Dhammaanteen waxaan u barannay in aan isbeddellada ku xiriirinno si ka wanaagsan guga. Qof ayaa tiriyaa maalmaha ilaa fasaxa xagaaga, qof ayaa ka dhigay daaqada daaqada geedo iyadoo la filayo xilliga xagaaga, qof ayaa u baxay cunto si uu u eego muuqaal cajiib ah oo dhar khafiif ah. Waa dhaqan wanaagsan in la bilaabo meerto cusub oo dabiici ah adiga oo kasbanaya caado wanaagsan, adiga oo wax yar ka geysanaya caafimaadkaaga iyo guud ahaan wanaagga meeraha. Waxaa jira fikrad gu'gan - in loo beddelo baaskiil!
Furitaanka xilliga baaskiilka ee Ruushka dhaqan ahaan wuxuu dhacaa Abriil. Laakiin taageerayaasha labada taayir waxay bilaabaan inay badelaan isla marka ay xaaladaha cimiladu oggolaadaan. Baaskiilada wadankeena ma badna sida wadamada Yurub, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo aan ka baran karno wadamada reer galbeedka ah. Nederlaan, 99% dadku waxay raacaan baaskiil, 40% safarrada waxaa lagu sameeyaa habkan gaadiidka. Nederlandku waxay sannadkii ku kharash gareeyaan ku dhawaad 1 bilyan oo Yuuro baaskiiladooda. Isla mar ahaantaana, Amsterdam waxaa loo arkaa mid ka mid ah magaalooyinka ugu deegaanka saaxiibtinimo ee adduunka.
Markaa waxaa mudan in la bilaabo! Aan bilowno baaskiil wadista si aan u shaqeyno gugan. Waa maxay sababta loo shaqeeyo? Waa maxay sababta aadan u joogin beerta sabtida iyo axada? Haa, sababtoo ah inaad shaqada aado waa daruuri maalinle ah, iyo baaskiil wadida wakhtiga firaaqada dib ayaa loo dhigi karaa si aan xad lahayn. Dayactirka musqusha, booqashooyinka soddohda iyo booqashooyinka lama filaanka ah ee saaxiibada waxay ku hanjabaan baaskiilkaaga masiirka istaagida xilli kasta iyadoo rajo laga qabo.
Kabo raaxo leh. Shaqada, si fudud ayaa loogu beddeli karaa mid buuxiya shuruudaha qaabka shirkadda.
Ilaalinta. In kasta oo xaqiiqda ah in dumarka qarniga dhexe ay baaskiil ku wadaan koofiyadaha cawska ee filimada quruxda badan, waxaan si adag ugu talineynaa xirashada koofiyada. Haddii aadan khibrad badan u lahayn, haddii waddadu dhex marto meelaha baabuurta badan ay ka jiraan, taxaddarkani aad buu muhiim u yahay.
Qalabka. Dhalo biyo ah, jir ama dambiil (laga yaabee inaad ku istaagi doonto jidka si aad wax u iibsato), silsilad - nasiib darro, baaskiilku waa ugaadhsi fudud tuugada, waxaadna u baahan tahay inaad daryeesho baarkinkeeda.
Tirtir qoyan. Qof kastaa kama hadlo arrintan kor u kaca, laakiin qaar badan ayaa u arka inay dhib ku tahay inay yimaadaan xafiiska "saabuun". Dhab ahaantii, waa inaadan ku tartamin inaad ku shaqeyso xawaaraha tartanka baaskiilka adduunka. Laakin, haddii aad aragto dhibaato, u dhaaf naftaada 10 daqiiqo si aad u hesho hababka nadaafadda fudud ka hor inta aanad bilaabin maalinta shaqada.
Waddada shaqada waa in horay loo sii fekero. Goynta gaaban maaha doorashada ugu fiican. Markay baaskiilka wadaan, sambabadu waxay u shaqeeyaan qaab la xoojiyay, mana jiraan wax ay ku neefsadaan gaaska qiiqa. Waxay noqon doontaa mid caafimaad badan oo aad uga farxisa isha si aad u hesho waddooyin yar oo cagaaran. Waad yaabi doontaa, laakiin maaha inaad kacdo oo aad guriga ka baxdo goor hore. Haddii aad xisaabiso wakhtiga aad ku qaadatay saxmadda gaadiidka ama sugitaanka gaadiidka, markaa wadada baaskiilku waxay noqon kartaa mid dhakhso badan.
Caafimaadka. Baaskiilku wuxuu xoojiyaa muruqa wadnaha, wuxuu kordhiyaa dulqaadka, wuxuu kobciyaa murqaha bowdada iyo weylaha. Inta lagu jiro xilliga, waxaad si fudud u lumin kartaa ilaa 5 kg. Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu kordhiyaa heerka serotonin ee dhiigga, iyo, sidaas awgeed, niyadda iyo waxqabadka.
Lacag. Ha ka caajisin inaad xisaabiso kaydadka baaskiil wadida. Qiimaha shidaalka ama gaadiidka dadweynaha - waqtiyada. Kharashaadka aan tooska ahayn ee dayactirka baabuurka - dayactirka, ganaaxyada - kuwani waa laba. Intaa waxaa dheer, ma iibsan kartid rukunka jimicsiga, waxaadna booqan doontaa dhakhaatiirta marar badan - waxaan kuu ballan qaadaynaa taas!
Cilmiga deegaanka Haddii labada qodob ee ugu horreeya ay ballanqaadaan faa'iido shakhsi ah, markaa daryeelka deegaanka nadiifka ah waa qayb yar oo ka mid ah wanaagga meeraha. Baabuur dhalaalaysa, oo si wanaagsan loo dayactiray ayaa soo jiitaan indhaha waxayna ballan qaadaan raaxada, laakiin waa gaadiid shakhsi ah oo dhibaato badan u geysta deegaanka. Uurka daalka, heerarka qaylada oo kordha, dhaawaca shilalka. Yaraynta tirada safarrada baabuurta waa bilow wanaagsan. Marka hore adiga, ka dib qoyskaaga, asxaabtaada, deriska waxaad ku biiri doontaan safafka baaskiilleyda.
Markaa halkaas tag!