Cudurada "sonkorta".
Sonkorowga waa cudur kale oo caan ah oo uu keeno isticmaalka sonkorta iyo cuntooyinka dufanku ku badan yahay. Sonkorowga waxaa keena awood la'aanta ganaca in uu soo saaro insulin ku filan marka heerka sonkorta dhiigga kor u kacdo.
Isku-duubnaanta sonkorta dhiigga ee jidhka ku dhacda waxay jidhka gelisaa xaalad naxdin leh oo ay sababtay korodhka degdegga ah ee heerarka sonkorta dhiigga. Ugu dambeyntii, xameetidu waxay noqotaa mid daalan shaqada xad-dhaafka ah iyo sonkorowga ayaa kor u qaadaya madaxii foosha xumaa.
...Hypolykimia waxay dhacdaa marka xameetidu ay aad uga falceliso sonkorta dhiiga ku jirta oo ay soo dayso insuliin aad u badan, taasoo keenta dareen "daal" oo ay keento xaqiiqda ah in heerka sonkorta uu ka hooseeyo sidii la rabay.
“Maqaal dhawaan ku soo baxay Joornaalka Caafimaadka ee Ingiriiska oo ciwaankiisu ahaa 'Wadada Macaan ee Dhagxaanta Xameetida' ayaa sheegaysa taas Sonkorta la sifeeyay waxay noqon kartaa mid ka mid ah arrimaha ugu waaweyn ee halista u ah cudurka xameetida. Dhagaxaanta xameetidu waxay ka kooban tahay dufan iyo kaalshiyam. Sonkortu waxay saamayn niyad jab ah ku yeelan kartaa dhammaan macdanaha, iyo mid ka mid ah macdanta, calcium, waxay noqon kartaa sun ama waxay joojin kartaa shaqada, gudaha gudaha xubnaha jidhka oo dhan, oo ay ku jiraan xameetida.
Mid ka mid ah tobankii qof ee Maraykan ah ayaa la ildaran cudurka xameetida. Halista ayaa kordheysa shantii qofba afartankiiba. Dhagaxa xameetida lama ogaan karo ama waxay keeni karaan xanuun. Calaamadaha kale waxaa ka mid noqon kara barar iyo lallabbo, iyo sidoo kale dulqaad la'aanta cuntooyinka qaarkood."
Maxaa dhacaya markaad cunto karbohaydrayt la safeeyey sida sonkorta? Jidhkaagu waxa uu ku qasban yahay in uu ka amaahdo nafaqooyinka muhiimka ah unugyada caafimaadka qaba si uu u dheefshiido cuntooyinka ka maqan nafaqooyinkaas. Si loo isticmaalo sonkorta, walxaha sida kalsiyum, soodhaha, sodium iyo magnesium ayaa laga soo amaahday qaybaha kala duwan ee jirka. Kaalshiyam aad u badan ayaa loo isticmaalaa si looga hortago saameynta sonkorta taas oo lumiskeedu u horseedo lafo-beelka lafaha.
Habkani wuxuu saameyn la mid ah ku leeyahay ilkaha, waxayna lumiyaan qaybahooda ilaa uu ka bilaabmo suusku, taas oo keenta inay lumiyaan.
Sonkortu waxa kale oo ay ka dhigtaa dhiigga mid dhumuc weyn leh oo dhegdheg leh, taas oo ka ilaalisa in badan oo qulqulka dhiigga ahi inuu gaadho xididada yaryar.kaas oo ay nafaqooyinku ka galaan ciridka iyo ilkaha. Natiijo ahaan, cirridka iyo ilkuhu way bukoon karaan oo qudhunayaan. Dadka degan America iyo England, oo ah labada wadan ee ugu isticmaalka badan sonkorta, ayaa la kulma dhibaatooyin ilko oo aad u daran.
Dhibaato kale oo halis ah oo la xiriirta sonkorta waa dhacdo dhibaatooyin maskaxeed oo kala duwan. Maskaxdeenu aad bay u xasaasisan tahay waxayna ka falceshaa isbeddelada degdega ah ee kiimikaad ee jidhka.
Marka aan isticmaalno sonkorta, unugyadu waxaa ka maqan fitamiin B - sonkortu way baabi'isaa iyaga - habka abuurista insulinta ayaa joogsata. Insuliin-yarida macnaheedu waa heerarka sare ee sukrose (glucose) ee dhiigga, kaas oo keeni kara burbur maskaxeed oo sidoo kale lala xiriiriyay dambiyada dhallinta.
Dr. Alexander G. Schoss waxa uu xaqiiqadan muhiimka ah kaga hadlayaa buugiisa Cuntada, Dambiyada, iyo Dambiyada. Bukaanno badan oo maskaxiyan ah iyo maxaabiis ayaa ah "kuwa sonkorta leh"; Degenaansho la'aanta shucuureed inta badan waa natiijada qabatinka sonkorta.
… Mid ka mid ah shuruudaha shaqada caadiga ah ee maskaxda waa joogitaanka glutamic acid - qayb laga helo khudaar badan. Marka aan cunno sonkorta, bakteeriyada ku jirta mindhicirka ee soo saara isku dhafka fitamiin B waxay bilaabaan inay dhintaan - bakteeriyadani waxay ku noolaadaan xiriirka isku midka ah ee jidhka bini'aadamka.
Marka heerka isku dhafan ee fitamiin B uu hooseeyo, glutamic acid (kaas oo fiitamiinnada B caadi ahaan u beddela enzymes habdhiska dareenka) lama farsameeyo oo lulmo ayaa dhacda, iyo sidoo kale shaqada xusuusta muddada gaaban iyo awoodda wax loo tiriyo. Ka saarida fiitamiinada B marka alaabtu "la soo shaqeeyeen" waxay xaalada ka sii daraysaa.
…Waxa intaa dheer in sonkorta xanjada ku jirta ay burburiso ilkaha, waxaa jirta khatar kale oo in la tixgeliyo: "Naqshadaynta ilkaha iyo daanka uma ogola inay calashaan wax ka badan dhowr daqiiqo maalin kasta - wax ka yar laba saacadood maalin kasta haddii ay dhacdo kuwa aadka u qayila. Dhammaan cunistan waxa ay culays aan loo baahnayn saartaa lafaha daanka, unugyada cirridka, iyo gowsaha hoose waxana ay beddeli kartaa qaniinyada,” ayuu Dr. Michael Elson, DDS, ku yidhi Medical Tribune.