Ninkii Caqliga Wacan: Hage Kooban oo lagula Tacaalayo Dadka Adag

Waxaa jira dad badan oo aan caqli-gal ahayn marka loo eego jaleecada hore. Oo qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa lagugu qasbay inaad dhisto isgaarsiin, sababtoo ah kama tagi kartid iyaga oo keliya ama ma ka tagi kartid mowjad gacantaada ah. Waa kuwan tusaalooyin dhaqan-xumo ah oo dadka aad la xidhiidho maalin kasta:

• lammaane kugu qeyliya ama diida inuu ka hadlo dhibaatada
• ilmo isku dayaya inuu jidkiisa ka baxo isagoo xanaaqsan;
• waalid da' ah oo u haysta inaadan dan ka lahayn isaga;
• saaxiibkii isku daya in uu dhibtiisa dusha ka saaro.

Mark Goulston, dhakhtarka dhimirka ee Maraykanka, qoraa buugaag caan ah oo ku saabsan isgaadhsiinta, wuxuu sameeyay nooca dadka aan caqli-gal ahayn wuxuuna aqoonsaday sagaal nooc oo dabeecad aan macquul ahayn. Fikraddiisa, waxay ku midoobaan dhowr astaamood oo caadi ah: kuwa aan caqli-gal ahayn, sida caadiga ah, ma haystaan ​​sawir cad oo adduunka ah; waxay ku hadlaan oo sameeyaan wax aan macno lahayn; waxay gaadhaan go’aamo aan dantooda ahayn. Markaad isku daydo inaad ku soo celiso dariiqa miyir-qabka, waxay noqdaan kuwo aan loo dulqaadan karin. Isku dhacyada dadka aan caqli-gal ahayn marar dhif ah ayay isu beddelaan is-muujin daba-dheeraaday, laakiin waxay noqon karaan kuwo soo noqnoqda oo daallan.

Sagaal nooc oo dadka aan caqli-gal ahayn

1. Shucuur: raadinta dareenka xanaaqa. Waxay u ogolaadaan naftooda inay qayliyaan, garaacaan albaabka oo ay xaaladda keenaan xaalad aan loo dulqaadan karin. Dadkan ayaa ah kuwo aan suurtagal ahayn in la is dejiyo.
2. Macquul ah: U muuqdaan qabow, bakhayl leh shucuur, ula dhaqan dadka kale si hoos u dhac leh. Wax kasta oo ay u arkaan caqli-xumo waa la iska indho-tiraa, gaar ahaan muujinta dareenka qof kale.
3. Ku-tiirsanaanta shucuureed: waxay rabaan inay ku tiirsanaadaan, u wareejiyaan mas'uuliyadda falalkooda iyo doorashadooda kuwa kale, cadaadis saaraan dambiga, muujiyaan karti la'aantooda iyo karti la'aantooda. Codsiyada caawimaadda weligood ma joogsadaan.
4. Baqdin: ku noolow cabsi joogto ah. Dunida ku xeeran ayaa iyaga u muuqata meel colaadeed oo qof kastaa rabo inuu wax yeelo.
5. Rajo la'aan: Rajo lumay. Way fududahay in la xumeeyo, la xumeeyo, la xumeeyo dareenkooda. Badana dabeecadda xun ee dadka noocaas ah waa la kala qaadaa.
6. Shahiid: waligaa gargaar ha weydiisan, xitaa haddii ay si ba'an ugu baahan yihiin.
7. Gardaro: maamul, hoos u dhig. Inuu awood u leeyahay inuu u hanjabo, bahdilo oo uu aflagaadeeyo qofka si uu isaga u maamulo.
8. Ogow-Dhammaan: Isku arka inay yihiin khabiirka kaliya ee mawduuc kasta. Waxay jecel yihiin inay dadka kale u muujiyaan inay yihiin kuwo nijaas ah, si ay kalsoonida uga qaadaan. Waxay qaataan jago «sare», waxay awoodaan inay bahdilaan, ku jeesjeesaan.
9. Sociopathic: waxay muujisaa dabeecad xumo. Waxay rabaan inay cabsi geliyaan, si ay u qariyaan ujeeddooyinkooda. Waxaan hubnaa in qof kastaa rabo inuu eego naftiisa oo uu u isticmaalo xog iyaga ka dhan ah.

Maxay yihiin isku dhacyadu?

