Contents
Burooyinka Plantar waa burooyin caadi ah oo sida caadiga ah ka soo baxa suulasha ama ciribta cagaha. Waxaa keena fayraska papillomavirus oo inta badan ay adagtahay in laga takhaluso.
Nabaro maqaarka ah oo aan fiicneyn iyo kuwa soo noqnoqda ayaa sidoo kale leh dib u dhac ku yimaada nolol maalmeedka, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqanka dhaqdhaqaaqa ciyaaraha.
Qof kasta wuu qaadi karaa fayraskan. Sidaa darteed, waxaanu kuu taxnay liiska 10-ka xal ee ugu fiican ee lagu daweeyo burooyinka dhirta.
Xabagta xabagta
Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, cajalad duuban ayaa ah daawaynta burooyinka dhirta (1). Runtii, ku daboosha sharoobada xabagta ayaa ka dhigi doonta inay yaraato oo baaba'do.
Intaa waxaa dheer, xanaaqa uu keeno cajaladdu waxay kicisaa habka difaaca si uu uga jawaabo oo uu ula dagaallamo sababta dhibaatada: fayraska. Daawaynta waxtarka leh, fadlan raac tilmaamaha hoose:
- cagahaaga ku qooy biyo diirran ilaa 10 daqiiqo, ka dibna si fiican u qalaji
- jar qayb yar oo cajalad ah, hubi in ay ka yara weyn tahay xajmiga caabuqa
- Dhig cajaladda meesha cudurka qaba 1 ilaa 2 maalmood
- Mar kasta oo aad ka saarto cajaladda, dib u habeyn habka qooynta
- Maqaarkaagu ha soo baxo in muddo ah, ka dibna ku dheji cajalad cusub qaybta ay saamaysay
- ku celi habka ilaa infekshanku gabi ahaanba ka baxo. Ka digtoonow, si kastaba ha ahaatee, ha samayn tan in ka badan 2 bilood.
Tufaax wax khal ah
Noocan khalka ah ayaa sidoo kale loo dhigay sidii daaweyn aad u wanaagsan oo loogu talagalay burooyinka dhirta. Waxay ka kooban tahay acetic acid taasoo u oggolaanaysa inay si wax ku ool ah ula dagaallanto koritaanka aan caadiga ahayn ee unugyada maqaarka.
Waxa kale oo ay leedahay waxyaabo liddi ku ah fayraska, taas oo macnaheedu yahay in ay la dagaallami karto sababta asaasiga ah ee dhibaatada. Si tan loo sameeyo:
- khalka tufaax cider ah oo ceeriin ah, oo aan sifeynin ku milo qadar biyo le'eg
– qooqo cudbi oo mari burada dhirta
- ka dibna ku dabool aagga sharoobada tuubada oo beddel hal mar maalintii ilaa uu cudurku ka ba'ayo gebi ahaanba
Sidoo kale ka fiirso inaad ku darto 2 qaado oo khal cider tufaax ah oo ceyriin ah oo aan sifeynin koob biyo ah oo cab isku darka laba jeer maalintii si ay uga caawiso la dagaalanka fayraska gudaha.
Diirka mooska
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa diirka muuska si aad uga takhalusto burooyinka dhirta ee xanuunka leh. Ensaymes-yada ku jira diirka muuska ayaa kaa caawin doona inaad jilciso burooyinka dhirta.
Marka kan dambe uu jilicsan yahay, waxaad si fudud uga takhalusi kartaa adigoo si fudud u xoqaya dhagax baraf ah. Si tan loo sameeyo:
– jar qolof diirka muuska ah oo aad ku dhegi doonto qaybta ay saamaysay
- ka tag si aad habeen u dhaqdo
– ka saar diirka muuska subaxda dambe oo meesha ay dhibaatadu saameysey ku qooya biyo qandac ah ilaa toban daqiiqo
- ka dibna si tartiib ah ugu xoq qaybta ay saameysay bambo
– dhaq oo qalaji, ka dibna mari qoyaan
- ku celi habka maalin kasta ilaa inta uu ka dhammaanayo nabarkan
Halkii aad isticmaali lahayd maqaarka laftiisa, waxaad xoqin kartaa caddaanka gudaha maqaarka oo aad mari kartaa meesha ay dhibaatadu saameysey.
