Fitness-ka POPSUGAR waa mid ka mid ah kanaalada ugu caansan youtube-ka ee jimicsiga leh jimicsiyo kala duwan oo loogu talagalay dhadhan kasta. Halkan waxaad ka heli doontaa fiidiyowyo miisaanka oo yaraada oo guriga ku abuuro qaybo qurux badan iyadoo la adeegsanayo qalabka ugu yar.
Sharaxaadda kanaalka POPSUGAR Fitness
Kanaalka 'youtube' POPSUGAR wuxuu ku siiyaa casharo jimicsi wax ku ool ah jimicsiyo iyo jimicsiyo aad ku awoodi doonto inaad ka takhalusto miisaanka xad-dhaafka ah, kor u qaadista tayada jirka, si aad u yareyso buufiska una aado nolol caafimaad leh. Kanaalka ayaa abaabulay khabiirka adduunka jimicsiga - Anna Renderer (Anna Renderer), oo, ay weheliyaan tababarayaal kale oo caan ah oo Hollywood ah ayaa kugu dhiirrigalin doona fasallada maalinlaha ah. Ka mid ah tababarayaasha lagu casuumay qabashada barnaamijyada, waxaad arki doontaa, tusaale ahaan Dayrta Calabrese iyo Janet Jenkins, oo ay aad u yaqaanaan akhristayaasha bartayada.
Fiidiyowyada kanaalka ayaa si joogto ah loogu daraa si marwalba aad u cusbooneysiin karto qorshahaaga jimicsiga. Intaas waxaa sii dheer, daqiiqada kanaalka POPSUGAR waxaa lagu dhajiyay in kabadan 800 oo fiidiyow, iyo tirada macaamiishu waa in ka badan 800 oo kun oo qof iyadoo wadarta guud ee muuqaalka fiidiyowga iyo 110 milyan!
Noocee ah jimicsi waad awoodi doontaa inaad hesho kanaalka POPSUGAR Fitness:
- tababar meelo kala duwan oo dhibaato ah (gacmaha, lugaha, caloosha, badhida, miskaha);
- kal-fadhiyada gubida iyo xoojinta jirka oo dhan;
- isku-dubbarid jimicsiyo leh waqtiyo kala duwan (laga bilaabo 5 illaa 45 daqiiqo) iyo heerar kala duwan oo kakanaanta;
- barnaamij ahaan qalab dheeri ah (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), iyo miisaan lumis;
- miisaanka iyo jimicsiga wadnaha;
- yoga iyo fidinta;
- jimicsiga qoob-ka-ciyaarka;
- fasalo loogu talagalay haweenka uurka leh;
- fiidiyow leh cuntooyin waxtar leh iyo talooyin ku saabsan nafaqada.
Sababtoo ah tiro badan oo fiidiyow ah oo sahlan in la lumiyo, waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho tabka "liiska muusiga". Dhammaan barnaamijyadu waxay si habboon ugu qaybsan yihiin kooxo-hoosaadyo, sidaa darteed waxaad si fudud u heli kartaa tababar ku habboon. Fiidiyow ayaa loo duubay si xirfad leh, waxaad isla markaaba qaddarin doontaa habka halista ah ee loo abuuro barnaamijyada. Tababarayaashu waxay ku qabtaan fasalo Ingiriis ah, sidoo kale waxaa jira sharaxaad yar.
Jimicsiyada ugu caansan POPSUGAR
Marka wax fikrad ah kama qabin fasalka POPSUGAR, waxaan kuugu soo bandhigeynaa xulasho ka mid ah laylisyada ugu xiisaha badan kanaalkan youtube-ka ah. Fiidiyowyada ugu caansan (waa kan ugu horreeya liiskayaga) ayaa kasbaday ku dhowaad 10 million views!
1. Tababbarka Model Model ee Fiktooriya (10-daqiiqo oo jimicsi ah oo laga helay qaababka Sirta Victoria)
2. 20-Daqiiqo Wadarta Sawirka Jirka iyo Tone Workout oo leh Dayrta Calabrese (jirka oo dhan oo leh Dayrta Calabrese)
3. Bombay Jam Tababarka Dance-ga Bollywood! (jimicsiga qoob ka ciyaarka ee qaabka Bollywood)
4. Ku Noqo Beyonce Shaqadan Qoob-ka-ciyaarka ee Qoob-ka-ciyaarka ah (jimicsiga qoob-ka-ciyaarka ee qaabka Beyonce)
5. 45-Daqiiqo Jidh-dhiska Bootcamp-ka ah (Miisaanka oo yaraada)
6. 40 Daqiiqo Jir Joojin Joogto Ah | Tababarka Xoog ee Bilowga (tababarka xoogga bilowga ah)
7. Tabata Workout (tababarka TABATA)
8. 10-Daqiiqo oo No-Qalab ah Tababbarka Guriga (10-daqiiqo qalab ma leh)
9. Tababarka ugu dambeeya 30-Daqiiqo ee Cardio Pilates (Wadnaha Wadnaha)
10. Tababbarka Xannuun-gubista ee Cardio oo ay la socoto Jeanette Jenkins (wadno gubasho wadata oo leh Janet Jenkins)
11. Ku gubo 300 Kalori gudaha 30 Daqiiqo Tababarkan (ku gubo 300 kaloori 30 daqiiqo)
12. Yoga Jimicsi loogu talagalay Jirka Bikini Ultimate (yoga jirka caatada ah)
Ku xir kanaalkahttps://www.youtube.com/user/popsugurtvfit
Kuwa u suurtagashay inay dhex galaan kooxda POPSUGAR, way booqan karaan kooda kanaalada mawduucyada ka hadlaya meelaha soo socda: Cuntada, Quruxda, Dharka, Madadaalada.
Sidoo kale fiiri: Video Shelly Dose - jimicsi xoog leh oo miisaan lumis ah.
Miisaan lumis