Dhammaanteen waan ognahay in lagu taliyay in la cabbo ugu yaraan 1.5 litir oo biyo ah maalintii si loo kabo biyaha lumay (dhididka, diuresis, iwm) ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, qaar badan oo ka mid ah ma cabbaan ku filan ama ma sugaan ilaa ay haraadan si ay naftooda u fuuqbaxa halka dareenka haraadku uu kiciyo marka ay dhacdo fuuqbax. Soo ogow xeerarka ugu muhiimsan ee aad raacdo si aad si fiican u nafaqayso naftaada adoon carqaladayn shaqada saxda ah ee jidhka, iyo gaar ahaan habka dheefshiidka.

Iska ilaali: xadiga biyaha la isticmaalo maalintii iyo heerka fuuq-baxa ee agagaarka cuntada.

Talooyinka dhakhtarka cuntada ee si fiican u fuuq-baxa

Cab ku filan, si joogto ah, kabasho yar yar! Tiri ugu yaraan 1,5 litir oo biyo ah maalintii oo kordhi tirada haddii ay dhacdo kulayl sare, qandho iyo dhaqdhaqaaq jireed oo daran. Fuuqbaxa lagu qiyaasay 2% ayaa ku filan in ay waxyeeleeyaan shaqadeena iyo waxqabadkeena. Si aad u wanaagsanaato waxaa lagama maarmaan ah in la cabbo si joogto ah iyo tiro yar iyada oo aan la sugin dareenka haraadka, taas oo lafteeda ah calaamad muujinaysa fuuqbax.

Fuuqbax wanaagsan:

• waxay kor u qaadaa shaqada maskaxda iyo niyadda caafimaadka qabta;
• waxay ka caawisaa habaynta heerkulka jidhka;
• waxay ka saartaa sunta jidhka.

Ogow 1,5 litir oo biyo ah = 7 ilaa 8 koob oo biyo ah maalintii. Waxaan ku xisaabtameynaa sida cabitaanka biyaha, biyaha cad, weli ama dhalaalaya laakiin sidoo kale dhammaan biyaha dhadhanka leh ee dhirta sida kafeega, shaaha ama shaaha geedaha tusaale ahaan. Sidaa darteed dhowr caadooyin oo la dhigo, tirinta si dhakhso ah ayaa loo gaarayaa: galaas weyn markaad toosto, shaaha ama qaxwaha quraacda, koob biyo ah inta lagu jiro cunto kasta… ugu yaraan 5 koob oo biyo ah, xitaa 6 haddii aad cabbitaanka subaxdii ku qaadato baaquli!

Dadka aan jeclayn biyaha caadiga ah, tixgeli inaad ku darto liin saafi ah ama Antesite, oo ah 100% badeeco dabiici ah oo laga sameeyay khamriga aadka u harraadsan, oo ku habboon inay biyahaaga siiso dhadhan macaan. cabbid. Si kastaba ha ahaatee, ka taxaddar, si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo hypertension! Sidoo kale ka feker shaaha barafaysan (iyada oo aan sonkor lagu darin), si aad u diyaariso maalinta ka horeysa. Si aanad u faragelin dheefshiidka, ku celceli fuuq-celinta-chrono-ka adiga oo iska hubiya in aad joojiso cabbitaanka 30 daqiiqo ka hor cunto kasta oo mar kale cabbaysa 1 saac 30 daqiiqo ka dib. Si kastaba ha ahaatee, waxaad cabbi kartaa koob yar oo biyo ah inta lagu jiro cuntada, kabbasho yar yar. Sida habboon, cab cabitaan kulul inta lagu jiro cuntada, sida saaxiibadeena Japan, si kor loogu qaado dheefshiidka wanaagsan.