Sababaha 9 ee loo isticmaalo saliidda abuur madow (sida si fiican loogu isticmaalo)

Waligaa ma maqashay saliidda madow? Weli wax yar oo laga yaqaan Faransiiska, theSaliida abuur madow, laga helay cadaadinta qabow ee miraha cumin madow, Nigella Sativa, ayaa loo isticmaali jiray dawo dhaqameed tan iyo Masar qadiimiga ah.

Inta badan laga isticmaalo Hindiya iyo wadamada Maghreb, waxay bilawday inay iska dhigto Yurub 60-meeyadii.

Tan iyo markaas, cilmi-baarisyo badan oo saynis ah ayaa daraasad ku sameeyay ka kooban yahay iyo saameyntooda, iyagoo ansaxiyay antioxidant-ka, anti-bararka, antihistamine, bakteeriyada iyo malaha hantida kansarka.

Marka la soo koobo, saliid faa'iido leh, oo weli aad u yar oo lagu yaqaan Faransiiska, kaas oo aan wada arki doono 9 faa'iidooyinka ugu muhiimsan iyo siyaabaha loo isticmaalo.

Halabuurka saliidda abuur madow

Saliidda abuurka madow waxay si gaar ah hodan ugu tahay maaddooyinka firfircoon, asiidhyada dufanka muhiimka ah iyo qaybaha faa'iido u leh jirkeena {1]:

• Nigellone iyo thymoquinone, bogsiinta, antihistamines, antioxidants iyo anti-infectives.

• Amino acids, borotiinada, sonkorta, acids dufanka muhiimka ah oo ay ku jiraan omega 3 iyo omega 9

• Alkaloids: xanuun baabiiyaha

• Fiilooyinka cuntada ee lagama maarmaanka u ah shaqada saxda ah ee habka dheef-shiidka

• 11 cusbo macdanta ah iyo walxaha raadraaca: calcium, magnesium, iron, fosfooraska, sodium, potassium, copper, selenium, zinc

• Tansaaniyado

• carotene

• Vitamin B1 (thiamine)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 ama PP

• Vitamin B6 (pyrodoxine)

• Vitamin B9 ama M

• Vitamin C ama ascorbic acid

• Vitamin E = antioxidant

• Qaybaha phenolic

• ensaymes

Halabuurka saliiddan ayaa ah, ilaa maantadan la joogo, tii ugu dhammaystiranayd uguna kakan ee abid saynis ku bartay cilmiga phytotherapy.

9 Faa'iidooyinka saliidda madow

Kahortagga daalka

Loo qaato sidii cunto kabitaan ah oo loogu talagalay daaweynta jirdhiska, saliidda abuur madow waxay ku siinaysaa tamar, waxay ku keentaa dheelitirnaan wanaagsan waxayna kordhisaa fayoobidaada guud.

Saliidda abuurka madow waxay sidoo kale wanaajisaa feejignaanta iyadoo kicinaysa ogsijiinta maskaxda. Thanks to astaamaheeda kicinta ah, waxay ka caawisaa la dagaalanka dillaacyada yar yar ee caajisnimada iyo inay maskaxda ka dhigto mid soo jeeda.

2 ama 3 qaado oo qaado subaxdii calool madhan waxay kuu ogolaanaysaa inaad si dhakhso ah u hesho fersken cadaab ah.

Hawlaha dheefshiidka oo la hagaajiyay

Saliiddani waxay sidoo kale aad waxtar ugu leedahay cilladaha dheefshiidka. Waxay xoojisaa flora mindhicirka iyada oo ah anti-parasitic heer sare ah.

Nigella sativa waxay kor u qaadaa daadgureynta gaaska, bile iyo casiirka caloosha, sidaas awgeed waxay xakameysaa dhibaatooyinka gaaska, calool xanuunka iyo xiidmaha, gaaban waxay ka takhalustaa dhammaan dhibaatooyinka yaryar ee xanaaqa iyo xanaaqa maalin kasta.

Hadda waxaan ognahay in nidaamka deegaanka ee mindhicirku uu yahay taageerada xaaladdeena guud ee caafimaadka, sida lagu sharaxay maqaalkan, markaa muhiimadda ay leedahay daryeelka habka dheef-shiidka.

Si aad u akhrido: Abuurka madow ee ka hortagga kansarka

Xoojinta nidaamka difaaca jirka

Dhab ahaantii, mindhicirku ma laha oo kaliya hawlaha dheefshiidka oo door ah. Sidoo kale waa difaac difaaca jirka. Xubintan adag ee shaqaynaysa waxay ina tusinaysaa falcelinta bararka haddii ay ku dhacdo cillad.

