Talada maalinta: si aad u lumiso miisaanka, cun qadada ka hor XNUMX pm
 

Saynis yahano Maraykan ah ayaa sameeyay tijaabo ay ka qayb qaateen 420 dumar ah oo miisaankoodu sarreeyo. Haweenka ayaa loo soo bandhigay inay maraan barnaamij miisaan dhimis ah. Ka-qaybgalayaasha tijaabada 20-usbuuc ayaa loo qaybiyay laba kooxood: mid, haweenku waxay qadeeyeen ilaa seddexda galabnimo, iyo kan kale ka dib.

Intii lagu guda jiray indho-indheynta, waxaa soo baxday in haweenka kooxda koowaad ay miisaankoodu ka dhaqso badan yihiin kuwii cunay waqti dambe. By habka, in dumarka kuwaas oo ka tirsan kooxda labaad, dhakhaatiirtu waxay ogaadeen hoos u dhac dareenka insulin, kaas oo ay ka buuxaan horumarinta diabetes mellitus.

Iyada oo ku saleysan natiijooyinka daraasaddan, saynisyahannadu waxay ku talinayaan: Inta lagu jiro qadada, isticmaal qiyaastii 40% kaloriyada cuntada maalinlaha ah, oo tan samee wax aan ka dambayn saddexda saac ee galabnimo.

Leave a Reply