Contents
- Taariikh yar
- Sida loo dareemo chakras-kaaga
- Chakras kala duwan si faahfaahsan
- Sida loola shaqeeyo chakras-kaaga
- Wareegga tamarta
- Cudurada la xidhiidha chakras kala duwan
- Dhagaxyo lagu bogsiiyo chakras
- Gabagabada
Qoraaladii hore ee Hinduuga, waxaa la sheegay in 88.000 chakra loo qaybiyay bini'aadamka, laakiin todoba ayaa door weyn ka ciyaara jirka jirka. 7-da chakras waa xarumo tamareed oo tamartu ku wareegto.
Shaqadoodu waxay leedahay saamayn jir ahaan iyo maskax ahaanba. Chakra kastaa waxay ku xidhan tahay qaybo ka mid ah xubnaha jidhkaaga.
Marka tamartu aysan si sax ah uga soo qulqulin hal chakra oo u socota mid kale, waxay sababi kartaa xannibaadyada tamarta taasoo keenta cudurro kala duwan.
Ce hage chakra waxay kaa caawin doontaa inaad ka warqabto 7 chakra-gaaga, waxaad ogaan doontaa muhiimada mid walba iyo sida loo dheelitiro si aad ugu noolaato nolol buuxda.
Taariikh yar
Asalkii hore ee chakras
Chakras waxay ku jireen dhowr kun oo sano Veda, qiyaastii 1500-500 BC Veda waa ururinta qoraallada Hinduuga ee ku qoran Sanskrit. Waxay ka kooban yihiin dhowr fariimo oo murti, falsafad, heeso ah. Waxa uu sidoo kale u adeegay sidii hage caado ah oo loogu talagalay wadaaddada Vedic.
Veda waxaa shaaca ka qaaday Hindiya by Aryans. Waxay ka kooban tahay 4 qoraal oo waaweyn kuwaas oo kala ah: rig veda, Sama veda, Yajur veda iyo Atharva veda. Waxa loo gudbin jiray af ka ab ka ab.
Qoraalada Veda waa qoraalada ugu da'da weyn Hinduism. Chakras-ga waxa lagu soo saaray qoraalladan hore ee diinta Vedic.
Dhaqannada qarsoodiga ah ee Hindiya, chakras waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin xarunta tamarta nafsiga ah ee jidhka bini'aadamka. Waxay ku jiraan ereyo ka fudud xarumaha tamarta.
Erayga Chakra macnaheedu waa giraangiraha. Chakras-gaagu waxay u wareegaan sida giraangiraha marka wax waliba si fiican u socdaan. Tamartu waxay si caadi ah u socotaa inta u dhaxaysa chakras kala duwan iyo xubnaha kala duwan ee aadanaha, taas oo u oggolaanaysa caafimaad wanaagsan.
Qarniyo badan, nidaamka chakra waxaa sidoo kale horumariyay xadaarado kale sida ilbaxnimada Shiinaha, ilbaxnimada Masar, ilbaxnimada Waqooyiga Ameerika gaar ahaan Incas iyo Maya.
Muhiimadda chakras-ku u leeyahay nolol dheelitiran oo nabad ah
Dadkii hore waxay ogaadeen in bini'aadamka uu ku xiran yahay koonka nidaamka tamarta. Sida aan arki karno, wax walba waa tamar nagu wareegsan.
Haddi ay tahay atamka ugu yar jidhkeena ee sameeya habdhiska dareenka, laf dhabarta, qalfoofkayaga; ama haddii ay tahay nidaamka qorraxda, waxaad fahamsan tahay in wax kasta oo nagu xeeran ay yihiin tamar urursan oo midba midka kale soo jiito ama iska celiya.
Dhaqanka Hinduuska, chakrasku waa ilaha tamarta ee jirka (1). Waxay kuu oggolaanayaan inaad ku xirto adduunka maaddada. Waxay sidoo kale kuu oggolaanayaan inaad ku noolaato nolol buuxda.
Waxaad haysataa wadar ahaan todoba (7) chakras. Waxay ku kala qaybsan yihiin jirka oo dhan waxayna mid kastaa la xiriirtaa qaybo ka mid ah xubnaha.
Halkan ka ogow haddii chakras-kaagu furan yahay?
Chakras iyo tamarta
Chakras waxay tamar ka qaadaan koonka ilaa jidhka bini'aadamka si ay ugu xidhaan oo ay u keenaan jidhka jidhka nolosha. Sida dhiigga bini'aadamku u qaado tamar, nafaqooyin iyo wixii la mid ah si loo beegsado xubnaha, chakras waxay qaadaan tamar ruuxi ah si ay u beegsadaan xubnaha iyada oo loo marayo waxa ay ka soo qaadaan caalamkaaga iyo fikradahaaga.
