Is-daryeelka - waa maxay sababta ay khatar u tahay

Toddobaadka oo dhan waxaan ka shaqeynaa kumbuyuutarka, ka dibna waxaan aadeynaa goob lagu caweeyo si aan u tuurno shucuurta urursan. Laakiin tani maaha fasax, laakiin isbeddel ku yimaada nooca dhaqdhaqaaqa. Mar labaad, isticmaalka tamarta. Marka kheyraadku dhammaado, annagu, ma helin waddo kale oo aan ka baxno… waxaan galnaa nafteena.

Noocan ah is-difaaca nafta waxa uu noqon karaa mid soo jiidasho leh muddo ka dib oo aan u isticmaalno si ka badan iyo marar badan, u galno adduun khiyaali ah oo aan ku dareemeyno badbaado. Oo hadda waxaan si joogto ah ugu nool nahay halka nala fahmay oo la aqbalay sida aan nahay - nafteena.

Dajinta ugu fiican

Qof kastaa wuxuu u baahan yahay in la fahmo. Dib-u-noqoshada nafteena, waxaan helnaa lammaane iyo saaxiib sida - annaga lafteena ayaa noqonnay iyaga. Qofkani uma baahna inuu wax sharaxo, wuxuu jecel yahay dhammaan fikradaha, dhadhanka, aragtida. Nama dhaliili doono.

Naftaadu wax kale maahan in la kabo feejignaan la'aanta, fahamka iyo jacaylka. Khatartuna waa in cilladani ay si aan la fahmi karin u kordho difaac maskaxeed oo xooggan.

Jir ahaan waad joogtaa, oo nool, waxaad samaynaysaa wax kasta oo lagaaga baahan yahay, guriga iyo shaqada, laakiin gudaha waad ka baxaysaa oo aad xidhaysaa. Xidhiidhka lala yeesho dunida dibeddu waxay noqotaa mid aad u yar, qofka kaliya ee aan keenin xanaaq oo aan kugu qasbin inaad qariso oo aad isdifaacdo ayaa noqonaysa adiga.

Marka ku meel gaarku noqdo mid joogto ah

Dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan dib u buuxino oo nasano mar mar. Laakin marka xawliga noloshu kordho, waxa nalagu qasbay in aanu nasano xataa anagoo shaqaynayna oo la xidhiidhnay qoyskeena. Markaa waxaan galeynaa habka tooska ah, waxaa jira dareen ah inaan labadaba halkan joogno oo aan halkaan joogno isku mar.

Goosashadayadu waxay si gaar ah isha ugu haysaa dadka innaga dhow, waa ay ku sii adkaanaysaa inay nala soo xidhiidhaan, waxaad mooddaa inaynu noqonay dad aan dan ka lahayn, fogaanay, xidhnay, cidna ma maqalno, waxna danaynayno.

Isla mar ahaantaana, nafteena waxaan dareemeynaa raaxo gudaha ah oo cajiib ah: waxaan dareemeynaa wanaag, degenaan, ma hayno wax aan ku dadaalno mana jirto wax loo baahan yahay in la caddeeyo. Sidan ayay u dhacdaa qabatinka iyo ku-tiirsanaanta la xidhiidhka naftiisa.

Markasta oo ay yaraato guusha adduunyada dibeddu, waa in badan oo aan nafteena uga baxno.

Ma dareemayno kalinimo, sababtoo ah waxaan horeyba u noqonay nafteena kuwa awood u leh inay fahmaan, taageeraan, wadaagaan dhammaan khibradaha xanuunka leh oo muujiyaan dareenka.

Markaa waqti ka dib, waxaan joojineynaa inaan ku furno shaqada iyo qoyska, xooggayagu wuu sii yaraanayaa, ma jiraan wax buuxinaya ilaha tamarta. Iyo sida kheyraadku u daalan yahay, xiriirka ka dhexeeya dunida dibadda waa la dhimay.

Oo wakhtigaas waxaa jira sababo ku filan tan. Tusaale ahaan, lacag la'aan, dhibaatooyin caafimaad, dhibaatooyinka qoyska - waxaa jira qaar badan oo iyaga ka mid ah oo lagugu qasbay inaad ku noolaato hab lagu badbaadinayo tamarta iyo dareenka. Oo ma aragno sida noloshu oo dhami ay u noqoto riyo qurux badan, taas oo aysan jirin wax macno ah oo muujinaya dareenka, helitaanka wax, u dagaallama shay.

Sida haddii aan horayba u fahamnay wax walba oo ku saabsan adduunkan oo aan go'aansanay inaan aado mid aad u qurux badan, halkaas oo aan wax dhibaato ah ka jirin. Noloshaada gudaha, waxaad noqonaysaa waxa aad had iyo jeer ku riyoon jirtay inaad noqoto: la jecel yahay, baahida loo qabo, karti leh.

Waxaa jira xaalado marka aad u baahan tahay inaad naftaada ka baxdo si aad uga soo kabato diiqad daran, shaqo adag iyo culaysyo kale. Haddii tani ay tahay "daryeel" waqti-gaaban, markaa wax walba waa hagaagsan yihiin. Laakiin inta badan xaaladdani waxay isu beddeshaa caado, hab nololeed.