Garlic
Waxyaalaha ka-hortagga fayraska iyo ka-hortagga bararka ee Toonta waxay caawiyaan la dagaalanka burooyinka dhirta. Intaa waxaa dheer, saamaynta caustic ee toonta waxay yaraynaysaa goobta taranka ee fayraskan, taas oo keenta inay si tartiib ah u dhacaan.
Toontu waxay sidoo kale xoojisaa difaacaaga, taas oo ah tallaabo ka hortag ah oo aad u wanaagsan oo looga hortagayo xanuunkan. Tallaabooyinka soo socda ayaa kuu oggolaanaya inaad ka faa'iidaysato daawaynta wanaagsan:
– burburin dhawr xabo oo toon cusub ah oo aad si toos ah u mari doonto burooyinka.
– isticmaal sharooto ama faashad si aad toontu meesha ugu sii jirto oo habeen u dhaafo
- subaxda xigta, ka saar cajaladda ama faashad oo ku dhaq meesha biyo
– salaax oo marso wax yar oo qoyaan ah
- ku celi daawaynta hal mar maalintii ilaa xaalada maqaarku meesha ka baxdo
Waxa kale oo aad afka ka qaadan kartaa toonta adiga oo u isticmaalaya kaab ahaan ama karintaada. Xusuusnow, si kastaba ha ahaatee, inaad had iyo jeer la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax kaabis ah.
Saliidda shaaha
Daawaynta kale ee weyn ee burooyinka plantar waa saliid geed shaaha. Astaamaha ka-hortagga fayraska iyo jeermiska-jeermiska ayaa runtii caawiya la dagaallanka fayraska sababa dhaawacan. Si tan loo sameeyo:
- Isku qas 5 ilaa 6 dhibcood oo saliid geed shaaha ah 1 qaado oo qumbaha ama saliid saytuun ah
– Ku qooya kubad cudbi ah oo aad dul saarayso qaybta cudurka ka hor inta aanad ku daboolin sharooto dhejis ah ama faashad
– ku dhaaf dhawr saacadood
- marka aad ka saarto suufka lagu qooyay saliidda, cagta ku raaci biyo qandac ah
- ku celi daawaynta laba jeer maalintii dhawr toddobaad
Digniin: Ka fogow inaad maqaarkaaga saafiga ah ku marsato saliidda geedka shaaha, maadaama ay sababi karto xanaaq.
Saliida loo yaqaan 'Castor oil'
Saliidda Castor waa qayb kale oo sahlan oo lagu heli karo oo aad isticmaali karto si aad uga saarto burooyinka dhirta.
Aashitada ricinoleic ee ay ku jirto waxay leedahay sifooyin ka-hortagga caabuqa iyo bogsashada kuwaas oo gacan ka geysta dhimista calaamadaha iyo dedejinta habka bogsashada.
Saliidani waxa ay sidoo kale ka caawisaa in la gooyo hawada iyo qoyaanka fayraska, taas oo ah sababta ugu weyn ee xaaladan. Daawaynta waxtarka leh:
- ka hor intaadan seexan, ku qooy kubad suuf ah oo saafi ah, saliid castor ah oo qabow-cadayn ah
- ka dib dhig meesha cudurka qaba oo isticmaal sharooto dhejis ah si aad suufka ugu hayso meel habeen ah
- Nadiifi qaybta cudurka subaxda xigta oo ku qooy biyo qandac ah dhowr daqiiqo
- dabadeed maqaarka dhintay ku xoq dhagax bambeelmo ah
- ku celi daawaynta dhowr maalmood
Doorashada kale waa in la isku daro xaddi siman oo saliid ah iyo dubista soodhaha si loo sameeyo koollo. Dabadeed mari fayraska oo ku dabool faashad ama cajalad meesha cudurka qaba.
