Mararka qaarkood dhammaanteen waxaan ku hadalnaa hurdadeena. Laakiin qaarkood, dhacdadan caadiga ah iyo inta badan marmar waxay u soo baxdaa sida xanuun soo noqnoqda maalin kasta. Miyaynu walwalnaa? Somniloquy ma waxay tilmaamaysaa raaxo-darro? Sharaxaad.

Hadalka marka aad seexanayso waxay ku dhici kartaa marxalad kasta oo hurdo ah, gaar ahaan marka aad ku jirto qoto dheer iyo hurdo REM, oo ah wakhtiga ugu fiican ee lagu riyoon karo. 

Laakiin sida laga soo xigtay natiijooyinka cilmi-baarista ee uu soo bandhigay khabiirka neuropsychologist, hurdo la'aanta wax saameyn ah kuma laha hurdada ama caafimaadka, taas oo ah sababta aan runtii loo tixgelin cudur. Runtii, inta badan kiisaska, hurdadu kuma kiciso weedhaha iyo dhawaaqyada uu sii daayo. Haddii aad la seexato qof hurda, su'aalo ha waydiin oo u daa inuu hadlo adoon dhex gelin si uusan u dhibin. 

Haddii aad ku nooshahay nolol maalmeedka qof hurda ama laftaadu hurdo la'aan, waxay u badan tahay inaad barato inaad la noolaato. Dhab ahaantii, ma jirto wax daweyn ah oo lagu yareeyo hurdo la'aantan, khatarta ugu weyn ee taas oo ah in lagu toosiyo kuwa kugu xeeran adiga oo ku dhejinaya ereyo aan fiicneyn ama aan ikhtiyaar ahayn. Xalka ugu fudud waa in la xidho dhegaha.

Dhanka kale, haddii aad dareento in hurdo la'aantu ay saameyn xun ku leedahay tayada hurdadaada, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar takhasus leh oo hubin kara haddii aadan qabin cillad kale oo hurdo ah.

Ugu dambeyntii, ku celcelinta ku celcelinta markaad huruddo waxay sidoo kale noqon kartaa muujinta walaaca ama walbahaarka taas oo daawaynta ay kaa caawin karto inaad aqoonsato.

Haddii aysan jirin daaweyn lagu xakameynayo ama lagu dhimayo somniloquy, waxaan isku dayi karnaa inaan dib u soo celinno hurdo hurdo oo joogto ah si aan u rajayno hoos u dhaca dhawaaqyadan habeenkii:

• Seexo wakhti go'an;
• Iska ilaali jimicsiga fiidkii; 
• Samee waqti xasilloon oo aan lahayn kicin muuqaal ama dhawaaq ka hor wakhtiga jiifka. 

Hurdada waxaa iska leh qoyska parasomnias, dhacdooyinka iyo dabeecadaha aan la rabin ee u dhaca si aan la xakameynin xilliga hurdada. Waa ficilka hadalka ama samaynta dhawaaqyo marka la seexanayo. 

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris Faransiis ah oo uu sameeyay cilmi-nafsiga neuropsychologist Ginevra Uguccioni, in ka badan 70% dadku waxay aaminsan yihiin inay hore u hadleen hurdadooda. Laakiin kaliya 1,5% dadka ayaa la il daran hurdo la'aan maalin kasta. Haddi hurdo la'aantaan ay inta badan ku keento dhoola cadeynta, waxa ay noqon kartaa cudur naafo ah, gaar ahaan marka aad qof la seexato.

Waxaan tixgelin karnaa in xaqiiqda hadalka marka la seexdo ay timaado marka qofku la kulmo xaalad walaac ah ama isbeddel weyn oo ku yimaada nolol maalmeedkiisa. Waxa kale oo laga yaabaa inay tahay dabeecad la xidhiidha riyada qofka hurda. Mala-awaal wali ma uusan xaqiijin cilmigu.

Weli sida laga soo xigtay cilmi-baaris uu sameeyay Ginevra Uguccioni, 64% somniloquists waxay ku dhawaaqaan xan, oohin, qosol ama ilmo, kaliya 36% dhawaaqyada habeenkii waa erayo la fahmi karo. Weedho ama qaybo yar oo kelmado ah ayaa sida caadiga ah loogu dhawaaqaa su'aalo waydiin ama diidmo/hadal gardarro ah oo leh ku celcelin badan: "Maxaad samaynaysaa?", "Sabab?", "Maya!". 

Hurdo la'aanta macnaheedu maaha in qofku uu ku dhibtoonayo hurdo-socod. Caadi ahaan xanuunnadan hurdada, waxaa lagu qiyaasaa in ay inta badan ku dhacaan caruurnimada iyo qaan-gaarka ka dibna hoos u dhigaan qaangaarka.