Dhakhtarka Ilkaha Roman Niskhodovsky ayaa sheegay waxa "cuntada cad" ay tahay iyo sababta ay u mudan tahay in la xaddido isticmaalka suugo soy ah.
Ha qaadin:
- Abuurka aan la dilin. Dabeecaddooda nibsiga maaha mid aan dhib lahayn sida ay u muuqato jaleecada hore. Busku wuxuu waxyeeleeyaa dhaldhalaalka, kaas oo laga yaabo inaan dib loo soo celin.
- Cuntooyinka ay ku jiraan dheeha - dabocase, suugo soy ah, khamri cas ... Haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, wakhti ka dib codka ilkuhu wuu sii yaraanayaa.
- Kafee iyo shaah - Waxay sidoo kale wasakheeyaan dhaldhalaalka. Intaa waxaa dheer, rabitaanka xad-dhaafka ah ee kafeega ayaa gacan ka geysta "leaching" ee calcium ee jirka.
- Sonkorta iyo soodhaha, dabcan. Hal dhaawac oo dhammaystiran oo ilkaha ah. Gaar ahaan cabitaannada - waxay ka kooban yihiin asiidhyo baabi'iya dhaldhalaalka. Haddii aadan gabi ahaanba iska deyn karin "soodhaha", ugu yaraan xaddid.
Oo weliba - ka taxaddar hababka dhaqameed ee daryeelka ilkaha. Waxaad ka heli doontaa hal milyan oo talooyin ah internetka. Laakiin inta badan qofna kama diga cawaaqibka suurtagalka ah. Tusaale ahaan, habka aad loo jecel yahay waa in ilkaha lagu caddeeyo baking soda. Haa, tani waxay ku siinaysaa natiijo wanaagsan, laakiin isla markaaba waxaad dhaawacaysaa dhaldhalaalka si aad u daran. Waxaan kugula talinayaa inaadan ku tijaabin guriga, laakiin inaad isticmaasho qalab xirfad leh oo aad sameyso hababka dhakhtarka ilkaha.
Cuntooyinkani waxay u roon yihiin ilkahaaga:
- Jiis cariish ah, caano, farmaajo. Waxay ku badan yihiin calcium. Guud ahaan, waxaa jira wax sida "cuntada cad" - waa in la qoraa ka dib habka caddaynta. Qeybta hoose ayaa ah in liiska ay ku badan yihiin alaabada cadaanka ah - marka hore, caanaha iyo "derivatives". Tani waxay kaa caawin doontaa in ay sii dheeraato saamaynta caddeynta.
- Hilibka, digaaga, cuntada badda – isha borotiinka. Dabcan, waa inay ahaadaan kuwo tayo sare leh. Kaliya xusuusnow inaad cadaydo ilkahaaga ka hor iyo ka dib cuntada.
- Khudaarta iyo miraha adag - tufaaxa iyo karootada, tusaale ahaan. Tani waa "lacag" ilkaha iyo, isla mar ahaantaana, imtixaan wanaagsan. Haddii cunto fudud oo tufaax ah ay tahay mid aan raaxo lahayn, tani waa gambaleelka ugu horreeya ee u taga dhakhtarka ilkaha.