Astaamaha ADHD
3da astaamood ee ugu waaweyn ee ADHD waafeejignaan la'aan, L 'Hyperactivity iyo niyad jab. Waxay isu muujinayaan sida soo socota, iyagoo leh xoog kala duwan.
Carruurta
Diidmada
Calaamadaha ADHD: Dhammaan 2 Min
- Ku adkaanta bixinta dareenka joogtada ah ee hawl ama hawl gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, carruurtu waxay awood u yeelan karaan inay si fiican u xakameeyaan dareenkooda haddii ay xiiso xoog leh u leeyihiin waxqabad.
- Khaladaadfeejignaan la'aan shaqada guriga, shaqada guriga ama hawlo kale.
- Feejignaan la'aan si faahfaahsan.
- Shaqo-guri ama hawlo kale oo ay ku adag tahay bilaabista iyo dhamaystirka.
- U janjeerta in laga fogaado dhaqdhaqaaqyada u baahan dadaal maskaxeed oo joogto ah.
- Aragti ah in ilmuhu aanu na dhegaysan markaan la hadlayno.
- Ku adkeyd in la xasuusto tilmaamaha iyo ku dhaqanka iyaga, in kasta oo la fahmay.
- Abaabulka oo ku adag.
- U janjeerta in ay aad u fududaato maqan oo iska ilow nolol maalmeedka.
- Waayida soo noqnoqda ee alaabta gaarka ah (alaabta, qalin, buugaagta, iwm.).
Dhiirranaanta
- U janjeerta inaad dhaqdhaqaajiso gacmahaaga ama cagahaaga marar badan, inaad ku lunto kursigaaga.
- Dhib fadhida fasalka ama meel kale.
- U janjeerta orod iyo fuul meel walba.
- U janjeerta in la hadlo wax badan.
- Ku adkaanta ku raaxaysiga iyo xiisaha ciyaaraha ama hawlaha aamusan.
Xasaraad la'aan
- U janjeerta in dadka kale la joojiyo ama laga jawaabo su'aalaha aan weli la dhammaystirin.
- U janjeerta in qofka lagu soo rogo joogistiisa, inuu ku dhex qarxo sheeko ama ciyaaro. Way adag tahay inaad sugto wakhtigaaga.
- Dabeecad aan la saadaalin karin oo la beddeli karo.
- Isbeddellada niyadda ee soo noqnoqda.
Calaamadaha kale
- Ilmuhu waxa uu noqon karaa mid aad u buuq badan, bulshada ka soo horjeeda, xitaa dagaal badan, taas oo keeni karta in dadka kale diidaan.
Digniin Dhammaan carruurta leh dabeecadda "adag" ma qabaan ADHD. Xaalado badan ayaa dhalin kara calaamadaha la midka ah kuwa ka mid ah ADHD. Tani waa kiiska, tusaale ahaan, xaalad qoys oo iska soo horjeeda, kala tag, dabeecad la'aanta macalinka ama isku dhaca asxaabta. Mararka qaarkood dhego la'aanta aan la ogaan ayaa sharxi karta dhibka feejignaan la'aanta. Ugu dambeyntii, dhibaatooyin caafimaad oo kale ayaa keeni kara calaamadahan ama way sii kordhin karaan. Kala hadal dhakhtarka.
|
Dadka waaweyn
Calaamadaha ugu muhiimsan eefeejignaan la'aan, L 'Hyperactivity iyo niyad jab si kala duwan ayay isu muujiyaan. Dadka qaangaarka ah ee qaba ADHD waxay ku nool yihiin nolol qallafsan.
- Dhaqdhaqaaq jidheed oo ka yar marka loo eego wakhtiga carruurnimada.
- Joogsashadu waxay abuurtaa xiisad gudaha ah iyo walaac.
- Raaditaanka xiisaha leh (tusaale ahaan, ciyaaraha aadka u daran, xawaaraha, daroogada, ama khamaarka qasabka ah).
- Awood daciif ah oo wax-saarid.
- Way adag tahay in la abaabulo maalin kasta iyo mustaqbalka fog.
- Ku adkaanta dhamaystirka hawlaha.
- Niyad jabka.
- Xanaaqa iyo dabeecadda xamaasadda leh (si sahlan u lumiya, waxay qaadataa go'aanno degdeg ah).
- Isku kalsooni xumo.
- Dhibaato la qabsiga walaaca.
- Adkeysiga dhibka niyad jabka.
- Degenaansho yar, labadaba nolosha guurka iyo shaqada labadaba.