Astaamaha cudurka

• Dhibaato hurdo la'aan.
• Baraaruga joogtada ah ee habeenkii.
• Baraaruga dhicisoobay.
• Daalka markaad toosto.
• Daalka, xanaaqa iyo adkaanta xoogga saarista inta lagu jiro maalinta.
• Hoos u dhaca feejignaanta ama waxqabadka.
• Filasho walaac leh oo soo gelitaanka habeenka.

Dadka halista ku jira

• The haweenka waxay aad ugu nugul yihiin hurdo la'aanta ragga, iyo waxyaabo kale sababtoo ah isbeddellada hormoonnada qaarkood ee caadada ka hor (eeg xaashida Premenstrual Syndrome), iyo sannadaha ka hor iyo ka dib menopause.
• Waayeelka 50 iyo wixii ka badan.