Aragtida hababka tamarta ayaa si fiican loogu muujiyay buugga iibka fiican ee Rhonda Byrne ee "The Secret". Waxay ku tusinaysaa iibiyahan ugu wanaagsan in wax kasta oo aad rabto, aad rabto, aad ku heli karto adoo waydiinaya caalamka.
Sidee? 'ama' waa maxay? Iyadoo loo marayo sharciga soo jiidashada kaas oo ah soo jiidashada tamarta ku jirta caalamka iyo fikradahayaga. Diirada saarista dareenka iyo si ula kac ah u abuurista xidhiidhka ka dhexeeya waxa aan rabno, maskaxdeena, iyo caalamka, waxay noo soo jiidataa shayga rabitaankeena.
Nidaamkan tamarta ah ee aynu si miyir leh ugu faa'iidaysan karno faa'iido u gaar ah waxay nagu noqon kartaa masiibo haddii aynaan ku baraarugsanayn.
Sharciga soo jiidashada ayaa sidoo kale kuu soo jiidaya tamarta xun ee caalamka kugu soo wajahan haddii aad (xitaa adigoon miyir lahayn) u yeesho fikradaha cabsida, shakiga cudurrada ...
Fikradahani waxay qaban doonaan tamarta taban ee ku jirta caalamka si jidh ahaan noloshaada uga hirgasho. Wax-soo-saarka tamarta taban waxay noqon kartaa faqri, cudur, nasiib xumo, quus.
Iyada oo loo marayo sharraxaadda Sharciga Soo jiidashada ee ay soo saartay Rhonda Byrne, waxaad garwaaqsatay sida ay muhiimka u tahay inaad ka warqabto chakras-ka oo aad ka shaqeyso sidii aad u ilaalin lahayd tamarta togan inta aad nooshahay. Dadaalkan shakhsi ahaaneed wuxuu kuu soo jiidan doonaa nolol guul, buuxda, farxad leh.
Taas bedelkeeda, nolosha aan tixgelineynin chakras waxay noqon doontaa mid aan dhammaystirnayn, xor iyo farxad.
Sida loo dareemo chakras-kaaga
Si loo horumariyo xaqiiqadan ruuxiga ah ee la xiriirta chakras, waa inaad ku tababartaa jimicsi aad u fudud.
1-Ku fadhiiso meel ka fiirsi. Maskaxdaada nadiifi oo hubi in wax kasta oo hareerahaaga ku wareegsan ay deggan yihiin.
2-Si tartiib ah isu keen calaacasha labada gacmood. Ku hay booskan dhowr ilbiriqsi.
Waxaad dareemaysaa tamar inta lagu jiro taabashada calaacalahaaga.
3-Dabadeed si tartiib ah isu sii daaya calaacalahaaga. Tamarta la abuuray si tartiib tartiib ah ayey u kala baxaysaa marka calaacalahaagu ka fogaadaan midba midka kale.
4-Mar kale isku keen calaacalahaaga oo kala saar. Tan samee dhowr jeer oo isku xigta. Waqti ka dib waxaad dareemi doontaa in badan oo tamartan ah inta u dhaxaysa calaacashaada xitaa marka ay kala fog yihiin.
Si aad u dareento chakra wadnaha:
1-labadaada calaacasha dhig laabtaada dhexe.
2-Si qoto dheer hawada uga neefso dulalka sankaaga. Ku hay hawada sambabada dhowr ilbiriqsi ka hor inta aadan soo saarin.
Waxaad sacabbadaada ka dareemi doontaa tamar. Markii hore dareenku waa daciif, laakiin waqti ka dib waxaa laga yaabaa inaad si fiican u dareemeyso chakra wadnaha calaacalahaaga. Samee jimicsigan marar badan si aad u kobciso dareenka tamarta.
Ku bilow jimicsigan yar ee fudud maalin kasta ilaa aad ka dareento tamarta ka muuqata jidhkaaga.
Waa muhiim inaad nadiifiso agagaarkaaga iyo gudahaaga si aad u fududayso layligan.
Chakras kala duwan si faahfaahsan
Chakra 1: Muladhara chakras ama Racine Chakra
Location
Root chakra waa chakra ugu horeysay. Waxay ku taallaa saldhigga laf dhabarta, waxay ku xiran tahay kaadiheysta, lafdhabarta iyo mindhicirka (2).
Midabka iyo dhagaxyada la xidhiidha
Midabka Chakra 1 waa casaan. Cuntooyinka la xidhiidha xididka chakra waa strawberries, raspberries, yaanyada, xididdo, iyo cunto kasta oo kale oo midab casaan ah.
Dhagaxyada la xidhiidha xididka chakra waa jasper iyo ruby cas. Waxaad isticmaali kartaa dhagax kasta oo midab casaan ah si aad isugu dheelitirto Muladhara chakra kaaga.
Saamaynta chakra xididka noloshaada
Xididka chakra wuxuu la xiriiraa qoyska, dareenka amniga iyo xasilloonida. Shaqa la'aanta chakraan waxay sababtaa dareen cabsi ah oo ku xiran la'aanta baahiyaha aasaasiga ah (cunid, hurdo, nasasho…).
