Waxtarka iyo waxyeellada dambaska buurtu u leedahay jirka aadanaha

Waxtarka iyo waxyeellada dambaska buurtu u leedahay jirka aadanaha

Rowan waa geed yar oo ka tirsan qoyska Rosaceae, oo midhihiisa waxaa si weyn loogu adeegsadaa karinta iyo dawada, gaar ahaan dadka. Faa’iidooyinka iyo waxyeellada dambaska buurtu waxaa sabab u ah halabuurkiisa hodanka ah, waxaa qarniyo badan loo adeegsan jiray ujeeddooyin dawo iyo ka -hortag, laakiin cudurrada qaarkood waxay waxyeeli karaan qofka.

Geedkan waxaa inta badan loo adeegsadaa ujeedooyin qurxin, sida quudinta xoolaha iyo digaagga, miraha la warshadeeyayna waxay ku habboon yihiin warshadaha macmacaanka iyo diyaarinta sharaabka jilicsan iyo khamriga.

Maadaama dambas buurku leeyahay dhadhan qadhaadh oo gaar ah, looma cuno cayriin, laakiin badiyaa waxaa lagu daraa halabuurka dawooyinka awoodda leh, saxmadda, marshmallowyada, malabka iyo waxyaabo kale oo badan oo karsan cuntada. Aan wax badan ka ogaano geedkaan iyo sababta ay dadku ugu baahan yihiin.

