Haddii aad gooynayso sonkorta si aad u yarayso khatartaada sonkorowga, markaa macaanayaasha dabiiciga ah ayaa ah doorashadaada.) Qiimaha tamarta ayaa 1,5-2 jeer ka hooseeya kan sonkorta. Si kastaba ha ahaatee, miisaanka luminta, macaanka noocan oo kale ah kuma habboona, tan iyo leh maaddo kaloori sare leh... Iyo sorbitol iyo xylitol, sidoo kale, isticmaalka xad dhaafka ah, waxay keenaan shuban iyo waxay kordhisaa horumarinta cholecystitis.
Waxay u egtahay in markaa aad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato macaanayaasha macmalka ah. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan ma fududa. Ruushka, kuwa ugu caansan (iyo la oggol yahay!) Saccharin, cyclamate, aspartame iyo acesulfame.
Saccharin ka macaan sonkorta celcelis ahaan 300 jeer. Daraasaduhu waxay muujinayaan in maaddadani ay wax ku biiriso horumarinta kansarka waxayna saamaysaa sii xumaanshaha cudurka xameetida, iyo sidoo kale si xad dhaaf ah ayaa loo diiday uurka. Laga mamnuucay Maraykanka, Kanada iyo Midowga Yurub.
Acesulfame ka macaan 200 jeer. Inta badan waxaa lagu daraa jalaatada, nacnaca, soodhaha. Waa mid liidata oo ka kooban alkolada methyl, kaas oo si xun u saameeya habdhiska wadnaha iyo xididadaiyo sidoo kale wuxuu noqon karaa mid la qabatimo. Laga mamnuucay Maraykanka.
aspartame ku dhawaad 150 jeer ayaa ka macaan macaan. Caadi ahaan waa lagu qasaa iyo. Waxay ku jirtaa in ka badan 6000 oo magacyo alaab ah. Khabiiro badan ayaa u aqoonsaday khatar: waxay kicin kartaa suuxdin, daal joogto ah, sonkorow, dib u dhac maskaxeed, burooyinka maskaxda iyo cudurrada kale ee maskaxda… Waa mamnuuc haweenka uurka leh iyo carruurta. Haddii ay dhacdo xad-dhaaf ah, waxay sababtaa xusuusta lumis, cudurrada xubnaha taranka, qalal, korodhka miisaanka iyo dhibaatooyin kale oo halis ah. Waxa la yaab leh, dhammaan saamaynta lagu tilmaamay, weli lagama mamnuucin mid ka mid ah waddamada adduunka.
Ku-wareeji ka macaan sonkorta ilaa 40 jeer. Waxay si gaar ah uga soo horjeedaa haweenka uurka leh iyo carruurta. Waxa laga yaabaa inuu keeno kelyaha oo shaqayn waayo… Laga mamnuucay USA, France, Great Britain ilaa 1969kii.
Cilmi-baadhayaal Maraykan ah oo ka tirsan Jaamacadda North Carolina ayaa muujiyay in macaanku ay yeelan karaan saameyn liddi ku ah: qofka doonaya in uu lumiyo miisaanka oo isticmaala khatarta ah in uu kordho. culeys xad dhaaf ahDhammaan sababtoo ah dadka isticmaala macmacaanka waxay isku dayaan inay ka helaan kalooriyo badan intii suurtagal ah cuntada inteeda kale. Natiijo ahaan, dheef-shiid kiimikaad ee jidhku wuu yaraadaa, kaas oo isla markiiba saameeya shaxanka iyo caafimaadka guud ahaan.