Waxa kale oo aan dheellitirnayn marka qofku dareemo hanjabaad ama jirro. Dareenka cabsida, damaca, awoodda ayaa kugu soo duulaya marka xididka chakra uu firfircoon yahay.
Markaad firfircoonaato, waxaad tahay riyo badan, ka go'an xaqiiqada, wareersan, welwelsan oo habaysan.
Gardarada, xanaaqa, xaasidnimada iyo rabshadaha ayaa ah saamaynta ugu weyn ee xidhitaanka chakraan.
Cudurada la xidhiidha chakra xididka waa : Cudurka Alzheimers, cilladaha habdhiska dareenka, waallida, dhanjafka, daal…
Marka xididka chakra uu dheellitiro, waxaad noqonaysaa dulqaad badan, jecel iyo taageerada qoyskaaga.
Waxa kale oo aad kobcinaysaa kartida la qabsiga, diiradda, edbinta.
Kundalini waa tamarta xididka chakra. Waxay ka bilaabataa chakra xididka (oo ku yaal lugaha dhexdooda) ilaa chakra taaj (wax yar ka sarreeya madaxa).
Waa "tamar hooyada" taasoo kor u qaadaysa chakras kala duwan. Waxa uu u taagan yahay mas isku duuduubay salka laf dhabarta. Kundalini-ku waxa uu daaha ka qaadaa marka aad ku tababarato fadhiyada horumarinta shakhsi ahaaneed. Waxay u ogolaataa wacyiga buuxa ee maskaxda iyo jidhka.
Tamarta ay bixiso Kundalini waa horumar. Mar kasta oo aan kobcinno jacaylka, wuu sii kordhaa. (3)
Chakra 2: le chakra sacré ou Svadhisthana Chakra
Location
Chakra Tani waxay la xiriirtaa xubnaha taranka. Waxay ku taallaa meel 5 mm u jirta xuddunta (hoosta xuddunta).
Midabka iyo dhagaxyada la xidhiidha
Midabka chakraan waa orange. Cuntooyinka la xidhiidha chakraan waa: karootada, canbaha, cuntooyinka hodanka ku ah Omega 3, almonds, qumbaha.
Carnelian, onix iyo isha shabeel ayaa ah kiristaalo ugu weyn ee loo isticmaalo in lagu kiciyo sacral chakra midab leh.
Saamaynta chakra sacral ee noloshaada
Sacral chakra waa chakra ee dareenka, dareenka, jinsiga, hal-abuurka iyo wax kasta oo ka sarreeya, raaxada. Falka soo koobaya chakraan waa "Waan dareemayaa".
Marka sacral chakraagu dheeli tiran yahay, waxaad dareemaysaa farxad. Waxaad dareemaysaa inaad samaynayso "wax sax ah". Mudnaanta iyo rabitaanku waa ereyada muhiimka ah ee lagu qeexo.
Marka Svadhisthana chakra uu aad u fir-fircoon yahay, galmo ahaan aad baad u kacsan tahay. Waxaa si xoog leh kuugu xidhan shucuurta, tusaale ahaan, ku xidhnaanta badan ee cilaaqaadkaaga.
Marka sacral chakra uu ku hoos jiro firfircooni, ma haysatid farxad, waxaad dareemeysaa madhan.
Isku dheeli tirnaan la'aanteedu waxay soo baxdaa marka uu qofku helo ama u adkaysto waxyaalo aan xaq ahayn.
Cudurada la xidhiidha chakraan waa Caado xanuun badan, dhalmo la'aan, mindhicir xanaaq badan, fibroids, cudur qanjirka 'prostate', murqo xanuun, frigidity, fiix ugxansidaha.
Ka fikir inaad ku darto dhir udgoon iyo geedo yaryar sida cilantro, cumin, paprika macaan, licorice, fennel, vanilj, iyo qorfe si aad u taageerto dheelitirka chakraga sacral (4).
Chakra 3: plexus qoraxda ama Chakra Manipura
Location
Xuddunta qorraxdu waxay ku taallaa naaska hoostiisa, oo ka sarreeya xuddunta.
Midabada iyo dhagxaanta isku xidhan
Midabkeedu waa huruud. Cuntooyinka lala xiriiriyo waa midab huruud ah sida muuska, basbaaska jaalaha ah, galleyda cob, squash, oats…
Kiristaalo la xidhiidha chakraan waa (5): isha Shabeel, Jasper Jasper, amber, citrine, topaz Imperial, agate huruud ah, pyrite, baaruud.
Saamaynta xuubka qorraxda ee noloshaada
Qallafsanaanta qorraxdu waxay la xiriirtaa isku-kalsoonaanta, awoodda uu qofku ku leeyahay waxyaabaha, dadka iyo naftiisa. Waa albaabka u dhexeeya dunida ruuxiga ah iyo tan jidh ahaaneed. Waxaan ku xidhiidhinnaa falka "waan awoodaa" chakraan.
