Astaamaha cudurka  

Sannadkii 2009, Ururka Caalamiga ah ee Daawaynta Galmada (ISSM) ayaa daabacday talooyin ku saabsan ogaanshaha iyo daaweynta biya-bax degdeg ah.².

Sida laga soo xigtay talooyinkan, theshahwada waxay leedahay astaamo:

• shahwada had iyo jeer ama ku dhawaad ​​had iyo jeer waxay dhacdaa ka hor inta aan la gelin xubinta taranka xubinta taranka ama gudaha XNUMX daqiiqo gudahood
• waxaa jira awood la'aan dib u dhigista biya-baxa mar kasta ama ku dhawaad ​​gelinta xubinta taranka haweenka
• xaaladani waxay keenaysaa cawaaqib xumo, sida murugo, niyad jab, xishood iyo/ama ka fogaansho galmo.

Marka loo eego ISSM, ma jirto xog cilmiyeed ku filan oo lagu kordhinayo qeexidaan galmo aan galmo ahayn ama galmo iyada oo aan la gelin xubinta taranka haweenka.

Daraasado dhowr ah ayaa muujinaya in ragga leh biya-bax degdeg ah oo joogto ah:

• 90% waxay ku biyo baxaan wax ka yar hal daqiiqo (iyo 30 ilaa 40% in ka yar 15 sekan)
• 10% biya-baxa inta u dhaxaysa hal iyo saddex daqiiqo ka dib marka la geliyo.

Ugu dambeyntii, marka loo eego ISSM-ka, 5% raggaan ayaa si aan ikhtiyaar aheyn u biya baxa xitaa ka hor intaanay galin.

Dadka halista ku jira

Waxyaalaha halista u ah biya-bax degdega ah lama yaqaan.

Si ka duwan cillad la'aanta kacsiga, biya-bax degdega ah kuma kordhaa da'da. Taas beddelkeeda, waxay u egtahay inay hoos u dhacdo wakhti iyo waayo-aragnimo. Waxay ku badan tahay ragga dhalinyarada ah iyo bilowga xiriirka lammaane cusub. 

Waxyaabaha khatarta

Dhowr arrimood ayaa kor u qaadi kara biyo-bax degdeg ah:

• walaac (gaar ahaan walaaca waxqabadka),
• inaad yeelato lamaane cusub,
• Dhaqdhaqaaq galmo oo daciif ah (aan dhif ah),
• ka-noqoshada ama ku-takri-falka daawooyinka ama daawooyinka qaarkood (gaar ahaan opiates, amphetamines, dopaminergic drugs, iwm.),
• aalkolo cabid.