Isticmaalka dambaska buurta

  • Waxaa si waxtar leh loogu adeegsadaa sidii wakiilka choleretic. Astaamaha choleretic ee dambaska buurta waxaa sabab u ah jiritaanka sorbic acid iyo sorbitol oo ka kooban. Maaddooyinkaasi waxay aad ugu fiican yihiin fayrasyada, fangaska iyo bakteeriyada. Natiijooyinka tijaabooyinka xoolaha, waxaa la ogaaday in sorbitol uu jebiyo dufanka beerka ku jira. Sidoo kale, iyada oo la kaashanayo maaddadan, taas oo, ka dib markii ay jirka gasho dhowr saacadood, ay leedahay saameyn calool jilciye, dambaska buurta waxaa lagula talinayaa inay cunaan bukaannada qaba calool -adayg joogto ah, oo ay weheliyaan cudurrada mareenka biliary. Sidaa darteed, dambaska buurtu aad bay waxtar ugu leedahay cilladaha mareenka caloosha iyo mindhicirka;
  • Waxay ka caawisaa ka hortagga horumarinta atherosclerosis. Sababtoo ah amygdalin iyo sorbitol oo ku jira miraha dambaska buuraha, aad bay waxtar ugu leedahay xididdada dhiigga. Amygdalin wuxuu kor u qaadaa iska caabbinta jirka ee gaajada oksijiinta wuxuuna ka hortagaa dhacdada atherosclerosis, laakiin wuxuu ku kaabayaa ficilkiisa sorbitol, oo nidaamiya heerka kolestaroolka dhiigga;
  • Wuxuu caawiyaa daaweynta babaasiirta. Sababo la xiriira guryaha hemostatic iyo anti-bararka, berry rowan waxaa badanaa loo isticmaalaa cadaadis, boomaato iyo tinctures daaweynta baabasiirka;
  • Iyada oo la kaashanayo pectin, waxay ku xirtaa qaar ka mid ah karbohaydraytyada xiidmaha. Tan waxaa lagu gaari karaa iyada oo budada laga sameeyo dambas buur, kaas oo lagula talinayo dadka la il daran cayilka xad -dhaafka ah iyo sonkorowga mellitus. Joogitaanka sorbitol, iyo sidoo kale carotene iyo xylitol, oo ah beddelka sonkorta, ayaa ka dhigaysa dambaska buuraha gabi ahaanba ammaan u ah dadka sonkorowga qaba. Maaddooyinka Pectin waxay kaloo gacan ka geystaan ​​sidii looga saari lahaa biraha culus iyo sunta jirka, caadi ka dhigidda shaqada mindhicirka haddii ay dhacdo xanuunno, hagaajiyo dheefshiidka iyo, ilaa xad, waxay hoos u dhigtaa kobcinta burooyinka kansarka. Flavonoids -ka ku jira geedka, oo kiciya dheef -shiid kiimikaad ee jirka, ayaa sidoo kale gacan ka geysta dhimista miisaanka;
  • Waxay leedahay saameyn bogsasho. Markaa, qurxinta geedka waxaa loo isticmaali karaa in lagu maydho qandho, boomaato-gruel waxay wax ku ool u tahay bogsashada nabaro-mareenka. Si loo diyaariyo, midhaha waa in marka hore lagu dhaqaa biyo socda, ka dibna lagu garaacaa hoobiye alwaax ah. Adigoo kaashanaya cadarkan, waxaad dardar gelin kartaa bogsashada nabarrada, cambaarta, dermatitis iyo nabar;
  • Waxay dedejisaa daaweynta hargabka. Midhaha berry ee cusub iyo kuwa la qalajiyey labadaba waxaa loo isticmaali karaa in lagu kariyo shaah leh astaamaha diaphoretic iyo diuretic-tani waxay gacan ka geysaneysaa hoos u dhigidda heerkulka sare iyo hagaajinta fayoobaanta bukaanka;
  • Iska caabin aad u fiican fangaska. Tani waxay sabab u tahay jiritaanka phytoncides ee dambaska buurta, kuwaas oo ah walxo bakteeriya aad u fiican. Si aad u diyaariso wakiilka antifungal ee isticmaalka dibedda, waxaa lagama maarmaan ah in la shiido caleemaha cusub ee geedka oo lagu dabaqo meelaha dhibka leh ee maqaarka, ka dibna la faashado. Faashadan waxay u baahan tahay in maalin walba la cusboonaysiiyo;
  • Caadiyan shaqada habdhiska dareenka. Dambaska buurta waxaa ku jira xaddi aad u badan oo fitamiin P ah, kaas oo si gaar ah ugu wanaagsan ka -hortagga niyad -jabka, kaas oo caam ah xilliga dayrta. Faytamiin PP wuxuu yareeyaa astaamaha daalka kordhay iyo xanaaqa aan macquul ahayn, wuxuu kor u qaadaa hurdada;
  • Waxay kordhisaa indho -indhaynta. Geedku wuxuu ka kooban yahay carotene fara badan, sida ku xusan tilmaamahan, xitaa wuxuu ka horreeyaa noocyo dabacasaha qaarkood. Iyo cunsurkan, sidaad ogtihiin, wuxuu u oggolaanayaa adeegsiga dambaska buurta si loo joogteeyo shaqaynta caadiga ah ee indhaha iyo ka hortagga cudurrada keena naafonimada aragga;
  • Iyada oo la kaashanayo fiitamiinada A iyo C, waxay xoojisaa darbiyada xididdada dhiigga. Adiga oo ka hortagaya jilicsanaanta xididdada dhiigga iyo dulqaadashada, waxaad iska ilaalinaysaa cudurro badan oo xididdada dhiigga sida dhiig -karka, atherosclerosis, xididdada xididdada dhiigga, ama dhiig -xinjirowga. Waxaa intaa dheer, dambaska buurtu wuxuu hagaajiyaa samaysanka dhiigga iyo wareegga dhiigga, wuxuu kor u qaadaa xinjirowga dhiigga, wuxuu hagaajiyaa shaqada wadnaha, wuxuu hagaajiyaa tayada dhiigga wuxuuna yareeyaa dhiig -yaraan;
  • Waxay yareysaa bararka Qurxinta Rowan waxay leedahay astaamo choleretic iyo diuretic ah, oo si dhakhso ah oo aan xanuun lahayn u yareeya dhibaatooyinka wadnaha iyo kalyaha, oo ay weheliso barar. Isla qurxinta ayaa lagula talinayaa in loo isticmaalo kala -goynta iyo ka saaridda dhagxaanta kelyaha iyo beerka;
  • Waxay hagaajisaa caafimaadka iyo quruxda dumarka. Casiirka Rowan ayaa si weyn loogu isticmaalaa ujeeddooyin la isku qurxiyo. Qurux -yaqaanka badan ayaa ku taliya in lagu qaboojiyo casiirka dambaska buurta barafka barafka, kaas oo markaa loo isticmaali karo in lagu xoqo maqaarkaaga. Badeecadani waxay cidhiidhi gelisaa xididdada dhiigga ee u soo baxa dusha sare ee maqaarka. Maaskaro ka soo baxa geedkaan ayaa kaa caawin doona in maqaarka la caddeeyo oo dib loo soo celiyo muuqaalkiisa dabiiciga ah, dhalaalaya, iyo berry rowan ayaa lagu dabaqi karaa burooyinka si meesha looga saaro. Dumarka da'doodu tahay rowan cas waxaa lagula talinayaa inay yareeyaan astaamaha caadada;
  • Waxay kordhisaa difaac. Rowan wuxuu kor u qaadaa hawlaha difaaca jirka wuxuuna la socdaa ka hortagga yaraanta fitamiinnada. Waxay soo celisaa xooggii noole daalay ka dib xanuunno ama qalliinno halis ah, wuxuu yareeyaa daalka guud. Tan waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in dhirtu si fiican u ilaaliso nafaqooyinka jirka, sidaa darteed waxay badbaadisaa tamarta iyo xoogga aadanaha;
  • Waxay ka hortagtaa fiditaanka pneumococci. Marka la eego arrintan, dambaska buurtu waxay ka caawisaa la tacaalidda cudurrada neef -mareenka;
  • Walxaha qadhaadh ee ku jira berry waxay kordhiyaan dheecaanka qanjidhada dheefshiidka. Tani waxay kor u qaadeysaa dheefshiidka degdegga ah. Laakiin qaybahaasi waxay sidoo kale yareeyaan saamaynta taban ee shucaaca ku yeelato jirka waxayna ka hortagtaa gaajada oksijiinta;
  • Waxay yareysaa halista cudurada nidaamka muruqyada. Joogitaanka fosfooraska iyo kaalshiyamka ayaa ka dhigaysa dambaska buurta daaweyn aad u fiican oo ka hortagga rheumatism -ka iyo arthritis -ka, iyo sidoo kale yareynta xanuunka cuduradan. Si aad tan u samayso, waxaad u baahan tahay inaad cabto nus koob oo casiir warshad ah maalin kasta;
  • Waxay kordhisaa aashitada casiirka caloosha. Marka, badeecadani waxay waxtar u leedahay dadka qaba gastritis -ka aysiidhku hooseeyo.