Chakrani waxay mas'uul ka tahay isku kalsoonida iyo isku kalsoonida. Midabka jaalaha ah, waxaa lagu qeexaa sida chakra shucaaca. Marka Manipura uu ku jiro dheellitirka, qofku wuxuu garwaaqsadaa qiimaheeda dhabta ah wuxuuna muujiyaa adagaanta jireed iyo shucuureed.
Marka chakra-kani uu dheeli tiran yahay, waxa uu awood u yeeshaa isku-kalsoonida, kartida uu u leeyahay in uu qorsheeyo ama go'aano gaadho. Adiga ayaa gacanta ku haya deegaankaaga iyo mashaariicdaada. Waxa kale oo aad si fiican u xakameyn kartaa shucuurtaada, dareenkaaga.
Marka chakra-kani uu aad u fir-fircoon yahay, waxa aad yeelanaysaa dareen naf-jeceyl ah iyo sidoo kale dabeecado qallafsan iyo wax-is-daba marin.
Marka Manipura chakra uu firfircoon yahay, waxaad leedahay kalsooni la'aan. Ma hubtid naftaada. Sidaa darteed waxaad raadsataa ogolaanshaha dadka kale si ay u taageeraan go'aamadaada ama aragtidaada.
Waxaad sidoo kale yeelanaysaa walaac iyo qabatin.
Cudurada ka dhasha isku dheelitir la'aanta plexus qorraxdu waa : boogaha, xanuunka ganaca, dhibaatooyinka dheefshiidka, cudurada la xiriira kelyaha iyo guud ahaan habdhiska dareenka. Rabshadaha rabitaanka cuntada ayaa sidoo kale la arkaa haddii ay dhacdo dhibaatooyin la xiriira xuubka qorraxda.
Chakra 4: wadnaha chakra ama Anahata Chakra
Location
Anahata Chakra waxay ku taallaa xagga hore ee wadnaha, sidaas darteed heerka laabta. Chakraani waxay la xiriirtaa laabta, diaphragm, habka difaaca jirka, wadnaha, sambabada, gacmaha, gacmaha iyo sidoo kale naasaha ama xuubka.
Midabada iyo dhagxaanta isku xidhan
Midabka ugu weyn ee chakrani waa cagaar. Dhagaxyada ku dheggan waa emerald, aventurine cagaaran, agate moss, tourmaline cagaaran. Si dheellitirka chakra wadnaha, cun khudaarta cagaaran.
Saamaynta wadnaha chakra ee noloshaada
Qalbiga chakra waa hoyga jacayl aan shuruud lahayn, naxariis iyo naxariis. Wanaaggeeda ugu weyn waa furfurnaanta dadka kale.
Marka chakrani dheellitiran yahay, waxaad tahay naxariis, togan, deeqsinimo iyo wax kasta oo ka sarreeya dareenka dabeecadda. Waxaad u janjeertaa inaad bixiso adeegyadaada adigoo si buuxda ula socda qalbigaaga.
Marka wadnaha chakra uu aad u firfircoon yahay, waxaad noqoneysaa mid aad u daryeesho, ilaa heer aad ka hormarineyso danaha dadka kale adiga.
Waxaad dadka kale ka jeceshahay naftaada, taas oo ku abuurta niyad-jab marka qofka kale aanu si la mid ah kuugu falcelin.
Wadnaha aan firfircoonayn ee chakra wuxuu keenaa diidmo, ka noqoshada naftiisa, kalsooni la'aanta, dareenka dadka kale ee aan jeclayn. Dhib kuguma aamini kartid dadka kale. Waxaad u badan tahay inaad leedahay fikrado hore oo ku saabsan sida loo jeclaado.
Xayiraaddani waxay sidoo kale hurin kartaa calool-xumo iyo murugo gudahaaga.
Cudurada jirka Waxa la xidhiidha chakra wadnaha waa dhibaatooyinka wadnaha iyo dhibaatooyinka neefsiga.
Chakra 5: Chakra de la gorge - Vishuddha Chakra
Location
Waxay ku taal badhtamaha dhuunta, inta u dhaxaysa larynx iyo fossa jugular. Chakra cunaha waa fossa jugular ee qoorta, qanjidhada thyroid, garbaha, cunaha, afka, bronchus, hunguriga, laf dhabarta ilmo-galeenka, iyo dhegaha.
Midabada iyo dhagxaanta isku xidhan
Midabka chakraan waa buluug khafiif ah. Kareemada la xidhiidha chakraan waa: calcite buluug, aventurine buluug, kyanite, fluorite buluug, angelite, aquamarine, celestite iyo turquoise.
Cuntada ayaa sameyn doontaés ilaa chakraan waa blueberries, iyo blueberries, blackberries, tufaax, biyaha qumbaha, malab, liin.
