Qaar ka mid ah caadooyinka cunnada ayaa khatar dhab ah ku noqon kara caafimaadkeenna. Nadaafad la'aanta iyo dabeecad xumo xagga cuntada ah ayaa sababta tirada microbes-ka ku jira inay kordhiso oo galaan jidhkeena iyada oo aan wax caqabado ahi jirin.
Cunto dhacday
Sababaha qaar, waxay dad badan ula muuqataa in haddii aad si dhakhso ah cunto uga soo qaadato dusha sare ee ay ku dhacday, ka dibna "ma yeelan doonto wasakh." Laakiin microbes waa mid aan la arki karin indhaheenna, kala qaybsanaantuna waxay ku filan tahay iyaga si ay u helaan sandwich ama buskud dhacay. Dabcan, guriga, jeermiska rooggaaga saaran ee nadiifinta joogtada ahi aad ayuu uga yar yahay kan laamiga. Laakiin waa inaadan khatar gelin, gaar ahaan carruurta, kuwaas oo had iyo jeer cunnada wax yar afuufo, iskana nadiifiya boodhka aan la arki karin, dibna ugu dhiiba.
Doonta cawska caadiga ah
Sidee habka cunista cuntooyinka fudud ee maraqa sida caadiga ah u shaqeeyaa? Dunked, qaniinay, oo haddana duntay - ilaa ay ka dhammaato maaddadu. Oo hadda qiyaas inta microbes ee candhuuftaada ku dhammaatay suugada, iyo qof deriska ah ayaa isku dayaya inuu cuntada ku dhex daro saxan isku mid ah. Si loo yareeyo koritaanka bakteeriyada si xad dhaaf ah, isticmaal digsi gaar ah.
Biyo liin leh
Waxaad suuqa ka soo iibsatay liin, dhaqday intii suurtagal ah oo ku cadaadi casiirka shaaha ama biyaha gacmo nadiif ah. Sida laga soo xigtay saynisyahano, weli ma shaqeyn doonto in laga dhaqo dhammaan microbes-ka gacmahaaga, iyada oo aan loo eegin sida taxaddarka leh ee loo farsameeyo. Sidaa darteed, microbes waxay galaan dareeraha oo ay weheliyaan casiir. Isticmaal qaado si aad u samayso cabitaanada liin - kaliya ku shii miraha liinta galaas oo daadi casiirka.
Cunto fudud oo caadi ah
Mararka qaarkood iibsashada bac weyn oo jajab ah ama koob salool ah ayaa aad uga jaban. Laakiin marka aad ku raaxaysato cunto fudud oo masraxa filimada la wadaago, waxaad halis u tahay inaad la wadaagto lammaanahaaga xaddi badan oo bakteeriyada ah. Si la mid ah dhalo biyo ah oo la wadaago dhammaan xubnaha qoyska. Si kasta oo ay qaraabadaada kuugu dhow yihiin, cun cunnada iyo cabitaannada baakadaha iyo dhalooyinka gaarka ah.
Inta dheer ee aad ka baaraandegto shayada menu-ka, jeermisku wuu badanayaa gacmahaaga booqdeyaashii hore. Menus-ka kafateeriyada iyo makhaayadaha laguma qabto waxba maalintii. Oo ay weheliso saxan qurxoon, waxaad halis ugu jirtaa inaad ku bedesho qaar ka mid ah microbes-ka jirkaaga, adoo isticmaalaya maro-sharafeed ama qaniinyo rooti.