Waa maxay sababta isbeddellada maqaarku u dhacaan? Maxay noqon karaan? Sidee loo yareeyaa? Sidee loo daryeelaa maqaarkaaga xilliga uurka? Ha ka welwelin, maqaalkani wuxuu ka jawaabi doonaa dhammaan su'aalahan kuwaas oo inta badan ka welwelaya hooyooyinka uurka leh!
Markaa, aan bilowno.
Isbeddelka maqaarka inta lagu jiro uurka waxay ku dhacaan waxa hoostiisa ku dhaca: mugga dhiigga ayaa kordha (saddexda bilood ee labaad wuxuu gaaro ugu badnaan), qanjidhada subcutaneous waxay ka shaqeeyaan heerka caadiga ah, heerka wax soo saarka hoormoonka ayaa kordha.
Natiijo ahaan, hooyada uurka leh waxaa laga yaabaa inay la yaabto:
1. Isku-duwaansho
Sida caadiga ah, waxaa lagu arkay saddexda bilood ee labaad. Dabcan, wareegga gudaha ayaa tan u sharxi kara dareen ahaan: "waad soo fiicnaanaysaa, waad iftiimaysaa", iwm., laakiin, dhab ahaantii, halkan guduudku weli wuxuu leeyahay shuruudaha bayooloji ee dhacdadiisa. Kordhinta mugga dhiigga ee jidhku wax door ah uma keenayso dhabannadayada waxaana ku daboolan guduudasho (waxaa jira xididdo dhiig oo badan oo ka hooseeya dusha sare ee maqaarka dhabannada). Iyo shaqada kordhaysa ee qanjidhada sebaceous waxay ku soo rogaan iftiin korka, taas oo aad u " dhalaalaysa ". Halkan waxaa ah "qurxin" dabiici ah oo la helay.
2. Finanka ama finanka
Waxaanan ku faraxsannahay in waxaas oo dhami ay ku hadheen dhallinyaradii fogayd ee la soo dhaafay. Laakiin inta lagu jiro uurka, hormoonnada ayaa ku ciyaara awood aan yarayn. Xitaa haddii si lama filaan ah aad u hesho "marti" lama filaan ah, ha welwelin! Wax yar ka dib dhalmada, iyo laga yaabee hore, way waayi doonaan.
Waxa ugu weyn ee la xasuusto waa in waqtigan ay fiicantahay in la diido xoqidda (qallafsan) xoqidda iyo alaabada soo saarta (ku beddel beddelka jilicsan), xaaladna ha isticmaalin diyaarinta iyo kareemka ay ku jiraan Accutane, Retinol.
3. Khadka mugdiga ah
Midda caddaanka ah uurka ka hor, oo ka soo orodaysa xudunta ilaa dhexda lafta cambarka. Xariiqan ayaa madoobaata sababtoo ah calooshaada oo koraysa iyo maqaarka oo fidsan.
Dhowr bilood ka dib dhalmada, sidoo kale way baaba'aysaa.
4. Midabaynta
Haddii aad leedahay dhibco da'da xilliga uurka ka hor, markaas xilliga uurka laftiisa waxay noqon karaan madow, oo ay la socdaan kuwo cusub ayaa laga yaabaa inay soo baxaan. Tani waxay sabab u tahay dheecaanka sare ee hormoonka melanin. Laakiin iibsiyadan, ama halkii, qaar ka mid ah, waa kuwo aan laga noqon karin.
5. Shabakadda xididka
Mugga dhiigga iyo qulqulka qulqulka dhiigga ayaa kordha, xididdada dhiigga ayaa balaadha. Tani waxay keenaysaa xaqiiqda ah in xididada, oo hore loogu qariyey dusha sare ee maqaarka, ay ka soo baxaan dibadda oo ay u muuqdaan kuwo kale. Shabakadda cas ee noocan oo kale ah waxay ka muuqan kartaa meel kasta oo jirka ah, laakiin, sida caadiga ah, inta badan waxay ku dhacdaa lugaha iyo wejiga. Kadib markay umusho, way qarin doontaa mar kale.
6. Calaamadaha fidsan
Wax dumarka oo dhan ay ka baqaan xitaa uurka ka hor. Calaamadaha fidsan ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan aagga caloosha. Sababta tani waa koritaanka degdega ah ee saddexda bilood ee 2aad iyo 3aad, ama, sida badanaa dhacda, korodhka degdega ah ee miisaanka jidhka oo dhan. Xaaladaha qaarkood, maqaarku si fudud uma awoodo inuu la qabsado isbeddelada firfircoon, natiijada, calaamado isku mid ah iyo nabarro isku mid ah ayaa ku sameysma. Aad bay u adag tahay in laga takhaluso dhalmada ka dib, markaa way ka fiican tahay in si fudud looga hortago dhacdooyinkooda.