Saamaynta chakra cunaha ee noloshaada
Chakra cunaha ayaa ku yaal dhuunta hoosteeda oo falka qeexaya waa "Waan hadlayaa". Marka si habboon loo miisaamo, waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u muujiso fikradahaaga iyo dareenkaaga.
Waxaan arki karnaa in chakraan lagu matalay midab buluug ah (buluug khafiif ah, turquoise) ayaa mas'uul ka ah isgaarsiinta iyo awoodda abuurista shakhsi ahaaneed.
Marka lagu xidho maqalka, chakra-kan waxa uu kuu ogolaanayaa inaad fiiro gaar ah u yeelato waxa ay dadka kale sheegayaan oo aad si cad isu muujiso.
Sidoo kale waa chakra isgaarsiinta. Qaar ka mid ah cilladaha hadalka sida stuttering waxay ku xiran yihiin chakra cunaha oo aan firfircooneyn.
Xayiradeedu waxay kugu abuurtaa ceeb ama cabsi, waa laba caqabadood oo hor istaagi kara horumarkaaga shaqsiyeed.
Cunaha Chakra wuxuu ku dhiirigeliyaa qof kasta inuu ku hadlo runta oo uu si fudud u helo erayadooda.
Marka chakra cunahaagu aad u firfircoon yahay, waxaad noqonaysaa mid aad u hadal badan. Waxaad u janjeertaa inaad hadasho inaadan waxba odhan. Taasi waxay keentaa been iyo aflagaado loo geysto naftiisa iyo dadka kaleba. Sidoo kale waxaa kugu adag inaad dhageysato dadka kale.
Cudurada jirka ee ku xiran chakraan Kuwaas waxaa ka mid ah qumanka, dhibaatooyinka maqalka, neefta, boronkiitada iyo guud ahaan dhuun xanuun.
Chakra 6: isha saddexaad ee chakra ama Ajna Chakra
Location
Isha saddexaad ee chakra waxay ku taallaa foodda inta u dhaxaysa labada sunniyaha. Waxay la xiriirtaa saldhigga madaxa, qanjirka pituitary, indhaha iyo sunnayaasha.
Midabada iyo dhagxaanta isku xidhan
Waxaan ku xiraa midabka indigo buluug ama guduud. Kiristaalo taageeraya chakraan waa sapphire, onix buluug, tanzanite, iyo Lapis Lazuli.
Cunto ahaan, isticmaal eggplant, kalee guduudan, cabitaannada dabiiciga ah ee dabiiciga ah, plums.
Saamaynta chakra isha 3aad ee noloshaada
Chakra Tani waxay xiriir dhow la leedahay awoodda dareenka dheeraadka ah ee qofka. Dareenka, fikirka togan iyo xikmadda ayaa ah waxyaalaha ugu muhiimsan ee la xidhiidha furfurnaantiisa. Indhaha saddexaad ee Chakra Balance waxay ka caawisaa in la helo aragti cad oo wax ah iyo in la helo wanaagga dhammaan xaaladaha. Falka wakiil ka ah chakraan waa "waan arkaa".
Marka uu dheeli-tirnaan waayo, waxa aad ku dhacaysaa wax-ka-sheeg.
Marka chakra-kani uu firfircoon yahay, waxaad yeelanaysaa dareen xun, waxaa kugu adag inaad ka fikirto, xoogga saarto. Tani waxay keenaysaa kala go'a adduunkaaga gudaha iyo adduunka dibadda.
Marka isha 3aad ee chakra ay aad u firfircoon tahay, riyo maalmeedku aad ayay u badan yihiin oo waxaad samaysaa fikrado xad dhaaf ah.
Cudurada jirka waa suuxdin, madax xanuun, hurdo la'aan, dhalanteed.
Chakra 7: Chakra Crown ama Sahasrara chakra
Location
Chakra taajka waxay ku taallaa wax yar ka sarreeya madaxa. Sahasrara chakra waxay xiriir la leedahay chakra-gii ugu horreeyay, chakra xididka sida labada chakra ay ku yaalliin cidhifyada jidhka.
Chakra taajku waxay ku xidhan tahay habdhiska dareenka, hypothalamus, qanjidhada pineal, maskaxda guud ahaan.
Midabada iyo dhagxaanta isku xidhan
Purple iyo caddaanku waa midabada la xidhiidha chakra taaj. Intaa waxaa dheer, midabada casaanka, qalinka iyo dahabka ayaa hagaajinaya baraarujintiisa iyo awoodiisa.
Dhagaxyada taageeraya chakra taajkaaga waa kiristaalo midab guduudan oo ay ku jiraan amethyst, crystal rock, iyo quartz caano ah.
Saamaynta chakra taaj ee noloshaada
Chakra taajka ama chakra toddobaad waxay la xiriirtaa ilaahnimada, miyirka iyo fikirka sare. Sidoo kale loo yaqaan Sahasrara chakra, waxay qofka ka dhigaysa inuu fahmo in uu hagayo awood xoog leh. Falka tilmaamaya waa "Waan ogahay".
