Contents
Ilkaha ilkaha ama dunta
Dhaawac, ama findhicilka ilkahawaa in la adeegsadaa kahor inta aadan cadayanin. Waxaad ku cadayan kartaa 3 meelood 5tii dusha ilkaha XNUMX ah burushka cadayga - meelaha dhexdhexaadka ah lama geli karo. Sidaa awgeed, huurada iyo qaybaha cuntada ayaa ku sii jira. Haddii huurada laga saari waayo, waxay aakhirka isu rogaysaa dhagaar. Cirridku way bararaan oo way dhiig baxaan, xanuunka 'periodontitis' ayaa bilaabma. Hadhaaga cuntada ilkaha dhexdoodana waa waddo toos ah oo loo maro suuxdinta. Xayawaanka loo yaqaan 'Floss' ayaa naga badbaadin doona rajo xumo.
Xargaha waxaa laga sameeyaa xariir (dun xarig ah oo turjumaad ah Ingiriis - xariir) ama dun xargaha ah. Waxay kala yihiin:
- dhuuqmay (lagu qooyay wax; si fudud u dhex geli kara meelaha ugu adag ee u dhexeeya ilkaha);
- aan la shaacin (ha siiban, laakiin si fiican u nadiifi);
- wareegsan (haddii goldaloolooyinku ballaaran yihiin);
- fidsan (ku habboon haddii masaafada u dhexeysa ilkaha ay yar tahay),
- oo leh dhadhan reexaan leh (cusboonaysiin),
- lagu qooyay foloraydh (ka hortagga suuska).
Sidee loo xoqaa
Muraayad horteeda Kala bixi xargaha 20-25 cm dheer. Mid ka mid ah ku wareeji farta dhexe ee gacantaada bidix, kan kalena ku wareeji farta murdisada gacantaada midig. Ku kala jeex dunta ilkaha dhexdooda oo samee xoogaa garaac ah oo kor u kaca ah, ka xoq huuradaha derbiyada iyo xoqida qashinka cuntada.
Ka-hortagga isticmaalka ilkaha ilkaha
Haddii aad leedahay ama aad si firfircoon ula shaqeysid dunta afkaaga ku jirta, waxaad sii xanaajin doontaa ciridka. Haddii - aad jebin karto gabal ka mid ah iligga dhaawacmay. Hadday sidaas tahay, isticmaal xasaasiyad keliya haddii aad hubto in jadwalkaan si fiican meesha ugu hayo.
Afka ku dhaq dheecaanno gaar ah
Casharka daryeelka ilkaha waa inuu ku jiraa iyo mayrin dareere gaar ah. Dhakhaatiirta ilkaha ayaa kugula taliya inaad sidan sameysid subaxdii iyo galabtii. Inta lagu jiro hurdada, soo saarista candhuufta waa la joojiyaa, jeermiskuna wuxuu bilaabaa inuu si firfircoon ugu tarmo afka (candhuufta waxay leedahay astaamo bakteeriyo). Ka dib markaan nadiifinay afkeena subaxa hore, waxaan iska maydhnaa gumeysiga bakteeriyada waxaanan heleynaa neefsasho cusub, taas oo jeermisyada waxyeelada leh gebi ahaanba u yareeyeen eber. Daaweynta fiidkii waxay ka saartaa bakteeriyada maalintii ku soo ururtay afka.
Waxaa jira dareereyaal fara badan oo isha ku farxa midabbo xoog leh isla markaana ku dhiirrigeliya dareenka urta ur aad u daran, waxaa jira waxyaabo badan oo cabitaanno ah oo ku jira farmashiyeyaasha - khamriga, kuwa aan khamriga cabin, qalalan.
- . Waxaa lagu daraa 20-25 dhibcood galaas biyo ah.
- Not Uma baahna qashin, ficil ahaan kuma jiro aalkolo. Waxa kale oo jira ikhtiyaarro aan khamri lahayn guud ahaan - oo loogu talagalay carruurta, wadayaasha baabuurta iyo kuwa ilkaha ka dhaadhiciya.
- Waxaa lagu iibiyaa jawaano, waxaa lagu qasi jiray biyo la karkariyey. Ku habboon inaad ku raacdo safarada.
- … Waxay ka kooban tahay fluoride iyo kalsiyum. Waxaad u baahan tahay inaad mayrto ka dib markaad cadayato ilkahaaga, ugu yaraan 2 daqiiqo, si xubnuhu u helaan waqti ay ku nuugaan. Dhakhaatiirta ilkuhu waxay ku talinayaan “boogaadin” - in si xoog leh loogu riixo gargaarka biyo -raaca ilkaha oo la daweeyo si loogu daweeyo meelaha dhexdooda ah, oo aan la heli karin oo aan hore uga cabannay.
- Waxay ka kooban tahay neovitin, azulene, chlorophyll coniferous confirous and ginseng. Waxyaabahani waxay yareeyaan caabuqa cirridka waxayna bogsadaan. Way fiicantahay inaad isticmaasho kahor cadayashadaada: waxay jilciyaan huurada, way fududaan doontaa in lagaaro.
- It Cad oo ka takhalus urka xun; waxtar leh subaxa qaniinyada ka dib.
Taxaddarrada isticmaalka luqluqda
Haddii ay jirto walax bakteeriyada ku jirta elixir, ilkuhu way madoobaadaan. Intaa waxaa dheer, chlorhexidine ma disho oo keliya waxyeello, laakiin sidoo kale microbes faa'iido leh, oo ay ku badan tahay dysbiosis afka ah. Sidaa darteed, waxaa fiican in la isticmaalo luqluqashada noocaas ah oo keliya muddada ba'an ee cudurka, aan ka badnayn laba toddobaad. Haddii ay dhibaatooyin ka jiraan qanjirka 'thyroid', waa inaad sameysid iyada oo aan luqluqashada afka, inkastoo xaqiiqda ah inay si wax ku ool ah ula dagaallamaan cirridka, muddada-dheer iyo cudurrada kale ee caabuqa.
Guud ahaan, dhakhaatiirta ilkaha waxay kula taliyaan xilliyo badalashada luqluqda si bakteeriyadu aysan ula qabsan antiseptic.