Waxa ugu fudud ee lagula tacaalayo caqli-xumada waa in si walba looga fogaado isku dhacyada, sababtoo ah natiijo wanaagsan oo ku jirta xaalad guul-guul ah ayaa halkan ku dhow wax aan macquul ahayn. Laakiin kan ugu fudud mar walba ma aha kan ugu fiican.

Aabaha asaasay cilmi-nafsiga, cilmi-nafsiga Maraykanka iyo cilmi-nafsiga Lewis Koser ayaa ahaa mid ka mid ah kuwii ugu horreeyay ee soo jeediya in khilaafku leeyahay shaqo wanaagsan.

"Khilaafka, sida iskaashiga, wuxuu leeyahay hawlo bulsho. Heer gaar ah oo isku dhac ahi maahan mid aan shaqaynayn, laakiin waxa ay noqon kartaa qayb muhiim ah oo ka mid ah geeddi-socodka samaynta kooxda iyo jiritaankeeda waara, ayuu qoray Kozera.

Isku dhacyada dadka dhexdooda waa lama huraan. Oo haddii aan si rasmi ah loo xalin, markaas waxay ku qulqulayaan noocyo kala duwan oo khilaaf gudaha ah. Isku dhacyada aan la xalin waxay dhaawacaan isku kalsoonida, iyo mararka qaarkood xitaa dareenka aasaasiga ah ee amniga.

In laga fogaado colaada dad aan caqli-gal ahayn waa waddo aan meelna loo marin. Caqli-la'aantu ma damacdo colaad heer miyir leh. Iyaga, sida dadka kale oo dhan, waxay rabaan inay hubiyaan in la fahmay, la maqlay oo la tixgeliyey iyaga, si kastaba ha ahaatee, "ku dhacay" bilowgoodii aan caqli-gal ahayn, inta badan ma awoodaan heshiis labada dhinacba faa'iido u leh.

Sidee caqli-galyadu uga duwan yihiin kuwa aan caqli-gal ahayn?

Goulston wuxuu ku doodayaa in mid kasta oo naga mid ah uu jiro mabda' aan caqli-gal ahayn. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda qofka aan caqli-gal ahayn ayaa isku dhaca uga falcelisa si ka yara duwan kan maskaxda qof caqli-gal ah. Sida sal cilmiyeysan, qoraagu waxa uu isticmaalaa qaabka saddex-geesoodka maskaxda ee uu sameeyay cilmi-yaqaanka neerfaha Paul McClean 60-meeyadii. Sida laga soo xigtay McClean, maskaxda bini'aadamka waxay u qaybsantaa saddex qaybood:

• sare - neocortex, kiliyaha cerebral mas'uul ka ah sabab iyo macquul;
• qaybta dhexe - nidaamka limbic, ayaa mas'uul ka ah dareenka;
• qaybta hoose - maskaxda xamaarato ah, ayaa mas'uul ka ah dareenka badbaadada aasaasiga ah: «dagaal ama duullimaad».

Farqiga u dhexeeya shaqada maskaxda ee caqli-galnimada iyo caqli-galnimada ayaa ah xaqiiqda ah in colaadaha, xaaladaha walaaca, qofka aan caqli-gal ahayn uu u badan yahay qaybaha hoose iyo dhexe, halka qofka caqli-gal ah uu isku dayayo inuu ku sii jiro dhammaan awooddiisa. aagga maskaxda sare. Qofka aan caqli-gal ahayn wuxuu ku raaxaystaa oo yaqaannaa inuu ku jiro booska difaaca.

Tusaale ahaan, marka nooca dareenka ahi uu qayliyo ama albaabada isku dhufto, waxa uu dareemaa caado ka mid ah dhaqankaas. Barnaamijyada miyir la'aanta ah ee nooca dareenka ayaa ku dhiirigeliya inuu qayliyo si loo maqlo. Halka caqligu ku adag yahay xaaladdan. Wax xal ah uma arko oo waxa uu dareemayaa turunturooyin.

Sidee looga hortegi karaa xaalad xun oo aad ku jirtid bilow macquul ah?

Marka hore, xasuusnoow in hadafka qofka aan caqli-gal ahayn uu yahay inuu ku keeno aagga uu saameyn ku leeyahay. "Darbiyada asalka ah" ee maskaxda xamaaratada iyo shucuureed, qof aan caqli-gal ahayn wuxuu naftiisa u jiheeyaa sidii indhoole gudcur ah oo kale. Marka caqli-xumada ay ku maamulaan inay kuu horseedaan shucuur xooggan, sida xanaaq, xanaaq, dembi, dareen caddaalad-darro ah, markaa dareenka ugu horreeya waa inuu "ku dhufto" jawaabta. Laakiin taasi waa sida uu qofka aan caqli-gal ahayn kaa filayo.