Habeen fadhiiso oo iska saar faashadda subaxda xigta. Ku celi daaweyntan maalin kasta dhowr maalmood.
Qalinka Colloidal si loo daweeyo burooyinka dhirta
Qalinka Colloidal waa daaweyn kale oo waxtar leh oo loogu talagalay burooyinka dhirta. Maaddaama ay tahay wakiilka antimicrobial awood leh, waxa ay caawisaa in la dilo fayraska sababa dhaawaca.
Waxay u shaqeysaa xitaa si ka sii wanaagsan haddii lagu daro habka cajaladda tuubada. Si tan loo sameeyo:
– qalinka kolloidalka ah dul saar suuf ama cudbi
- ku mari burooyinka
- Ku dabool kan dambe cajalad dhejis ah oo u ogolow inuu istaago habeenkii
- Nadiifi meesha subaxda xigta. Waxa kale oo aad ku qooyn kartaa qubeyska biyaha kulul oo aad ku qasi doonto dhawr qaado oo cusbo Epsom ah ilaa shan iyo toban daqiiqo.
– Si tartiib ah ugu xoq dhagaxa bambo gacmeedka
- Hawo haku qallajiso oo dib u codso qalin kolloidal ah
- ku celi habkan maalin kasta dhowr toddobaad ama ilaa maqaarka maqaarka ka baxo
Aloe vera
Aloe vera waa daaweyn kale oo dabiici ah oo loogu talagalay burooyinka dhirta. Waxyaalaha ka-hortagga caabuqa iyo bogsashada waxay aad waxtar ugu yeelan kartaa daawaynta kuwan yaryar, kuwa aan fiicneyn, korriinka qallafsan.
Intaa waxaa dheer, waxay ilaalinaysaa aagga cudurka qaba, taas oo sahlaysa in laga takhaluso lakabka sare ee maqaarka. Si tan loo sameeyo:
- qaado caleen aloe vera oo kala jar kala badh
– jar gabal weyn oo dabooli kara dhaawaca
- dhig cadka aloe vera xaalada maqaarka oo isticmaal faashad si aad ugu ilaaliso hal habeen markaad seexanayso
- wax walba ka saar subaxda xigta ka dib markaad nadiifiso aagga cudurka, mari wax yar oo aloe vera jel ah
Samee maalin kasta ilaa ay ka baxayaan korriimadan yaryar ee xun
aspirin
Aspirin-ka aad u isticmaashid inaad ku daweyso madax-xanuunnadaada sidoo kale waxay wax ku ool u tahay la dagaallanka dhaawacyada dhirta. Salicylic acid ee ku jira aspirin ayaa ka xanaajiya maqaarka waxayna ka caawisaa nadiifinta nudaha cudurka qaba (2).
Daawayntani waxay markaa kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah uga takhalusto xaaladan maqaarka ee khafiifka ah. Si aad uga faa'iidaysato daawaynta waxtarka leh:
- meesha ay dhibaatadu saameysey ku dhaq biyo qandac ah
- isticmaal dhagaxa dhagaxa si aad meesha uga saarto unugyada dhintay ee ugu sarreeya
– burburin qaar ka mid ah kiniinka aspirin oo ku dar biyo yar si aad u samaysid
Ku mari koolladan meesha ay dhibaatadu saameysey
- ku dabool masiirka iyo faashad, oo ku dhaaf habeenkii
– faashadda ka saar subaxda dambe oo meesha buka ku maydh biyo
- samee maalin kasta dhowr toddobaad
Saliid liin muhiim ah
Saliidaha muhiimka ah qaarkood sida liin saliidda lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara in laga takhaluso burooyinka dhirta.
