"Spring Detox" waa habka caanka ah ee soo kabashada guud ee adduunka oo dhan. Wax qarsoodi ah maaha in hab-dhaqankeenu uu ku dhaco isbeddel xilliyeedka, iyo dadka badankooda xilliga jiilaalka waxay ku nool yihiin nolol firfircoon oo yar, wax badan ayay cunaan, oo ay ku jiraan cuntooyinka qashinka ah.
Calaamadaha tilmaamaya ururinta sunta ee jidhka oo dhan qadar muujinaysa baahida sun-saarid: • Daal joogto ah, caajisnimo, daal; • Murqaha ama kalagoysyada xanuunka aan la garanayn meesha uu ka yimid; Dhibaatooyinka sanka (iyo culeyska madaxa markaad ka soo foorarsato meel taagan); Madax xanuunka; • Gaas, barar; • Qalbi-jeex; • Tayada hurdada oo hoos u dhacday; • Maqnaanshaha maqan; • Caga-jiid la'aanta cabitaanka biyaha caadiga ah ee nadiifka ah; • Rabitaanka xooggan ee ah in la cuno cunto kasta; Dhibaatooyinka maqaarka (finan, madax madow, iwm.); • nabarrada yaryar ayaa bogsada muddo dheer; • neef xun.
Khudaar-saaxiibtinimo qadiimiga Hindida qadiimiga ah ee caafimaadka guud, Ayurveda, waxay xooga saaraysaa muhiimada sunta iftiinka guga. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in wareegga cusub ee noolaha uu ka bilaabmo jirkeena guga, unugyo badan ayaa dib loo cusbooneysiiyaa. Gu'ga waa wakhtiga ugu fiican ee waxqabadyada fayoobida sida cunto cunida, nadiifinta, cunto fudud iyo nadiifinta. Sidee loo sameeyaa "detox guga" si sax ah oo aan cadaadis badan lahayn?
Dr. Mike Hyman (Xarunta Nolosha, USA) waxa ay la timid dhowr tallo oo fudud oo la fahmi karo oo ku saabsan sun-saaridda guga ee beerka iyo guud ahaan jirka oo dhan (waa in la raacaa bil ama wax yar ka badan si loo helo natiijada ugu fiican):
1. Cab biyo macdan ah oo saafi ah (1.5-2 litir maalintii); 2. U oggolow naftaada hurdo kugu filan oo naso; 3. Ha u keenin naftaada dareen gaajo daran, si joogto ah wax u cun; 4. Booqo saunada / qubeyska; 5. Ku celceli fekerka iyo yogic (ugu badnaan qoto dheer oo gaabis ah) neefsashada; 6. Ka saar cuntadaada sonkorta cad, waxyaabaha ku jira gluten-ku jira, caanaha, macmacaanka burka, cabitaanada kafeega leh iyo khamriga; 7. Hayso joornaal cunto oo ku dar dareemada cunista cuntooyinka kala duwan; 8. Samee is-masaajin dusha sare leh oo leh buraash leh bristles jilicsan; 9. Samee sun-saar adigoo ku haya qaaddo saliid khudradeed oo tayo leh (sida qumbaha ama saytuun) afkaaga maalin kasta 5-15 daqiiqo.
Dr. Hyman wuxuu aaminsan yahay in qof kastaa u baahan yahay sunta guga: ka dib oo dhan, xitaa dadka ka fogaada cuntooyinka aan caafimaad qabin oo guud ahaan cuna cunto caafimaad leh oo khafiif ah waxay mararka qaarkood ku dhacaan "macmacaan" oo lagu kaydiyo jidhka, iyo gaar ahaan culeysyo culus ayaa ku dhaca beerka.
Gaar ahaan inta badan tani waxay dhici kartaa xilliga jiilaalka - wakhtiga ugu raaxada badan sanadka, marka aan u baahanahay "taageerada nafsiga ah", taas oo ugu fudud in la helo mahad nacnac iyo alaabooyin kale oo caafimaad darro ah. Sidaa darteed, ha dhayalsan muhiimadda ay leedahay sun-saarista guga, dhakhtarka Maraykanku waa hubaal.