Contents
Carruurta qaangaarka ah waxay khibradahooda la wadaagaan saaxiibbada si aad uga niyad badan marka loo eego waalidkood. Tani waa wax dabiici ah, sababtoo ah facooda si fiican ayay isu fahmaan. Sida caadiga ah, dhalinyarada ugu naxariista iyo naxariista ayaa iskaa wax u qabso ah si ay u noqdaan «daaweeyayaasha cilmi nafsiga», laakiin howlgalkan inta badan waa khatar, ayuu yiri borofisar cilmi nafsiga Eugene Berezin.
Xanuunada dhimirku "waxay sii yaraanayaan" maalin kasta. Sida lagu sheegay daraasado dhowaan la sameeyay, kiisaska kalinimada joogtada ah, niyad-jabka, walaaca iyo isdilka ayaa ku soo badanaya dhalinyarada. Warka wanaagsani waa in inta badan dhalinyarada ay si furan uga hadlaan dhibaatooyinka niyadeed iyo kuwa dabeecadeed.
Si kastaba ha ahaatee, qaar badan ayaa weli ka labalabaynaya inay raadsadaan la-talin xirfadeed sababtoo ah nacaybka bulshada, xishoodka, iyo dhibaatada helitaanka daaweeyaha.
Wiilasha iyo gabdhuhu waxay u tixgeliyaan saaxiibada inay yihiin kuwa ugu muhiimsan iyo inta badan taageerada kaliya. Dhalinyarada iyo dhalinyarada, tani waa macquul iyo dabiici: yaa, haddii uusan saaxiib ahayn, ku siin doona talo iyo taageero niyadeed? Ka dib oo dhan, uma sheegaan qof walba dhibaatada: waxaad u baahan tahay qof xasaasi ah, feejignaan, jawaab celin iyo qof la isku halleyn karo. Marka la eego caqabadaha ka hor istaagaya helitaanka cilmu-nafsiga xirfadleyda ah, la yaab maaha in doorka badbaadiyeyaasha ay inta badan ciyaaraan asxaabta.
Laakiin waa kan qabsashada: inaad tahay taageerada kaliya ee saaxiib ma fududa. Waa hal shay oo kaa caawinaya inaad ka gudubto dhibaatooyinka nolosha ee ku meel gaadhka ah - nasasho adag, fadhi xad dhaaf ah, dhibaatooyinka qoyska. Laakiin marka ay timaado xanuunada maskaxeed ee halista ah oo aan iskiis looga gudbi karin, badbaadiyaha wuxuu dareemaa tabar-la'aan wuxuuna saaxiibkii ku hayaa inta ugu dambeysa ee xooggiisa. Ka tagista isaga sidoo kale maaha ikhtiyaar.
Sida runta ah, dhallinyaradu waxay galaan xaaladahan oo kale iyagoo xor ah rabitaankooda. Aad ayey ugu nugul yihiin xanuunka dadka kale oo ay isla markiiba qaadaan calaamadaha murugada waana kuwa ugu horreeya ee u degdega samatabbixinta. Tayada shakhsi ahaaneed ee badbaadiya kuwa kale ayaa ka soo horjeeda iyaga oo ka hortagaya inay dejiyaan xuduudaha. Waxay isu beddelaan jaakadaha ilmada.
Maxay u egtahay in la noqdo "jaakada ilmada"
Marka aan caawinno kuwa kale, waxaan nafteena u helnaa faa'iido aan maad ahayn, laakiin gargaarkan ayaa sidoo kale xambaarsan khataro gaar ah. Waalidiinta iyo dhalinyarada laftooda waxay u baahan yihiin inay fahmaan waxa iyaga sugaya.
Benefit
- Caawinta dadka kale waxay kaa dhigaysaa mid wanaagsan. Saaxiibka dhabta ahi waa magac sare oo sharaf leh oo ka hadlaya dhawrsanaanteena iyo isku halayntayada. Tani waxay kor u qaadaysaa kalsoonida.
- Markaad taageerto saaxiib, waxaad barataa naxariis. Qofka yaqaan sida wax loo bixiyo, ee aan ahayn wax la qaato, waxa uu awood u leeyahay inuu wax maqlo, fahmo, ixtiraamo oo uu u damqado.