Waxyeellada Rowanberry

Inkasta oo berry tani ay leedahay tiro badan oo dawooyin ah, haddana, sida alaabta kale, waxay leedahay xaddidaadyo gaar ah oo ku saabsan isticmaalka cuntada.

  • Waxa ku jira xaddi badan oo asiidh dabiici ah. Sababtoo ah isticmaalka dambaska buurtu waxay kordhisaa aashitada casiirka caloosha, waa ka mamnuuc bukaanka qaba gaastariga oo la xidhiidha aashitada sare. Sidoo kale, geedkaan laguma talinayo boogaha caloosha;
  • Waxay leedahay saamayn calool jilciye. Sababtaas awgeed, waxaa wanaagsan inaadan cunin dambas buur leh dadka shubanku ku dhacay;
  • Waxay sababi kartaa waxyeelo. Geedku wuxuu ka kooban yahay parasorbic acid, oo u dhaqma sida antibiyootiko, taas oo kordhineysa halista waxyeellooyinka dadka aadka u qabatimay miraha. Si kastaba ha ahaatee, aashitadan ayaa la burburiyaa haddii lagu daaweeyo kuleyl;
  • Berry xad -dhaaf ah ayaa sababi kara kororka cadaadiska dhiigga. Haa, guud ahaan, dambaska buurtu wuxuu yareeyaa dhiig -karka, laakiin waa haddii ay ku filan tahay. By habka, sababtoo ah hantida this, laguma talinayo bukaanka hypotonic;
  • Kiisaska dulqaad la'aanta shaqsiyeed ayaa suurtogal ah. Dadka xasaasiyadda qaba, qaadashada dambaska buurtu waxay u keeni kartaa finan maqaarka ah, cuncun iyo lallabo;
  • Si taxaddar leh, waxaa habboon in loo isticmaalo geedka dadka dhiig -xinjirowga liita, ischemia -ka wadnaha iyo kuwa uu ku dhacay istaroog ama wadne -istaag.

Ha iloobin in faa'iidooyinka iyo waxyeellada dambaska buurtu ay inta badan ku xiran yihiin xaaladaha deegaanka ee uu ku baxay. Keliya isku halaynta iyo nadaafadda goobta wax -ururinta ayaa awood u yeelan doonta inay dammaanad -qaaddo joogitaanka dhammaan walxaha waxtar leh ee geedkaan. Ka iibso rowan kaliya alaab -qeybiyeyaasha la aamini karo, ama bilow inaad adigu korto.

Qiimaha nafaqada iyo halabuurka kiimikada ee Rowan

  • Qiimaha nafaqada
  • Fiitamiinada
  • Nafaqeeyayaalka yar yar
  • Kala Soco Qaybaha

Waxyaabaha kalooriga ah ee 50 kcal

Barootiinnada 1.4 g

Dufanka 0.2 g

Kaarbohaydraytyada 8.9 g

Asiidhyada dabiiciga ah 2.2 g

Fiyuusiga cuntada 5.4 g

Biyaha 81.1 g

Dambas 0.8 g

Fiitamiin A, RE 1500 mcg

beta carotene 9 mg

Fiitamiin B1, thiamine 0.05 mg

Fiitamiin B2, riboflavin 0.02 mg

Faytamiin C, ascorbic 70 mg

Faytamiin E, alfa tocopherol, TE 1.4 mg

Vitamin PP, NO 0.7 mg

Niacin 0.5mg

Potassium, K 230 mg

Calcium CA 42 mg

Magnesium, mg 331 mg

Fosfooraska, Ph 17 mg

Fiidiyow ku saabsan faa'iidooyinka iyo waxyeellada dambaska buurta

Leave a Reply