Sida jeermiska disha ee xooggan, saliiddan lagama maarmaanka ah waxay caawisaa in laga takhaluso fayraska sababa kuwan yaryar, aan fiicneyn, korriin qallafsan. Si tan loo sameeyo:
– mari dhawr dhibcood oo liin saliid lagama maarmaan ah nabarka
- si khafiif ah u duug aagga dhowr daqiiqo
- fadhiiso dhawr saacadood (uma baahnid inaad biyo raacisid meesha ay dhibaatadu saameysey)
- ku celi daawaynta laba jeer maalintii dhawr toddobaad
Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidaha kale ee muhiimka ah sida thyme ama saliidda oregano ee qaybta cudurka.
Si kastaba ha ahaatee, hubi inaad ku milo dhowr dhibcood oo saliidda lagama maarmaanka ah ee aad dooratay qaado oo saytuun ah ama qumbaha. Kadib mari isku darka 2 ilaa 3 jeer maalintii 2 ama 3 toddobaad.
Bye bye burooyinka: qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah
– Ka fogow taabashada tooska ah ee xaaladaha maqaarka fudud oo gacmahaaga si fiican u dhaq ka dib markaad mid taabato.
– Cagahaaga nadiifi oo engegan mar walba. Ka dib markaad qubeysato ama maydho, cagahaaga si fiican u qalaji oo fiiro gaar ah u yeelo meesha u dhaxaysa suulashaada.
Xusuusnow inaad bedesho sharabaadadaada iyo kabahaaga maalin kasta.
- Iska ilaali inaad cago-la'aan ku socoto agagaarka qolalka beddelka iyo barkadaha dabaasha.
- Weligaa ha khaldamin inaad xoqdo ama kor u qaaddo kuwa yaryar, jilicsan, korriinka qallafsan.
- Isticmaal dhagxaan kale ama ciddi jarista si aad u daweyso nabaradaada.
– Iska ilaali in aad la wadaagto dadka kale alaabta gaarka ah sida tuwaalada iyo sharabaadada, waayo taasi waxa ay kordhin kartaa khatarta ah in uu burooyinku kugu dhaco.
- Haddii cagahaagu aad u dhididsan yihiin, mari budo cagaha ah oo la daaweeyay si ay u engegaan oo aanay dhididku u helin.
– Habka ugu fudud ee uu fayrasku ku geli karo maqaarkaaga waa nabar ama jeexan. Markaa xasuusnoow inaad ku daboosho wax kasta oo goyn ama goyn ah faashad.
- Haddii aad leedahay xaalado maqaarka oo khafiif ah, ku dabool faashad dhejis ah markaad dabaalanayso.
- Xusuusnow inaad had iyo jeer xidhato flip-flops markaad isticmaalayso qubayska dadweynaha (3).
– Waxa kale oo aad mari kartaa boomaatada zinc laba jeer maalintii ka dib marka aad biyo ku maydho meesha ay dhibaatadu saameysey. Waxaad kaga tagi kartaa maqaarkaaga 30 daqiiqo ama ka badan.
- Weydiiso dhakhtarkaaga inuu kaa tallaalo papillomavirus-kaaga bini'aadamka ama HPV, kaas oo kaa caawin kara ka hortagga koritaankaan yaryar, aan fiicneyn, qallafsan.
Ugu Dambeyn
Marka la soo koobo, xalalkan kala duwan ayaa kuu oggolaanaya inaad si wax ku ool ah ula dagaallanto burooyinka dhirta. Waxay ka samaysan yihiin alaabooyin si sahlan loo heli karo, taas oo kuu ogolaanaysa inaad ka faa'iidaysato xal sahlan oo waxtar leh sida ugu dhakhsaha badan.
Markaa ha ka waaban oo ka dooro xalka ugu habboon baahiyahaaga 10-ka xal ee ugu fiican ee lagu daweeyo burooyinka dhirta.