Sidee loo yareeyaa dhammaan calaamadahan suurtagalka ah iyo kuwa aan la filayn ee maqaarka?
daryeel noocee ah ayaan siin karnaa?
Jid ahaan, daryeelka maqaarkaaga xilliga uurka sidoo kale waa diyaargarow wanaagsan oo loogu talagalay daryeelka mustaqbalka ee maqaarka jilicsan ee ilmahaaga! Halkan, dabcan, ma aha oo kaliya waxa aad korkiisa ku dhejiso, laakiin sidoo kale waxa aad ka quudinayso gudaha (maxay nafaqooyinka aad ku cunayso cunto).
U fiirso qodobadan lagu taliyey:
1. Sii maqaarkaaga nafaqo
Cun fitamiino badan, cusub, cunto nafaqo leh. Ha iloobin muhiimada ay leedahay isticmaalka omega-3 fatty acids - waa wakiil dabiici ah oo badbaado leh oo ka hortagga bararka kaas oo dejiya maqaarka kana yareeya xanaaqa.
2. Sii maqaarkaaga cabitaan
Maqaarka qallalan xilliga uurka waa dhibaato aad u badan. Oo halkan, waxa ugu fudud, ee ugu jaban ee aan samayn karno waa cabbitaanka cabitaano badan (sida, biyo nadiif ah).
Sidoo kale, haddii ay suurtagal tahay, qoyaan hawada. Iyo sidoo kale, ka dib markaad qubeysato ama qubeysato, ha isku qallajin shukumaan, ku dhaaf dhibco biyo ah oogada jirka - u ogolow inay si tartiib tartiib ah isu nuugaan. Waxa kale oo aad ku kabi kartaa habkan adigoo isticmaalaya qoyaan / boomaato / saliid. Sida ugu fiican loo isticmaalo sariirta ka hor.
3. Sii maqaarka dareenka codka
Calaamadaha fidsan ee suurtogalka ah, muujinta "diirka orange", jilicsanaanta - dabcan, tani maaha mid ku saabsan codka. Ku saabsan codka - kani waa qubeyska isbarbardhiga (bilow habkan si tartiib tartiib ah, adigoo cagahaaga ku dhejinaya), ku duug burush qallalan ama tuwaal qallafsan, codsanaya, ku xoqin saliidaha dabiiciga ah (qumbaha waa ikhtiyaar aad u fiican), kiriimyada, booqashada qubeyska ( laakiin qaab jilicsan iyo maqnaanshaha wax ama diidmo).
4. Maqaarkaaga ka dhig mid ku raaxaysan dharka
Xiro dhar dabacsan (aan xaddidnayn) oo laga sameeyay alaabta dabiiciga ah si jidhku "u neefsado". Way fiicantahay in la diido dharka synthetic - tani ma khusayso oo keliya xilliga uurka.
5. Isticmaal qurxinta saxda ah
Niyadda ayaa si dhakhso ah isu beddeli karta, oo ay la socoto hab-dhaqanka ku aaddan milicsigaaga muraayadda. Mararka qaarkood wax walba way fiican yihiin oo baahida loo qabo qurxiyo dhalaalaya way baaba'aan, mararka qaarkoodna waxaa jira xaalado marka "wax khaldameen" iyo "aad degdeg ah u baahan tahay inaad qariso." Xulashada ugu fiican waa isticmaalka xariifnimada leh ee qurxinta qurxinta ee biyaha lagu milmo (nasiib wanaag, hadda waxaa jira khadad badan oo loogu talagalay haweenka uurka leh). Dooro badeecooyin aan xirin daloolada oo aan engegin maqaarka, iska hubi inaad iska saarto qurxinta ka hor intaadan seexan.
Guud ahaan, xusuusnow, wax kasta oo ay tahay - waxaad tahay kan ugu quruxda badan! Uurku waa mid ka mid ah xaaladaha ugu wanaagsan ee haweeneyda.
6. Maqaarkaaga ku raaxee Vitamin T
Magac ahaan - taabasho dabacsan! Waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh ma aha oo kaliya maqaarka, laakiin sidoo kale maskaxda, niyadda, taas oo aad muhiim u ah, xitaa lagama maarmaanka u ah haweeneyda xilliga gariir iyo xiiso leh.
Maqaarkaagu ha neefsado oo ha iftiimo, uurku wuxuu kugu daboolaa dareen diiran oo diiran adoo filanaya mucjiso!