Tilmaanta Daawaynta Bogsiinta Theta

Hello, akhristayaasha qaaliga ah ee goobta! Maanta waxaan ka hadli doonaa waxa theta meditation u tahay bogsiinta degdega ah ee noloshaada. Iyo sidoo kale ogow faa'iidooyinka ay ku leedahay farsamooyinka kale. Haddaba, diyaar ma u tahay?

 Taariikhda Theta Healing

Theta Healing waa noocyo kala duwan oo hirar gaabis ah oo ay hippocampus soo saarto. Inta jeer ee uu leeyahay waa 4-8 Hz. Dawlad leh mawjado kala duwan oo sidaas oo kale ah, kaas oo lagu gaaro fekerka. Aasaasuhu waa Vianna Strieble. Waxay siisay adduunka 1995, ka dib markii ay awood u yeelatay in ay ka gudubto kansarka femur keligeed. Vianna waxay diiwaangelisay habka soo noqnoqda iyada oo ay ugu wacan tahay elektroencephalograph - kani waa qalab caafimaad. Taasi waxay kuu ogolaaneysaa inaad cabbirto farqiga u dhexeeya dhibcaha maskaxdeena, kuwaas oo labadaba qoto dheer iyo dusha sare. Farqigani waxa uu ku xidhan yahay electroencephalogram.

Sidaa darteed, mowjadahani waxay sifo u yihiin marxaladda hurdada ee dhaqdhaqaaqa indhaha ee degdega ah. Inta lagu jiro muddadan, jidka, waxaa sidoo kale nagu soo booqday riyooyin lucid ah, taas oo ah, kuwa xilligan aan fahamsanahay inaan hurudno oo aan xakameyn karno waxa dhacaya.

Si arrintan loo sameeyo, ma aha lagama maarmaan in la seexdo, waa ku filan in la shido waxa loogu yeero garaaca binaural - kuwani waa calaamadaha dhawaaqa ama iftiinka kuwaas oo lagu sawiray isticmaalka kombuyuutarka. Way fududahay in laga helo internetka.

Faa'iidada

• Ka takhalusida diiqada. Maalin kasta, gabi ahaanba qof kasta oo inaga mid ah waxa la kulma dhibaatooyin kala duwan oo keena xanaaq, walaac, cadho, murugo, niyad jab iyo khibrado iyo dareeno kale oo aan aad loo jeclayn. Laakiin aad bay muhiim u tahay in la yareeyo walbahaarka, haddii kale tamarta xad-dhaafka ah, ee jidhka ku jirta, waxay bilaabi doontaa inay burburiso. Tani waxay keenaysaa inay soo baxaan cudurro kala duwan, kuwaas oo inta badan loo yaqaanno psychosomatic.
• Xoojinta xusuusta. Haa, waqtiyada dhaqdhaqaaqa maskaxda, dadku waxay si dhab ah ula kulmeen mowjado theta ah oo ka dillaacay geesahooda. Waa maxay sababta aan u soo gabagabeyn karno in ay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo kaliya maaha xusuusta, laakiin sidoo kale hababka fekerka guud ahaan.
• Dhaqdhaqaaq hal abuur leh. Awoodda wax-barashadu way korodhaa, qofka waxaa soo booqda fikrado kala duwan, kuwaas oo laga yaabo inuu si fiican u muujiyo isagoo kaashanaya hal-abuurka. Sida ay yiraahdaan, waxyigu wuu yimaadaa.
• Horumarinta fursadaha metaphysical. Tani waxay tilmaamaysaa u janjeersiga clairvoyance iyo awoodaha kale ee dareenka ka baxsan.
• bogsiin Guud ahaan, beta iyo delta waxay bogsiiyaan jirka, laakiin bogsashada theta waxay kordhisaa saameynta dhowr jeer, iyagoo isku daraya sifooyinkooda.
• Soo kabashada Waa mowjadahan kuwa ka mas'uul ah hurdo, xoog badan, bogsiin, nasasho. Habka uu qofku u heli karo fursad uu ku soo ceshado kheyraadkiisii ​​maalintii lagu khasaaray.

Tilmaamaha

fikirka subaxnimada

Fikirkaan waxaa la sameeyaa subaxda hore, mabda'a ahaan, waa sababta loogu yeero sidaas. Waxay ahayd wakhtigan - sababtoo ah waxaad toostay, maskaxdu waxay u muuqataa inay soo jeedo, jidhkuna weli nus hurday. Ma jiro buuq iyo xiisad, taas oo badanaa dhacda dhamaadka ku dhawaad ​​maalin kasta oo shaqo ah.

Markaa, indhahaaga xidh, si raaxo leh u fadhiiso oo si qoto dheer u neefso marka aad malaynayso iftiin cad oo galaya sambabadaada. On neefsashada, liddi ku ah, jidhku wuxuu ka baxaa xumaanta, iyo xanuunka, niyad-jabka, xanaaqa.

