Astaamaha cudurka

• Qandho fudud;
• Qufac joogto ah;
• Xaako aan caadi ahayn ama dhiig leh (xaako);
• Cunista rabitaanka cuntada iyo miisaanka;
• Dhididka habeenkii;
• Xanuun laabta ah markaad neefsanayso ama qufacayso;
• Xanuunka laf -dhabarka ama kala -goysyada.

Dadka halista ku jira

Xitaa haddii cudurku u dhaco sabab cad, bilawgiisa ama kicinta caabuq “hurdo” waxay u badan tahay inay ku dhacdo dadka leh habdhiska difaaca daciifka ah mid kasta oo ka mid ah sababahan soo socda:

• cudur ku dhaca hab -dhiska difaaca, sida caabuqa HIV (marka lagu daro, caabuqani wuxuu si weyn u kordhiyaa halista ah inuu kobco heerka firfircoon ee qaaxada);
• carruurnimada (ka yar shan sano) ama gabow;
• cudur raaga (sonkorow, kansar, kelyo xanuun, iwm);
• daaweyn caafimaad oo culus, sida kiimoterabi, corticosteroids afka, dawooyin xoog-barar oo xoog leh ayaa mararka qaarkood loo isticmaalaa in lagu daaweeyo rheumatoid arthritis (“beddeliyeyaasha jawaabta noolaha” sida infliximab iyo etanercept) iyo daawooyinka diidmada diidmada (haddii ay dhacdo xubin xubin);
• nafaqo -darro;
• isticmaalka culus ee khamriga ama daroogada.

Fiiro gaar ah. Sida laga soo xigtay daraasad lagu sameeyay isbitaal Montreal3, ku saabsan 8% ee carruurta iyo waa lagu salaamaykorsashada caalamiga ah waxay qabaan bakteeriyada tiibishada. Iyada oo ku xidhan waddanka uu ka soo jeedo, baadhitaanka bacillus ayaa laga yaabaa in lagula taliyo.

Waxyaabaha khatarta

• Ka shaqee ama ku nool a dhexe meesha bukaanka qaaxada ee firfircoon ay ku nool yihiin ama ku wareegayaan (isbitaallada, xabsiyada, xarumaha soo dhaweynta), ama ay ku qabtaan bakteeriyada shaybaarka. Xaaladdan, waxaa lagugula talinayaa in lagaa qaado baaritaanka maqaarka ee caadiga ah si loo hubiyo inaad tahay side infekshanka iyo in kale;
• Joog a dalka meesha qaaxadu ku badan tahay;
• Sigaar;
• A miisaanka jidhka oo aan ku filnayn (caadi ahaan wuu ka hooseeyaa kan caadiga ah ee ku salaysan tusmada jirka ama BMI).