, waxay keentaa neef ur, calool istaag iyo xanuuno kale oo badan.

Laakiin basbaaska madow (piperine) wuxuu kiciyaa burooyinka dhadhanka. Tani waxay u oggolaan doontaa soosaarka casiirka caloosha, taas oo kordhin doonta dheecaanka hydrochloric acid.

Intaa waxaa dheer, ficilka kiimikada ee piperine wuxuu sahlayaa in lagu milmo nafaqooyinka jirka. Isticmaalka basbaasku wuxuu yareeyaa dibiro iyo calool -fadhi.

Piperine iyo thermogenesis

Cuntada aan cunno waxaa jidhkeenna u beddelaa tamar. Geedi socodka (3) isbadalka iyo dheef -shiid kiimikaadka waxaa lagu magacaabaa thermogenesis. Tan dambe waxay kaloo ka caawisaa habaynta, dheelitirka miisaankaaga.

Isticmaalka cuntooyinka qaarkood waxay ka faa'iideystaan ​​thermogenesis. Qaar kale, lid ku ah, si xun u dhaqmaan habka thermogenesis. Tani waa sababta ay muhiim u tahay inaad si taxaddar leh u xulato cuntadaada.

Piperine -ka ku jira basbaasku waa shey lagama maarmaan u ah kuleylka. Sida dhir udgoon badan meelo kale, waxay kor u qaadeysaa ficilkeeda jirka. Tani waa sababta ay qaar u awoodaan inay dhahaan piperine si joogto ah loo cuno waxay kuu oggolaaneysaa inaad lumiso miisaanka.

Basbaasku waa bararka lidka ku ah

Daraasad ayaa la sameeyay oo la daabacay 'Wargeyska Aasiya Pacific ee Daawada Kulaylaha' (4). Daraasaddan ficilka piperine sida bararka ka hortagga ayaa lagu muujiyey jiirka.

Xanuunka arthritis -ka, bararka iyo in ka badan, basbaasku wuxuu u shaqeeyaa si loo yareeyo bararka

Si kastaba ha noqotee, waxaan kugula talinayaa inaad isku darto basbaas iyo sinjibiil iyo turmeric si aad u hesho digaag. Waxaad u baahan doontaa:

• 2 shaaha basbaaska madow
• 1 far oo sinjibiil ah ama 1 qaado yar oo sinjibiil ah
• 1 qaado shaah oo turmeric ah
• Shukulaatada 2 ee saliidda sayniska

Isku qas wax walba oo ku rid qaybta ay dhibaatadu saameysey.

Ka hortagga qandhada

Si aad ula dagaallanto qandhada, isticmaal saliidda basbaaska qubeyskaaga. Qiyaastii 4 qaado oo saliid ah ayaa laga yaabaa inay sameeyaan khiyaamada. Ku quuso qubeyskaaga oo naso. Ma aha oo kaliya ficilka piperine ayaa hoos u dhigi doona qandhada.

Laakiin waxaa dheer, waxaad ka bogsan doontaa xaaladda niyad -jabka taas oo qandhada iyo jirrooyinka kale ee yar -yar ay inagu dhacaan. Poconeol 22 oo loo adeegsaday xaaladaha qandho ayaa ka kooban xaddi aad u badan oo basbaas ah oo ka kooban.

Bakteeriyada lidka ku ah

Piperine guud ahaan waxay caawisaa xoojinta unugyada dhiigga cad. Sidaa darteed hubinta difaaca wanaagsan ee noolaha. Bakteeriyada xun waxaa lagu baabi'iyaa ficilka piperine ee jirkaaga.

Basbaaska madow ayaa sidoo kale lagula talinayaa xaaladaha angina, boronkiitada iyo kuwa kale.

Si aad u akhrido: Qaado curcumin, jidhkaagu wuu ku mahadsan yahay!

Wax alaab ah lama helin.

Piperine oo ka soo horjeeda vitiligo

Piperine waxay kaa caawin kartaa ka hortagga iyo la -dagaallanka vitiligo. Vitiligo waa jeermis bakteeriya ku dhaca maqaarka. Waxay u muuqataa iyada oo la yareeyo epidermis. Hoos -u -dhacani wuxuu soo baxaa marka melanocytes -ku noqdaan kuwo aan firfircoonayn.

