- Kooxda muruqyada: Hip
- Muruqyo dheeri ah: dhabarka hoose, dhabarka dhexe
- Nooca jimicsiga: Fidinta
- Qalabka: Midna
- Heerka dhibaatada: Bilowga
Fidinta murqaha oo isku haya miskaha booska fadhiga - jimicsiga farsamada:
- Fadhiiso dhulka. Horay u foorarsada, ku qabso bowdada ka sarreysa jilibka labada gacmood.
- Jilbahaaga isku hay lugahana hore u kala bax. Ku cadaadi laabta ilaa jilbaha. Taas waxaad ku kala bixin kartaa murqaha dhabarka, adigoo dhabarka ka saaraya jilbaha markaad bowdada gacmahaaga ku qabato.
fidinta jimicsiga lugaha jimicsiga bowdyaha
- Kooxda muruqyada: Hip
- Muruqyo dheeri ah: dhabarka hoose, dhabarka dhexe
- Nooca jimicsiga: Fidinta
- Qalabka: Midna
- Heerka dhibaatada: Bilowga