Isku dheelitir la'aanta chakra taajku waxay kor u qaadaa kibirka iyo anaanimada qofka. Neurosis iyo dhibaatooyinka xagga waxbarashada, fahamka ayaa sidoo kale ka dhasha cilad ku jirta chakraan.
Dhibaatooyinka jirka Ka soo baxa chakraan waxaa ka mid ah kuwa kale, xanuunka dareemayaasha, cilladaha neerfaha, cilladaha maskaxda (6).
Sida loola shaqeeyo chakras-kaaga
Isnasiinta
Si aad u noolaato Zen, waxaa muhiim ah in la qorsheeyo daqiiqadaha aamusnaanta iyo feejignaanta inta lagu jiro maalinta. U fiirsashada ayaa markaa lama huraan u ah si loo cusboonaysiiyo tamartaada. Iyadoo la raacayo fikradaha chakra, ka-fiirsashadu sidaas darteed waxay gacan ka geysataa dib-u-soo-nooleynta tamarta daciifka ah, ka dibna is-waafajinta fayoobaanta jireed.
Ujeedadaas awgeed, waa xalka ugu fiican inaad dib u abuurto xooggeeda mar haddii jidhkaagu dareemo mashquulinta iyo daalka.
Marka hadafka ka fiirsashada aad sameyneyso ay tahay inaad isku dheelitirto mid ka mid ah chakra-gaaga, waxaa muhiim ah inaad qorto hage si aad u hagto fadhiyadaada. Dooro hage aqoon u leh mawduuca.
Hagahan ayaa si wanaagsan ku jihaynaya oo raaci doona horumarka heerka tamarta ka dib jimicsi kasta.
U fiirsashada ujeedada dheellitirka chakras waxaa lagu sameeyaa qol iftiin leh oo deggan oo deggan.
Sharaxaada ku saabsan ka fiirsashada chakras-ka
1-Ku fadhiiso meel tolan,kadibna gacmahaaga saar bowdadaada. Hubi in jidhkaaga oo dhan uu nasanayo ka hor inta aanad bilaabin ka fiirsashada. Sidaa darteed waa muhiim inaad nadiifiso maskaxdaada iyo agagaarkaaga.
2-Dhabarkaaga toosan. Iska ilaali inaad noqoto mid adag ama kacsan. Indhahaaga xir. Si qoto dheer u neefso oo u neefso.
3-Si aad sifiican ugu shaqeyso chakras-kaaga, waa inaad ogaataa meesha saxda ah ee chakra lagu dawaynayo ku yaal. Haddii aad daawato tusaale ahaan chakra xididka, saamaynta furitaankani waxay ku dhacdaa xudunta, murqaha caloosha, plexus iyo sidoo kale xuubka, wadnaha, dhuunta iyo wejiga.
Dareenka buuxa waa in la dareemo ilaa chakra taaj, meesha kama dambaysta ah ee xakamaynta (7). Waxaan horey kuugu sheegnay: chakra taajka iyo chakra xididka ayaa si dhow isugu xiran.
yoga
Saamaynta yoga ee chakra-yada waxaa lagu arkaa qulqulka wax ku oolka ah ama xoogagga nolosha kuwaas oo xudunta calorific ay soo saaraan awooddooda. Kulaylkan waxaa loo yaqaan tamarta Kundalini.
Yoga, iyada oo loo marayo qaab-dhismeedka ama asanas, sidaas darteed waxay kuu ogolaaneysaa inaad caddeyso, xoojiso oo aad maamusho tamarta aad isticmaasho maskax ahaan iyo jir ahaanba.
Nooc kasta oo chakra ah ayaa leh qaab ku habboon. Loogu talagalay Muladhara (root chakra), booska tuke ayaa lagula talinayaa.
Wixii ah Svadhishthana (sacral chakra), waa lagama maarmaan in la doorto booska raha. Tani waxay ku lug leedahay in cidhibta iyo faraha lagu hayo dhulka. Waxyiga iyo dhicitaanku waxay u kala horreeyaan siday u kala horreeyaan inta lagu jiro nasashada iyo foorarsiga jilbaha.
Sida ku Manipura ama Solar Plexus, booska xiisadda ama Stretch Pose ayaa lagula talinayaa. Tani waxay ku lug leedahay inaad dhabarka u seexato dhulka, oo aad madaxaaga iyo cagahaaga xoogaa kor u qaaddo. Kadibna u gudub hawo-qaadasho qoto dheer.
Wixii ku saabsanAnahata (wadnaha chakra), joogitaanka geelu wuxuu ogolaanayaa caddayn tamareed oo muhiim ah. Tani waxay ku lug leedahay jilba joogsi ka dibna dib u foorarsato adigoo isku dayaya inaad cidhibta ku gaarto faraha.