- Dhageysiga xanuunka qof kale, waxaad bilaabaysaa inaad si dhab ah u qaadato dhibaatooyinka nafsaaniga ah. Taageerida kuwa kale, ma isku dayno oo kaliya inaan fahamno xaaladooda, laakiin sidoo kale inaan ogaano nafteena. Natiijo ahaan, wacyiga bulsheed ayaa kordha, iyo ka dib - xasilloonida shucuureed.
- La hadalka saaxiib run ahaantii waxay badbaadin kartaa. Mararka qaarkood wada hadal lala yeesho saaxiib ayaa beddela talada khabiirka. Sidaa darteed, ururada qaar ee kor u qaada horumarinta kooxaha taageerada cilmi-nafsiga ee dugsiga waxay xitaa siiyaan kormeer xirfadeed dhalinyarada diyaarka u ah inay tan sameeyaan.
Halista
- Kordhinta heerarka walbahaarka. Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga iyo dhakhaatiirta cilmi nafsigu waxay yaqaaniin sida loo maareeyo shucuurta marka ay la xiriiraan bukaanka, laakiin dadka intooda badan lama tababaro tan. Qofka taageera saaxiibkiis oo leh dhibaatooyin nafsiyeed oo halis ah wuxuu inta badan noqdaa «masuulka wacitaanka», kaas oo si joogto ah u xanuunsada walaac iyo walaac.
- Dhibaatooyinka dadka kale waxay isu beddelaan culays aan loo adkaysan karin. Qaar ka mid ah xanuunada maskaxda, sida niyad-jabka raaga, xanuunka laba-cirifoodka, PTSD, balwadaha, khalkhalka cuntada, aad bay halis ugu yihiin inay ku tiirsanaadaan caawinta saaxiib. Dhalinyaradu ma laha xirfadaha teraabiyada cilminafsiga. Saaxiibadu waa in aanay qaadan doorka khabiirada. Ma aha oo kaliya tani cabsi iyo walaac, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa khatar.
- Waa wax laga naxo in aad caawimo waydiisato dadka waaweyn. Mararka qaarkood saaxiib ayaa ku tuugsada inaadan cidna u sheegin. Waxa kale oo dhacda in wacitaanka waalidka, macalinka ama cilmi-nafsiga la barbar dhigo khiyaamo iyo khatarta ah in la waayo saaxiib. Dhab ahaantii, u jeesashada dadka qaangaarka ah ee ku jira xaalad khatar ah ayaa calaamad u ah welwelka dhabta ah ee saaxiibka. Inaad taageero raadsato waxaa roon in la sugo ilaa uu isagu ama iyadu is-xumeeyo oo uu ka qoomameeyo.
- Dareenka dambiga ku saabsan wanaaggaaga. Isbarbardhigga naftaada dadka kale waa dabiici. Marka saaxiib uu si liidato oo aad si fiican u qabato, maaha wax aan caadi ahayn inaad dareento dembi inaadan la kulmin caqabado waaweyn oo nolosha ah.
Talooyin loogu talagalay waalidiinta
Dhalinyaradu waxay inta badan ka qariyaan waalidkood in saaxiibadood ay dhibaato haysato. Inta badan sababtoo ah ma rabaan inay ku xad-gudbaan kalsoonida dadka kale ama waxay ka baqayaan in dadka waaweyni ay wax walba u sheegaan asxaabtooda. Intaa waxaa dheer, caruur badan oo qaangaar ah ayaa si hinaase ah u ilaalinaya xuquuqdooda gaar ahaaneed waxayna aaminsan yihiin inay la qabsan karaan adiga la'aanteed.
Si kastaba ha ahaatee, waxaad taageeri kartaa ubadka qaatay doorka «jaamacada».
1. Bilow wada-hadallada daacadda ah goor hore
Carruurtu waxay aad u jecel yihiin inay ka hadlaan khatarta iman karta haddii aad marar badan hore ugala hadashay cilaaqaadka saaxiibadaa iyaga. Haddii ay kuu arkaan saaxiib diyaar u ah inuu dhegeysto oo ku siiyo talooyin macquul ah, markaas waxaa hubaal ah inay la wadaagi doonaan dareenkooda oo ay u iman doonaan caawimaad wax ka badan hal mar.