Looma baahna, si kastaba ha ahaatee, in la jinniyo dadka aan caqliga lahayn ama loo tixgeliyo inay yihiin isha xumaanta. Xoogga ku dhiirigaliya inay u dhaqmaan si aan macquul ahayn iyo xitaa wax dumin leh ayaa inta badan ah qoraallada miyir-qabka ah ee ay heleen carruurnimada. Mid kasta oo naga mid ah wuxuu leeyahay barnaamijyadeena. Si kastaba ha noqotee, haddii caqli-xumadu ay ka adkaato caqligalka, isku dhacyadu waxay noqdaan meel dhibaato ah oo xagga isgaarsiinta ah.

Saddex xeer oo isku dhaca qof aan caqli-gal ahayn

Is-xakamaynta ku tababar. Talaabada ugu horeysa waa wadahadal gudaha ah oo aad naftaada ku tiraahdo, "Waan arkaa waxa dhacaya. Isaga/iyadu waxay doonaysaa inay iga xanaajiso.” Markaad dib u dhigto falcelintaada odhaahda ama ficilka qof aan caqli-gal ahayn, xoogaa neefso oo neefso, waxaad ku guulaysatay guushii ugu horreysay ee dareenka. Sidan, waxaad dib u helaysaa awoodda inaad si cad u fikirto.

U laabo dulucda. Qof aan caqli lahayn yaanu ku marin habaabin. Haddii awoodda fikirka si cad loo maamulo, waxay la macno tahay inaad ku xakameyn karto xaaladda su'aalo fudud laakiin waxtar leh. Ka soo qaad in aad la doodayso qof qiiro leh oo ilmada kaa qaylinaya: “Qof caynkee ah ayaad tahay! Maskaxdaada ayaa kaa maqan haddaad sidan ii sheegaysid! Waa maxay kani aniga! Maxaan sameeyay oo aan ku mutaysanayo in la igula dhaqmo!” Erayada noocaan ah waxay si fudud u keenaan xanaaq, eedaymo, jahawareer iyo rabitaan ah in si naxariis leh loo bixiyo. Haddii aad u hogaansanto dareenka, markaa jawaabtaadu waxay kuu horseedi doontaa qulqul cusub oo eedeymo.

Haddii aad tahay mid iska fogeeya isku dhaca, markaa waxaad rabi doontaa inaad ka quusato oo aad wax walba ka tagto sida ay yihiin, adiga oo ku raacaya waxa qofka kaa soo horjeeda uu leeyahay. Tani waxay ka tagtaa hadhaa culus oo ma xalliso khilaafka. Taa beddelkeeda, xaalka gacanta ku dhig. Tus in aad maqashay qofka kula hadlaya: “Waxa aan arkayaa in aad ka cadhoonayso xaaladda hadda jirta. Waxaan rabaa inaan fahmo waxaad isku deyeyso inaad ii sheegto." Haddii uu qofku xanaaqa sii wado oo uusan rabin inuu wax kaa maqlo, jooji wada hadalka adigoo u bandhigaya inaad mar dambe u soo noqoto, marka uu si deggan kula hadlo.

Xakamaynta xaalada. Si loo xaliyo khilaafka jira, loona helo waddo looga baxo, waa in mid ka mid ah kuwa ka soo horjeeda uu awood u yeesho inuu gacantiisa ku qabsado. Ficil ahaan, tani waxay ka dhigan tahay ka dib markii la go'aamiyo nuxurka, markaad maqashid interlocutor, waxaad u hagaajin kartaa jihada nabdoon. Waydii dhex-dhexaadiyaha sida uu u arko xallinta xaaladda. Qofka su'aasha weydiiya ayaa xakameynaya xaaladda. "Inta aan fahmayo, waxaad ka maqnayd dareenkayga. Maxaan samayn karnaa si aan xaaladda u bedelno? Su'aashan, waxaad ku celin doontaa qofka koorsada macquulka ah oo aad maqasho waxa dhabta ah ee uu filayo. Waxaa laga yaabaa in soo jeedintiisa aysan ku habooneyn, ka dibna waxaad soo bandhigi kartaa kaaga. Si kastaba ha ahaatee, tani way ka fiican tahay marmarsiiyo ama weerar.