Wixii ah Vishuddhi, qaabka kobraha ama sphinx-ku waxay xaqiijinaysaa guusha tababarka. Sacabka iyo calaacalaha gacanta oo dhulka lagu hagaajiyo, waxaa lagama maarmaan ah in baska loo jiido xagga dambe.
Chakra lixaad ama Ajna, Guru Pranam wuxuu horseedaa guusha ugu fiican. Booskani wuxuu ka kooban yahay fadhiga cidhibta, ka dibna gacmaha hore u kala bixi si loo jiido dhabarka iyo madaxa. Soo jiidashadani waxay si buuxda u shabbahdaa qaabka cibaadada.
Ugu dambeyntii, chakra ugu dambeeyay, sidoo kale loo yaqaan Sahasrara, asana ugu fiican waa Sat Kriya. Isla booska bilawga ah ee Ajna, laakiin madaxa, lafdhabarta iyo gacmaha waa in si toos ah loo kala bixiyaa.
Isku dhufashada faraha dhexdooda, marka laga reebo faraha hoose. Dabadeed u hees "Sat" iyo "Nam" siday u kala horreeyaan markaad jiidanayso oo aad nasinayso xuddunta. Markaad xirto indhahaaga, waa inaad xoogga saartaa isha saddexaad, taas oo ah in la yiraahdo chakra oo ku yaal inta u dhaxaysa sunnayaasha.
udugga
Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa si isa soo taraysa caan uga ah dawada kale. Aromatherapy-ga gariirka ayaa markaa ka kooban duugista qaybaha la beegsaday ee jidhka bini'aadamka si loo kiciyo chakras-ga.
Waxa kale oo suurtogal ah in lagu qubeysto saliidahaan udgoonka ah. Echo-gan waxaa lagu qiimeeyaa gariir gudaha ah oo aad si fudud u aqoonsan doonto. Si kastaba ha ahaatee, ogow in saliid kasta oo lagama maarmaan ah ay leedahay meel gaar ah iyo isticmaalka.
Saliidda muhiimka ah ee ylang-ylang waxay leedahay shaqada nasinta iyo dib u soo celinta xasillooni aan horay loo arag.
Wixii ah wadnaha chakra, Rose, Basil iyo Angelica ayaa ku caawin doona. Waxaa sidoo kale jira miraha, kuwaas oo aad waxtar u leh kicinta tamarta plexus qorraxda.
Neroli waxay kaa dejisaa xanuunka iyo xanuunka. Waxaa loo isticmaalaa in lagu dheellitiro chakra afaraad.
Chamomile waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka wadnaha iyo soo celinta nabadda gudaha. Ugu dambeyntii, kareemku wuxuu saameeyaa chakra taajka, wuxuuna ka qaybqaataa dheelitirka qumman ee chakras (8).
Waa in la ogaadaa in saliidda lagama maarmaanka ah ee la siiyay ay saameyn togan ku yeelan karto chakras kala duwan.
Intaa waxaa dheer, chakra waxaa lagu daweyn karaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee kala duwan. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado waraaqaha u dhexeeya chakras iyo saliidaha lagama maarmaanka ah.
Lithoterapia
Waxaa jira farsamooyin kale oo hubinaya dheelitirka chakras. Waxaad chakras-kaaga ku daweyn kartaa midabada iyo dhagxaanta (lithotherapy).
Midabyadu waxay si gaar ah ula xiriiraan xuubka qorraxda. Runtii, plexus-ka qorraxdu waa albaabka jidhkaaga. Dhammaan shucuurtu waxay soo maraan bartan. Casaan iyo turquoise waa midabada ku habboon daaweynta chakraan sababtoo ah midabadani waxay ku heesaan xoog iyo firfircooni.
Daaweynta lithotherapy, daaweynta chakra toddobaad tusaale ahaan waxay u baahan tahay amethyst, dahab iyo tanzanite. Azurite, quartz, tourmaline ayaa loo qoondeeyay Ajna. Iswaafajinta chakras-kaaga waxay sidoo kale u baahan tahay habab joogto ah oo wanaagsan si loo helo natiijooyin wanaagsan.
Wareegga tamarta
Jidhka bini'aadamku waxa uu ka samaysan yahay tamar kaas oo isku muujiya gariirka. Tamartani waa muhiim waxayna ku xidhan yihiin noloshaada. Wareegga tamarta wuxuu ka dhacaa inta u dhaxaysa "wheels" ee jirka, taas oo ah chakras.
Tamarta wareegeysa ayaa go'aamisa xaaladaha jireed iyo maskaxeed ee jirka oo dhan. Chakras waxay la kulmaan xannibaadyo marka jirku ka buuxsamo shucuur ama ay la kulmaan tamar dibadda ah oo taban.
Waa markaas marka ay soo baxaan cillado caafimaad oo marka hore saameeya maskaxda ka dibna xubnaha jirka.
