Contents
Goorma ayaan bilaabayaa?
Koorasyada ugu horreeya - wareysi hal-hal ah oo lala yeesho umuliso - wuxuu dhacayaa bisha 4-aad. Tani waxay fursad u tahay waalidiinta mustaqbalka inay ka hadlaan welwelkooda kana hadlaan rabitaankooda ku saabsan dhalmada. Iyo umulisada, in ay soo bandhigto oo ay qorsheyso 7da kalfadhi ee kale ee diyaarinta dhalmada iyo waalidnimada. Bilaw iyaga bisha 6aad si ay uga faa'iidaystaan dhammaan fadhiyada! "Fikrad ahaan, waa in la dhammeeyaa dhammaadka bisha 8aad," ayay hoosta ka xariiqday Alizée Ducros.
Waxa la iga qali doonaa qalliin, faa'iido ma leedahay?
Hubaal ! Nuxurka fadhiyadu waxa ay la qabsadaan baahida qof kasta. Waxaad la wadaagi kartaa waxa aad ka filanayso umulisada. Waxaad ka heli doontaa sharaxaad ku saabsan habka qalliinka qalliinka iyo cawaaqibkiisa, naas nuujinta, korriinka ilmaha, ku noqoshada guriga. Iyo sidoo kale jimicsiyo badan oo lagu barto hab-jimicsiga, neefsashada-nasinta… Haddii aad dareento, waxaad isku dayi kartaa diyaargarow yar oo qadiimi ah, sida haptonomy, heesta dhalmada ka hor…
>>> Dhalmada: maxaad ugu diyaargarowdaa?
Aabuhu ma iman karaa?
Aabayaasha dabcan waa lagu soo dhaweynayaa kulamada diyaarinta dhalmada. Alizee Ducros, umulisada xorta ah, waa lagula talinayaa, gaar ahaan haddii ay tahay ilmaha ugu horreeya. Aabe habeen qura kuma hagaajin! Intaa waxaa dheer, hooyooyin badan oo badan ayaa dejinaya kulamo loogu talagalay lammaanaha kaliya. Kooxahan wada xaajoodka "aabbaha mustaqbalka gaarka ah" waa fursad uu kula wadaago khibradiisa oo uu uga hadlo iyada oo aan la mamnuucin.
>>> Habka Bonapace: si loogu diyaariyo lamaane ahaan
Aad ayaan u walaacsanahay, maxaa diyaargarow la ii sameeyay?
Kuwa "walwalsan", waxaa jira guddi ka mid ah diyaarinta ka hortagga cadaadiska. Sophrology waa horyaal si loo sii daayo xiisadda. Farsamadan waxay isku daraysaa neefsashada qoto dheer, nasashada murqaha iyo aragtiyo togan. Si loo waafajiyo jidhka iyo maskaxda, waxaad ku raaxaysan kartaa faa'iidooyinka yoga. Iyo si aad uga takhalusto diiqada markaad neefta shaqaynayso, waxaad ku samayn kartaa dhowr kulan barkadda dhexdeeda. Biyuhu waxay fududeeyaan nasashada.
>>> Diyaarinta dhalmada: hypnonatal ah
Immisa kulan ayaa la bixiyaa?
Caymiska caafimaadku wuxuu daboolaa 100% siddeedda kulan ee diyaarinta dhalmada. Tani waxay khusaysaa labada kalfadhi ee qaybta umusha iyo xafiiska umulisada liberaaliga ah. Haddii umulisadaadu qaadato kaadhka Vitale, ma heli doontid wax aad hore u qaadatid. Haddii kale, wareysiga ugu horreeya waa 42 €. Kulamada kale waa € 33,60 shaqsi ahaan (€ 32,48 koox ahaan). Gobolka Paris, qaar ka mid ah umulisooyinka ayaa ku dhaqma khidmadaha xad-dhaafka ah, oo guud ahaan dib loo bixiyo.
>>> Diyaarinta dhalmada: habka caadiga ah