Waxaan ku bedelnaa fal kasta oo aan ku baxsanno nafteena. Halkii aan hore u socon lahayn, horumarin lahayn, waxaynu galnay gees cidlo ah iyo buuxin la'aan. Si degdeg ah ama dambe, "ka-reebista" tani waxay keenaysaa burbur. Qofku wuxuu u noqdaa shakhsiyad neurotic ah, wax walbaa way ka cadhaysiiyaan isaga, wuxuu maraa xitaa imtixaanno nololeed oo yaryar oo dadaal weyn leh.

Maxaa la sameeyaa?

1. Yaree wakhtiga aad ku qaadanayso internetka iyo daawashada TV-ga

Dareenka nolosha iyo dareenka nolosha casriga ah, waxaan joojineynaa inaan ku sameyno dibadda, sababtoo ah tani, xaqiiqadu waxay noqotaa mid soo jiidasho leh. Waa inaynaan iloobin baahida loo qabo inaan halkan iyo hadda joogno, adduunka dhabta ah.

2. Ku beddel is-gaarsiinta adiga iyo is-gaarsiinta iyo la dhaqanka dadka kale

La kulan saaxiibo, ka hadal wax run ah oo runtii muhiim ah, isku day inaad ka baxdo qaabka xiran si kasta. Xiritaanku waa isdhaafsiga tamarta ee dadka kale iyo guud ahaan adduunka. Waxaad ka falcelinaysaa kaliya khibradahaaga, isla markaana aad dhegaha ka furaysato waayo-aragnimadaada dadka kale.

Mar dhow ama ha dheeraato, saaxiibbadaa waxay la qabsan doonaan xaqiiqda ah inaadan ag joogin, sidoo kale waxaad heli doontaa mid sii yaraanaysa dareenka iyo jacaylka iyaga. Laakiin waxaan ku buuxinaa kheyraadka tamarta annagoo kaashanayna isgaarsiinta sidoo kale. Oo mar walba kuma qaadato qof gaar ah ama waqti inuu sameeyo.

Way ku filan tahay inaad dibadda u baxdo, booqo goobaha dadweynaha, mararka qaarkood xitaa isgaarsiinta aan afka ahayn waxay caawisaa inay "dib u buuxiso". Tag riwaayad, masraxa, u bax safar - ugu yaraan agagaarka magaaladaada.

3. Kordhi oo ilaali xiisaha noloshaada

Badana waxa aynu nafteena uga baxnaa oo kaliya sababtoo ah mar ayaanu ka niyad jabnay nolosha iyo dadkaba. Wax kasta oo nagu hareeraysan mar dambe uma muuqdaan kuwo xiiso leh oo xiiso leh annaga, waxaan noqonnaa kuwo shaki leh. Dhammaanteen waan ognahay inaysan jirin wax naga yaabinaya mar dambe.

Fikradaha noocan oo kale ah ayaa kaa dhigaya inaad si qoto dheer u gasho naftaada, ku lug yeelato is-qodista. Laakin noloshu waxa ka buuxa sahanno, waxa kaliya oo aad u baahan tahay in aad go'aansato isbeddelada: naftaada, habka caadiga ah, deegaanka, danaha iyo caadooyinka.

Bilaw inaad samayso wax aanad hore ugu dhiiran, balse waxa aad in badan ku riyoonaysay. U turjun fikradahaaga iyo rabitaankaaga ficil. Xeerka ugu weyn ee isbedel kasta waa in la dhaqmo.

4. Is ogow naftaada iyo jidhkaaga

Si aad ugu soo noqoto nolosha dhabta ah, marka hore, waxaad u baahan tahay inaad soo celiso xidhiidhka ka dhexeeya jidhka iyo miyirka. Marka aynu nafteena ka baxno, jidh ahaan ayaanu firfircoonayn. Sidaa darteed, dhab ahaantii, waxay yihiin kuwo aan firfircoonayn, dariiqayada oo dhan waa waddada baabuurka ilaa kursiga xafiiska iyo dhabarka. Waa iyada oo loo marayo jidhka oo aan dareemo xaqiiqda, waxaan dareemaynaa waxa nagu dhacaya hadda, xilligan.

Habka ugu fudud ee aad naftaada ku dhaqaajin karto waa nadiifinta guud. Isku hagaajin wax walba. Tani uma baahna tababar gaar ah. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad kacdo oo aad bilowdo. Haddi run ahaantii ay kugu adagtahay, qaado hal qol, ama kaliya maydh saxanka musqusha. Marka ay dadku naftooda u baxaan, waxay daryeelaan gurigooda iyo naftoodaba.

Bilow naftaada inaad cunto caafimaad leh u kariso, raadi cuntooyin cusub. Hubi inaad aado goobta jimicsiga ama jimicsiga kooxeed si aad jir ahaan ula fal gasho dadka kale. Tani waxay kaa caawin doontaa inaadan ku dhegin naftaada, oo aad u wareegto dibadda.

U oggolow dadka kale, dareenka, dareenka adduunkaaga. Naftaada rumayso oo adkayso. Naftaada u fur adduunkan, oo waxay noqon doontaa mid aad u xiiso badan oo qurux badan, sababtoo ah waxaad ku biirtay.