Cudurada la xidhiidha chakras kala duwan
xididka chakra
xididka chakra waa chakra ugu horeysay. Waxay ku taallaa saldhigga laf dhabarta. Sidaa darteed waxay khusaysaa dhammaan qalfoofka. Marka tamarta chakra-kan ay yaraato, jidhku wuxuu la kulmi karaa cudurrada maqaarka, iyo cudurrada kale ee la xidhiidha qalfoofka.
Sacral chakra
Sacral chakra waxay la xiriirtaa xubnaha taranka. Haddii ay dhacdo isku dheeli tirnaan la'aan, jidhku waxa uu la kulmi karaa xanuunada kelyaha iyo frigidity.
Qorraxda plexus
Xuddunta qorraxdu waxay ku taallaa inta u dhaxaysa lafta naaska iyo xudunta. Waxay la xiriirtaa qanjirka 'endocrine' oo ay ku jiraan ganaca. Yaraanta albaabkan waxay sababi kartaa cudurrada nidaamka qanjidhada ama qanjidhada, sonkorowga, cagaarshow, calool xanuun iyo dhibaatooyin qaybta dhexe ee dhabarka.
Wadnaha chakra
Marka tamartu aysan si fiican ugu socon wadnaha chakra, dhibaatooyinka la xiriira wareegga dhiigga ama cudurrada sambabada ayaa dhici kara.
Cunaha chakra
Chakra cunaha waxay tamar siisaa tayroodh iyo parathyroid. Waxqabad la'aanta wareegga tamarta ee heerka chakraan waxay keeni kartaa xanuun la xiriira qoorta, qoorta, garbaha, dhegaha, cunaha, ilkaha iyo tayroodh. Cudurka bronchial, dhibaatooyinka dheefshiidka, anorexia ama bulimia ayaa sidoo kale dhici karta.
Chakra ee hore
Chakra hore waxay la xiriirtaa qanjirka pituitary ee. Wareegga tamarta xun ee chakraan wuxuu u horseedi karaa cudurro la xiriira qaybaha kala duwan ee madaxa.
Chakra taajkii
Chakra toddobaad waxay la xiriirtaa qanjidhada pineal. Cudurada la xidhiidha dheelli-tirnaan la'aanteeda waa difaac la'aan, cudurro dabadheeraad ah, dhanjafka iyo burooyinka maskaxda (9).
Dhagaxyo lagu bogsiiyo chakras
Xanuunada waxaa lagu daweyn karaa iyadoo la isku dheellitiro tamarta dhex socota chakras. Crystals ayaa had iyo jeer loo isticmaalay daawaynta qadiimiga ah ujeedada iswaafajinta tamartan.
In la isku miisaamo xididka chakra, waxay qaadataa dhagax cas sida yasbid cas oo ay la socdaan macdano kale. Jasper gaduudan waxay yareysaa dheef-shiid kiimikaadka, gaaska iyo calool-istaagga. Waxay leedahay awoodo bogsiin, dib u soo saarta unugyada waxayna xoojisaa habka difaaca jirka.
Si loo waafajiyo sacral chakra, dhagax liimi ah sida carnelian ayaa loo isticmaalaa. crystal Tani waxay faa'iido u keentaa qanjidhada adrenal. Waxa kale oo ay caawisaa maaraynta walbahaarka.
Citrine waa mid ka mid ah kiriimyada si loo furo chakra-ka Qalabka qoraxda. Waxaa loo isticmaalaa in lagu wanaajiyo shaqada flora mindhicirka, kelyaha iyo ganaca.
Malachite waxay ku xiran tahay dheelitirnaanta wadnaha chakra. Waxay ka saartaa jirka waxayna kicisaa xoogagga is-bogsiinaya.
Dhagaxan waxaa lagu dari karaa malaa'igta si ay sidoo kale u bogsato cunaha chakra.
Si loo daweeyo chakra isha saddexaad iyo chakra taaj, lapis lazuli iyo amethyst ayaa lagula talinayaa. Labadan dhagax waxay nadiifiyaan dhiigga waxayna u dhaqmaan sida jeermiska disha. Waxay ka qayb qaataan kor u qaadida ruuxiga ah iyo caddaynta maskaxda.
Gabagabada
Ka warqabka jiritaanka chakras waa tallaabo muhiim u ah noloshaada ruuxiga ah. Sida cad noloshaada maadiga ah ayaa isbedeli doonta.
Waqti u qaado si joogto ah si aad ugu daaweyso chakras-gaaga dhaqamada kala duwan ee aan kor ku soo saarnay.
Isticmaalka kiristaalo, aromatherapy, lithotherapy, cuntadaada, yoga iyo kuwa kale ayaa kaa caawin doona inaad halkaas tagto dhib badan la'aan oo aad hesho nolol deggan oo dheellitiran.
Asant mwalim ningepend unitafute nbx tuongee 0620413755 0675713802 namb yang hio naitaji kuwasiriana nawewe