Markaad dareento in ay noqotay mid sahlan oo xoogaa nabad ah, qiyaas in dhalaal dhalaalaya oo Muladhara ah uu dhex maro Sahasrara, chakra ee madaxa ugu sarreeya ilaa hoose, si tartiib tartiib ah ugu faafaya jirka oo dhan.

Waa tamarta jacaylka, bogsiinta, hal-abuurka, soo celinta iyo buuxinta. Waxay ku wareegtaa dhammaan xubnahaaga, xubnaha jidhkaaga iyo guud ahaan unugyadaada. Waxayna dhulka ka gashaa lugaha, iyadoo ku laabanaysa halkii ay ka timid.

Bal qiyaas in aad taagan tahay kabo-la'aan, oo si dhab ah u nuugaya awoodda Dhulka Hooyo. Ka dib si tartiib tartiib ah ugu soo noqo xaqiiqda, ka feker waxa aad sameyn doonto inta lagu jiro maalinta. Waad ku mahadsan tahay naftaada, tamarta Caalamka oo fur indhahaaga.

Si aad u soo jiidato nasiib wacan

Wuxuu furaa fursad cusub, wuxuu caawiyaa in la gaaro barwaaqo. Farsamo, sida nuqulkii hore.

Kaliya markaad maareyso inaad nasato oo aad ka "dejiso" fikrado iyo dhibaatooyin kala duwan, waa inaad qiyaastaa inaad ku jirto meel bannaan. Meel aan aad uga fogayn Dhulka. Waxaad arki kartaa muuqaalkeeda. Taasi waa, badaha, biyo-dhacyada, webiyada iyo xitaa harooyinka. Xoolaha, dhirta iyo wax kasta oo aad u baahan tahay.

Qaado hadiyadahan Caalamka, dareemo sida aad uga buuxsantay kheyraadka dabiiciga ahi leeyahay. Kadib indhahaaga fur oo ku soo laabta hawl maalmeedkaaga, kuna kalsoonow guushaada.

Talooyin

• Hubi inaad cabto ugu yaraan koob biyo ah ka hor. Dareenku wuxuu qaadanayaa ilaa nus saac, mana aha inaad waligaa ku mashquulin dareenka harraadka. Jidhkaaga waa in uu ka buuxsamaa qoyaan markan.
• Meesha ugu fiican waa «booska lotus». Laakiin muhiim ma aha in aad qaadato haddii aad la kulanto raaxo la'aan iyada oo ay ugu wacan tahay kala bixin la'aanta. Si raaxo leh u fadhiiso, waxa ugu weyni maaha inaad jiifsato. Haddii kale, waxaa jirta khatar weyn oo ah inaad si fudud u seexan doonto.
• Way fiicantahay in la dhagaysto garaaca binaural ee sameecado la gashto, ma aha oo kaliya in laga dhagaysto laptop awood buuxda leh. Waa inaad la mid noqotaan, adoon ku mashquulin buuqa ka baxsan. By habka, mugga waa heer dhexdhexaad ah, haddii kale ma shaqayn doono si ay u nastaan, ama si loo gaaro xaalad ah nus hurdo.
• Demi shaqada «mega-bass» iyo barbareeyaha mabda'a ahaan ee goobaha ciyaartoyga. Haddii kale, Theta Healing way fashilmi doontaa.
• Waa inaad xoogga saartaa neefsashadaada oo kaliya. Kaliya ha isku dayin inaad neefsato ama aad neefsato. Kaliya waxaad daawataa habka, adiga oo illoobay wax kasta oo adduunka ah.
• Jooji inaad isku daydo inaad wadahadal gudaha ah yeelato. Haddii fikirradu madaxeena ku soo yaacaan, uma maleyneyno, kaliya waan ka boodnaa.
• Haddii maskaxdaadu sawirto sawiro xun xun, isku day inaad ku beddesho kuwo togan. Ama jimicsigu waa inuu joogsadaa. Xaqiiqdu waxay tahay in noocyadan kala duwan ee mowjadaha maskaxda ay jiraan midnimo leh tamarta Caalamka. Kadibna waxa aan isleenahay waa run. Markaa way fiicantahay in aan riyooyinkeennu rumowno, ee yaanay cabsida ahayn. Sax?

Dhameystirka

Ugu dambeyntiina, waxaan rabaa inaan kugula taliyo maqaal ku saabsan sawir-qaadista alfa. Tani waa farsamo kale oo kaa caawin doonta inaad riyooyinka u beddesho xaqiiqda, hagaajinta jidhka iyo hagaajinta tayada nolosha.

Naftaada daryee oo faraxsanow!

Maaddada waxaa diyaariyey dhakhtarka cilmi-nafsiga, daaweeyaha Gestalt, Zhuravina Alina