Ku dhawaad ​​70% unugyada difaaca ayaa laga helaa mindhicirada, waxay macno samaynaysaa iyadoo la hagaajinayo dheelitirka mindhicirka, saliidda madow ee isla mar ahaantaana waxay kor u qaadaysaa habka difaaca jirka.

Saliida abuurka madow waxay u shaqeysaa sida awood difaac, kordhinta tirada T-lymphocytes, unugyada naga ilaaliya caabuqyada iyo fayrasyada waxayna jirka ka difaacaan gardarrada dibadda.

Xilliga jiilaalka, daaweynta saliidda madow waxay kuu ogolaaneysaa inaad iska ilaaliso hargabka ugu badan ee suurtogalka ah, boronkiitada iyo calfasyada kale ee yar yar ee xilliga qaboobaha.

Yaraynta dhibaatooyinka neefsashada

Saliidda abuurka madow, oo ay ugu wacan tahay tayada antihistamine-ka, sidoo kale waa dawo aad u fiican oo lagu yareeyo neefta iyo falcelinta xasaasiyadda sida qandhada cawska.

Sidaa darteed waxay yaraynaysaa dhibaatooyinka la xidhiidha rhinitis-ka xasaasiyadda waxayna saameyn faa'iido leh ku leedahay xanuunka bronchi iyo ENT.

Ciribtirka mucociliary waa la wanaajiyey, taas oo macnaheedu yahay in habdhiska neefsashada uu si fiican uga ilaaliyo unugyada yaryar ee hawada ku jira oo aan neefsano. Thanks to Nivella Sativa, si fiican ayaad u neefsan doontaa, boronkiitada iyo sambabadaada waa la dejin doonaa.

Sonkorta dhiiga oo yaraatay

Nigella waxay joojisaa nuugista gulukooska xiidmaha, iyo haa, xiidmaha, had iyo jeer isaga. Runtii, marka loo eego daraasad cilmiyeed, waxay ka caawin doontaa jirka inuu soo saaro insulin badan oo uu kordhiyo dareenka muruqyada.

"Soosaarida Nigella sativa waxay si aad ah u wanaajisaa homeostasis nidaamka gulukooska iyo kolestaroolka HDL ee sonkorowga Meriones shawi iyadoo ku dhaqmaysa habab dhowr ah" dawo dhaqameed, sidaas darteed waxaa xaqiijiyay bulshada cilmi.

Sida sonkorta, saliidda madow ee madow waxay saameyn ku yeelataa habka uu jidhkeenu u nuugo dufanka xun waxayna hoos u dhigtaa heerarka kolestaroolka.

Dhammaadka, adoo xakameynaya heerarkan sonkorta iyo dufanka leh ee mahad leh nigella sativa, sidoo kale waa habka wadnahaaga ee aan ilaalino.

Daryeelka timaha

Saliidda abuurka madow waxay noqon doontaa lagama maarmaan adiga, ma aha oo kaliya hantida caafimaadka, laakiin sidoo kale sida hantida quruxda. Haddii aad leedahay timo qallalan, darafyo kala go'a, timo dhaawacma, waxaad si dhakhso ah u qabsan doontaa saliidda madow.

Waxay si qoto dheer u hagaajisaa faybarka timaha, waxay nafaqaysaa oo kor u qaaddaa madaxa, taas oo siinaysa timahaaga xoog iyo firfircooni waxayna ka shaqeysaa maqaarka. Nidaamka timahaaga guud ahaan waa la xoojiyey, timuhuna waa la dhimay.

Marso maaskaro ahaan timaha, toddobaadkii hal mar oo ku raaxayso timaha gebi ahaanba dib u soo cusboonaaday. Waxtarka wanaagsan, ku duub timahaaga shukumaan inta uu maaskaradu shaqaynayo oo hay ugu yaraan 15 daqiiqo.

Daryeelka maqaarka

Sidoo kale, maaskaro ahaan, saliid abuurka madow ayaa lagu dhejin karaa maqaarka. Soothing, qani ku ah fitamiin E, oo lagu siiyay sifooyinka antioxidant, waxay leedahay faa'iidada ugu horeysa ee bixinta midab qurux badan.

Ficilkeeda xagjirka ah ee xorta ah, mas'uul ka ah gabowga dhicis ee unugyada maqaarka, waxay caawisaa in maqaarka uu sii yaraanayo muddo dheer.

Saliidda abuurka madow waxay kaloo dejisaa gubashada qorraxda, maqaarka maqaarka sida canbaarta atopic ama psoriasis, gubashada, maqaarka dillaacsan, waxayna nadiifisaa maqaarka. Saliidda abuurka madow sidoo kale waa xal aad u qiimo badan oo loogu talagalay dadka qaba finanka joogtada ah, tan iyo marka lagu daro in aan la xirin daloolada maqaarka, waxay si qoto dheer u nadiifisaa.

