Dhaqan ahaan, waxaa la aaminsan yahay in ay tahay caafimaadka hooyada ka hor inta aan la helin taas oo go'aamisa habka uurka iyo caafimaadka ilmaha uurka ku jira. Laakiin natiijadii daraasaddii u dambaysay ayaa beeninaysa macluumaadkaas. Waxaa soo baxday in caafimaadka aabbaha mustaqbalka uusan ka muhiimsanayn caafimaadka hooyada. Waxaana si gaar ah muhiim u ah inta uu le'eg yahay cagaarka iyo khudaarta uu ku isticmaalo cuntada. Dhab ahaantii, saynisyahannadu waxay xaqiijiyeen in aabayaasha vegan ay leeyihiin carruur ka caafimaad badan.
Cilmi-baadhistan oo lagu sameeyay jaamacadda McGill ee dalka Kanada, ayaa si faahfaahsan u baadhaysay saamaynta fitamiin B-9 (folic acid) ee biyaha ku milma ee uu aabbaha ilmaha cabbo ku yeelan karo arrimo ay ka mid yihiin koritaanka uurjiifka iyo suurtogalnimada cilladaha dhalashada, iyo sidoo kale halista dhicin.
Waxaa hore loo aaminsanaa in dhibaatooyinkani ay si toos ah u saameeyeen, marka hore, qadarka khudradda caleenta cagaaran, badarka iyo miraha ay isticmaasho hooyada - kahor iyo inta lagu jiro uurka. Si kastaba ha ahaatee, xogta la helay ayaa si cad u sheegaysa in xaddiga cuntada dhirta iyo xitaa caafimaadka ama qaab nololeedka aabaha ay sidoo kale go'aamiyaan habka uurka hooyada iyo caafimaadka ilmaha!
Sarah Kimmins, oo madax ka ah kooxda caafimaadka ee daraasadan samaysay, ayaa tidhi: "In kasta oo xaqiiqda ah in folic acid hadda lagu daro cuntooyin badan, haddii aabuhu isticmaalo inta badan cuntooyinka kalooriyada sare leh, cuntooyinka degdega ah, ama buurnaanta, waxay u badan tahay inuu isticmaalo. ma awoodin in uu nuugo fiitamiinkan si ku filan (si ay u uuraystaan ilmo caafimaad qaba - Khudaar).
Waxay muujisay welwelkeeda in "Dadka ku nool waqooyiga Kanada iyo gobollada kale ee aan nafaqadu ahayn nafaqo ay halis ugu jiraan yaraanta folic acid. Waxaanan ognahay in xogtan ay dhaxal ahaan u gudbin doonto aabaha ilaa wiilkeeda, cawaaqibka ka dhalan kara arrintanna waxay noqon doontaa mid aad u daran.
Tijaabadan ayaa saynis yahano reer Canada ah waxa ay ku sameeyeen laba kooxood oo jiirar ah ( habdhiska difaaca jidhkoodu waxa uu la mid yahay bini aadamka). Isla mar ahaantaana, koox ayaa la siiyay cunto ay ku jiraan qadar ku filan oo khudaar cagaaran ah iyo badarka, iyo kuwa kale oo leh cunto ay ku yar tahay folic acid. Tirakoobka cilladaha uurjiifka ayaa muujiyay khatar aad u weyn oo ku wajahan caafimaadka iyo nolosha faraca shakhsiyaadka helay fitamiin B6 ka yar.
Dr. Lamain Lambrot, oo ka mid ah saynisyahannada ka shaqaynayay mashruuca, ayaa yidhi: “Waxaan aad ula yaabnay markii aan ogaanay in farqiga u dhexeeya tirada cilladaha uurjiifka uu yahay ilaa 30 boqolkiiba. Aabayaasha ay ku yar tahay folic acid waxay soo saareen farcan caafimaadkoodu aad uga yar yahay." Waxa kale oo uu sheegay in dabeecadda cilladaha uurjiifka ee kooxda B6 ay aad u daran tahay: "Waxaan ku aragnay cillado aad u daran qaabka lafaha iyo lafaha, oo ay ku jiraan wejiga iyo lafdhabarta."
Saynis yahanadu waxay awoodeen inay ka jawaabaan su'aasha ah sida xogta ku saabsan cuntada aabuhu u saamayso samaynta uurjiifka iyo difaaca ilmaha uurka ku jira. Waxaa soo baxday in qaybo ka mid ah shahwada epigenome ay u nugul yihiin macluumaadka ku saabsan qaab nololeedka aabbaha, gaar ahaan marka ay timaado dhinaca nafaqada. Xogtan waxaa lagu dhejiyaa waxa loogu yeero "maabka epigenomic", taas oo go'aamisa caafimaadka uurjiifka muddada dheer. Epigenome, oo sidoo kale saameyn ku leh xaaladda deegaanka ee goobta aabaha, ayaa go'aamisa u janjeera cudurro badan, oo ay ku jiraan kansarka iyo sonkorowga.
Saynis yahanadu waxay ogaadeen in inkasta oo (sida hore loo yaqaan) xaaladda caafimaad ee epigenome dib loo soo celin karo waqti ka dib, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira saamayn muddada-dheer ee hab-nololeedka iyo nafaqada aabbihiis on formation, koritaanka iyo caafimaadka guud ee uurjiifka.
Sarah Kimmins ayaa daraasadda ku soo koobtay: “Waaya aragnimadeenu waxay muujisay in aabayaasha mustaqbalka ay ka taxaddaraan waxay cunayaan, waxay sigaar cabbaan, iyo waxay cabbaan. Adiga ayaa mas'uul ka ah genetics-ka hiddaha oo dhan jiilal badan oo soo socda."
Talaabada xigta ee kooxda dhammaysay daraasaddan ay rabaan inay qaadaan waa inay si dhow ula shaqeeyaan rugta dhalmada. Dr. Kimmins waxay soo jeedisay, nasiib wanaag, inay suurtogal tahay in faa'iido dheeraad ah oo la taaban karo laga helo xogta la helay oo ah in miisaanka xad dhaafka ah ee aabbaha iyo qaadashada ku filan ee khudradda iyo cuntooyinka kale ee ay ku jiraan B6 ay si xun u saameeyaan uurjiifka oo ay keeni karaan khatar caafimaadka iyo nolosha. mustaqbalka. ilmo.