Mid ka mid ah daawooyinka dhirta ee ugu caansan daawadii hore ee Hindiya - triphala - ayaa si sax ah loo aqoonsaday. Waxay jidhka ku nadiifisaa heer qoto dheer iyada oo aan la baabi'in kaydkiisa. Laga soo tarjumay Sanskrit, "triphala" macnaheedu waa "saddex miro", kuwaas oo daawadu ka kooban tahay. Waxay kala yihiin: Haritaki, Amalaki iyo Bibhitaki. Hindiya, waxay yiraahdaan haddii dhakhtarka Ayurvedic uu yaqaano sida saxda ah ee loo qoro triphala, markaa wuu daweyn karaa cudur kasta.
Triphala waxay dheellitiraysaa subdosha Vata kaas oo maamula mindhicirka weyn, godka hoose ee caloosha iyo wareegga caadada. Dadka intooda badan, triphala waxay u shaqeysaa sidii calooljiye fudud, taas oo ah sababta ay ugu fiican tahay nadiifinta habka dheef-shiidka. Saameynteeda khafiifka ah awgeed, triphala waxaa la qaataa muddo dheer oo 40-50 maalmood ah, iyadoo si tartiib ah looga saarayo sunta jirka. Marka lagu daro sun-saarid qoto dheer, panacea qadiimiga ah ee Hindida ayaa shida dhammaan 13 agni (dabka dheefshiidka), gaar ahaan pachagni - dabka dheefshiidka ugu weyn ee caloosha.
Aqoonsiga sifooyinka bogsashada ee daawadani kuma koobna Ayurveda, laakiin way ka sii fog tahay. Hal daraasad ayaa muujisay in triphala ay leedahay saameyn antimutagenic gudaha vitro. Tallaabadani waxay noqon kartaa mid lagu dabaqi karo dagaalka ka dhanka ah kansarka iyo unugyada kale ee aberrant. Daraasad kale ayaa sheegtay saamaynta ilaalinta shucaaca ee jiirarka ee soo gaadhay shucaaca gamma. Tani waxay dib u dhigtay dhimashada waxayna yaraysay calaamadaha xanuunka shucaaca ee kooxda triphala. Sidaa darteed, waxay awood u leedahay inay u dhaqanto sidii wakiil difaac ah marka loo isticmaalo qiyaasta saxda ah.
Daraasad saddexaad ayaa tijaabisay saamaynta saddexda miraha ee triphala ee kolesteroolka uu keeno hypercholesterolemia iyo atherosclerosis. Natiijo ahaan, waxaa la ogaaday in dhammaan saddexda miraha ay yareeyaan kolestaroolka serum, iyo sidoo kale kolestaroolka beerka iyo xididada. Saddexda maaddooyinka ka mid ah, midhaha Haritaki ayaa saamaynta ugu badan leh.
Hindidu waxay aaminsan yihiin in triphala ay "daryeelaan" xubnaha gudaha, sida hooyada oo daryeelaysa carruurteeda. Mid kasta oo ka mid ah saddexda miraha triphala (Haritaki, Amalaki iyo Bibhitaki) waxay u dhigantaa dosha - Vata, Pitta, Kapha.
Haritaki Waxay leedahay dhadhan qadhaadh oo la xidhiidha Vata dosha iyo walxaha hawada iyo etherka. Warshadu waxay soo celisaa dheelitir la'aanta Vata, waxay leedahay calool jilciye, astringent, antiparasitic iyo sifooyinka antispasmodic. Waxaa loo isticmaalaa daaweynta calool-istaagga degdega ah iyo kuwa daba-dheeraada, neerfaha, nasasho la'aanta iyo dareenka culeyska jirka. Haritaki (ama Harada) ayaa si weyn loogu ixtiraamaa Tibetanka guryaha nadiifinta. Xataa sawirada qaar ka mid ah Budada, wuxuu gacmihiisa ku hayaa midhaha yar yar ee geedkan. Saddexda miraha, Haritaki ayaa ah kuwa ugu calool-jilicsan, waxaana ku jira anthraquinones, kuwaas oo kicinaya habka dheef-shiidka.
Amalaki Waxay leedahay dhadhan dhanaan waxayna u dhigantaa Pitta dosha, oo ah cunsurka dabka ee daawada Ayurvedic. Qaboojinta, tonic, wax yar caloosha jilcisa, astringent, saamaynta antipyretic. Waxaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo dhibaatooyinka sida boogaha, caabuqa caloosha iyo mindhicirrada, calool-istaagga, shubanka, caabuqyada iyo dareenka gubashada. Sida laga soo xigtay cilmi-baarisyo badan, Amalaki waxay leedahay saameyn liddi ku ah bakteeriyada dhexdhexaadka ah, iyo sidoo kale fayraska iyo dhaqdhaqaaqa wadnaha.
Amalaki waa isha dabiiciga ah ee ugu qanisan ee fitamiin C, iyadoo 20 jeer ka kooban liin. Faytamiin C ee ku jira amalaki (amle) waxa kale oo uu leeyahay iska caabin kulayl gaar ah. Xitaa iyada oo ay saameyn ku leedahay kuleylka dheereeya (sida inta lagu jiro soo saarista Chyawanprash), dhab ahaantii ma luminayso nuxurka asalka ah ee fiitamiinada. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa Amla la qalajiyey, taasoo kaydsan muddo sannad ah.
Bibhitaki (bihara) - astringent, tonic, dheefshiidka, anti-spasmodic. Dhadhankeeda aasaasiga ah waa astringent, halka dhadhankiisa labaad ay yihiin macaan, qadhaadh, iyo finan. Waxay meesha ka saartaa isku dheelitir la'aanta la xiriirta Kapha ama xab, u dhigma walxaha dhulka iyo biyaha. Bibhitaki waxa ay nadiifisaa oo ay dheellitirtaa xab-xabeedka xad-dhaafka ah, waxa ay dawaysaa neefta, boronkiitada iyo xasaasiyadda.
Daawadu waxay u diyaarsan tahay budo ama kaniini ahaan (caado ahaan loo qaato budo ahaan). 1-3 garaam oo budada ah ayaa lagu qasaa biyo diirran oo la cabbaa habeenkii. Qaabka kiniiniga triphala, 1 kaniini ayaa la isticmaalaa 3-2 jeer maalintii. Qiyaasta weyni waxay leedahay saameyn jilicsan, halka mid yar uu ka qaybqaato nadiifinta tartiib tartiib ah ee dhiigga.
Maxaa la sameeyaa?