Xusuusin ahaan, melanocytes ayaa isku -darka melanin -ka maqaarka, taas oo u oggolaanaysa midabkeeda iyo gaar ahaaneedkeeda. Markaad taqaanno vitiligo, dhibco cad ayaa wejigaaga ka soo baxa, xusullada, xubnaha taranka.

Jaamacadda London College University ayaa samaysay daraasad ku saabsan piperine iyo vitiligo oo ay sameeyeen cilmi -baarayaashu. Waxay u muuqataa in saamaynta kiimikada ee basbaasku ay suurtogal ka dhigayso in melanocytes aan firfircoonayn ay noqoto mid firfircoon.

Natiijooyinkani xitaa way ka sii fiican yihiin marka daaweyntu sidoo kale isku darto adeegsiga shucaaca UV iyo walxo kale. Laakiin walxaha lagama maarmaanka u ah daaweynta vitiligo ayaa weli ah piperine.

Basbaas iyo turmeric, isbahaysi kaamil ah

Miyaad akhriday maqaalkayaga ku saabsan akhristaha daacadda ah ee turmeric? Waxaan ka hadalnay waxyaabo kale oo ku saabsan muhiimadda ay leedahay in la cuno turmeric basbaas. Tani waa si loo fududeeyo dulqaadashada turmeric ee dhiigga.

Piperine, waa kiimiko ku jirta basbaas oo runtii kicisa ficilka enzymes iyo nafaqooyinka kale ee jirka. Dhanka turmeric, sidoo kale waa uunsi laakiin aan lagu milmi karin dhiigga. Sidaa darteed ma aha mid noole ah.

Taasoo micnaheedu yahay inaan cuni karno turmeric, haddii aynaan ku darin basbaaska kaas oo dhaqaajinaya nooleheeda, turmeric -ku noooma keeni karo waxtarradiisa. Isticmaalkooda waa inuu had iyo jeer isku xirnaado.

Ahaanshaha kiimiko, piperine ayaa markaa sii deyn doonta nafaqooyinka turmeric, sidaas darteed u oggolaanaysa bioavailability ee dhiiggeenna.

Markaa xusuusnow marwooyin, haddii aad isticmaasho turmeric, basbaasku waa wehelkiisa dhammaan cuntooyinka.

Marka laga soo tago piperine, saliid saytuun iyo sinjibiil ayaa sidoo kale caawiya dulqaadashada turmeric. Piperine waxay kordhisaa ficilka turmeric ee dhiiggaaga.

Xitaa ka sahlan, qaado 2 kaabsoosha!

Isticmaalka iyo adeegsiga miiska

Qiyaasta lagu taliyey ee piperine waa 5-15 mg / maalin

Piperine -ka ku jira basbaaska ayaa mararka qaarkood ka xanaajin kara xuubabka mindhicirka. Gaar ahaan haddii ay dhacdo gaastiriko, laguma talinayo in la cuno basbaas.

Intaa waxaa dheer, haddii ay dhacdo babaasiir, isticmaalka basbaas sidoo kale laguma talinayo.

Piperine waxay kicisaa bioavailability ee dhowr enzymes oo jirka ku jira. Si kastaba ha noqotee, ficillada enzymes -ka kale waa la xannibey, ama si aan habboonayn ayaa loo tarmay ama ficilkeeda.

Marka, haddii aad isticmaasho basbaas, qaddar aad u badan, hubso inaadan qaadin viagra kahor iyo kadib 4 saacadood ee u dhexeeya. Runtii enzyme -ka CYP3A4 ee metabolize viagra wuxuu arkaa ficilkiisa oo lagu dhuftay 2,5 iyada oo la adeegsanayo ficil -xumada piperine.  

100g oo viagra ah oo lagu cunay basbaas u dhiganta 250g oo viagra ah oo la cunay la'aan basbaaskii. Tani waxay ku yeelan kartaa cawaaqib xun macaamiisha (5). Waxaa caqli badan inaad marka hore la hadasho dhakhtarkaaga.

Ugu Dambeyn

Basbaaska waxaa lagu dari karaa cuntooyinka kale si looga faa'iidaysto faa'iidooyinka nafaqadooda. Piperine -ka ay ka kooban tahay runtii wuxuu kiciyaa nooleynta cuntada.

Waxay tartaa ficilka cuntooyinkan. Marka lagu daro shaqadan basbaaska, waxaad leedahay faa'iidooyin kale oo la xiriira fayoobaantaada maalinlaha ah Adigana, maxaa kugu xiraya basbaas?