Saliidda abuurka madow waxay si fiican ugu habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka, xitaa noocyada maqaarka ee saliidda leh. Ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, saliiddu ma dufan maqaarka sababtoo ah waa non-comedogenic, taas oo macnaheedu yahay, ma keento sebum xad-dhaaf ah.

Codsiga maqaarka, waxaa loo isticmaalay qarniyo badan antiseptic, anti-bararka laakiin sidoo kale tayada antifungal.

Daaweynta caabuqa khamiirka

Saliidda abuurka madow runtii waxay leedahay tayada antifungal ee la aqoonsan yahay.

Xusuusin ahaan, mycoses waxaa sabab u ah fangaska sida caadiga ah ku jira habka dheef-shiidka, candida albicans, kaas oo, xaaladaha qaarkood, ka tagaya habka dheef-shiidka (wali habka dheef-shiid kiimikaadka!), Oo keena jacaylka maqaarka, ciddiyaha ama xuubka xuubka. sida infekshanka khamiirka siilka.

Daraasadaha kala duwan ee lagu sameeyay mawduuca ayaa ah kuwo aan caddayn, natiijooyinku waxay xaqiijinayaan waxtarka Nigella Sativa ee ciribtirka mycoses iyo thymoquinone, mid ka mid ah maaddooyinka firfircoon ee ugu muhiimsan ee dhirta, waxay si joogto ah u tirtirtaa fungi iyo candidiasis kale [3].

Haddii ay dhacdo infekshanka khamiirka, saliidda waa in si toos ah loo mariyaa qaybta ay saameysay ee jirka. Caabuqyada khamiirka ee soo noqnoqda, waxaan kugula talinayaa inaad marso saliidda madow ee qaybta jidhka halkaasoo fangaskani u muuqdaan inay u muuqdaan inay ka hortagayaan.

Ilkaha ka saar

Saliidda abuurka madow waxay ka hortagtaa bararka waxayna leedahay saameyn xanuunka. Sidaa darteed waxaad saliidan ku fududayn kartaa ilkahaaga, ciridka, dhuunta, boogaha afka.

Marka afka lagu dhaqo oo lagu daray khalka tufaaxa ama duugista aagga daanka ee kaa dhigaya inaad ku xanuunsato saliidda madow, waxaad aamusin doontaa xanuunka oo aad dib u heli doontaa xasillooni.

Astaamaha ka hortagga bakteeriyada waxay caawisaa in afka caafimaad qabta laga ilaaliyo oo ay ka ilaaliso godadka.

Taxaddarrada isticmaalka

Saliidda abuurka madow laguma taliyo haweenka uurka leh sababtoo ah waxaa looga shakisan yahay inay ilmo iska soo rido waxayna waxyeello u geysan kartaa koritaanka uurjiifka.

Marka laga reebo taas, ma laha waxyeelo la yaqaan. Iska ilaali wax kasta oo isku mid ah, 1 ilaa 3 qaado oo shaaha ah maalintii ayaa ka badan in laga faa'iidaysto dhammaan faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadka iyo xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa dhibaatooyin beerka iyo kelyaha ah.

Haddii dhadhanka, aan ku siiyo in yar oo qadhaadh ah, saliid madow madow ayaa kaa soo celisa, waxaad raaci kartaa malab yar ama waxaad ku qasi kartaa casiirka karootada, taas oo sidoo kale kordhisa sifooyinka tamarta. .

Daawaynta jirdhiska, dhanka kale, door bida inaad qaadato saafi ah iyo calool madhan 3 bilood. Marka la eego faa'iidooyinkeeda cajiibka ah, dhadhankeeda, gaar ahaan laakiin aan run ahaantii aan fiicnayn, waa dib u dhac yar.

Ugu Dambeyn

Khamriga madow wuxuu weli leeyahay, waxaan u maleynayaa, sir badan oo na tusaya, beertiisa falku aad ayuu u kala duwan yahay waana in aynaan iloobin in xaaladdeena guud ee caafimaadku ay ku jirto dheelitirnaan aan fiicneyn oo saliid ah oo qani ku ah qaybaha faa'iidada leh ay u ogolaato in la ilaaliyo.

Faa'iidooyinka kale ee saliiddan ayaan weli si buuxda loo helin, dhab ahaantii, cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay xiiseynayaan sifooyinka anticancer ee Nigella Sativa iyo natiijooyinku waa kuwo rajo leh [4].

Runtii saliidda madow waxay yaraynaysaa faafitaanka unugyada kansarka, rajo weyn oo mustaqbalka kansarka iyo bukaannada ay dabeecaddu na siiso.

Wanaajinta raasamaalkaaga caafimaadka si tartiib ah oo si dabiici ah u leh hal badeeco mucjiso ah, waxaa suurtagal ah saliid madow!