2. U fiirso waxa ay ku nool yihiin
Had iyo jeer waa faa'iido in la weydiiyo carruurta sida ay wax u yihiin: asxaabta, dugsiga, qaybta isboortiga, iyo wixii la mid ah. U diyaargarow inaad suuxdo mar mar, laakiin haddii aad si joogto ah u muujiso xiisaha, waxaa lagula wadaagi doonaa kuwa ugu dhow.
3. Bixi taageero
Haddii laguu sheego in saaxiibkaa ay dhibaato haysato, weydii ilmahaaga su'aalo furan oo ku saabsan sida ay dareemayaan adiga oo aan faahfaahin ka helin saaxiibka. Mar labaad, hubso inaad mar walba talo waydiisan karto. Albaabka ha furnaado wuu iman doona markuu diyaar noqdo.
Haddii aad u malaynayso in dhallintaada ay tahay inay la hadlaan qof kale, soo jeedi inaad la xiriirto qoys ama saaxiib aad aaminsan tahay. Haddii carruurtu ka warwareegaan inay u furaan adiga ama dadka kale ee waaweyn, ha akhriyaan talooyinka hoose si ay u noqdaan hage is-caawin ah.
Talooyin loogu talagalay dhalinyarada
Haddii aad siinayso taageero niyadeed saaxiibka la tacaalaya arrimaha nafsaaniga ah, talooyinkani waxay kaa caawin doonaan in xaaladda la xakameeyo.
1. Qeex Doorkaaga, Yoolalkaaga, iyo Fursadahaga Hormarinta
Ka fakar inaad mabda' ahaan diyaar u tahay inaad taageerto asxaabta. Way adag tahay in la yidhaahdo maya, laakiin waa doorashadaada. Haddii aad ogolaato inaad caawiso, xitaa arrimaha yaryar, waa muhiim inaad isla markiiba ka hadasho waxaad awoodid iyo waxaadan samayn karin.
U sheeg inaad ku faraxsan tahay inaad dhegaysato, taageerto oo aad ku caawiso talada. Laakiin saaxiibadu waa inay fahmaan: ma tihid cilmi-nafsi yaqaan, sidaas darteed xaq uma lihid inaad talooyin ku bixiso xaaladaha u baahan tababar xirfadeed. Ma noqon kartid badbaadiyaha keliya sababtoo ah mas'uuliyadda ayaa mid aad u weyn.
Ugu dambeyntiina, waxa ugu muhiimsan: haddii saaxiib uu khatar ku jiro, caawinta waalidka, macalinka, dhakhtarka ayaa laga yaabaa in loo baahdo. Ma ballan qaadi kartid sir dhammaystiran. qabanqaabada hore ayaa loo baahan yahay. Waxay ka hortagaan ismaandhaafka iyo eedeymaha khiyaamada. Haddii ay noqoto inaad qof kale ku lug yeelato, damiirkaagu wuu nadiifi doonaa.
2. Keligaa ha noqon
Inkasta oo saaxiibadu ay ku adkeysan karaan in qofna aan ahayn adiga waa inaad ogaataa waxa iyaga ku dhacaya, tani ma caawin doonto qof: culeyska taageerada niyadda ayaa aad u culus mid ka mid ah. Isla markiiba weydii cidda kale ee aad wici karto caawimaad. Tani waxay noqon kartaa saaxiib wadaag ah, macalin, waalid, ama cilmi-nafsi yaqaan. Dhisidda koox yar waa hab aad iskaga ilaalin lahayd dareenka sida masuuliyadda oo dhami ay garbahaaga saaran tahay.
3. Is ogow naftaada
Xusuusnow xeerka diyaaradda: xidho maaskarada oksijiinta marka hore naftaada, ka dibna deriskaaga saar. Waxaan caawin karnaa dadka kale haddii aan nafteena caafimaad qabno oo aan si cad u fikiri karno.
Dabcan, rabitaanka in lagu caawiyo saaxiibada dhibaatada waa sharaf. Si kastaba ha ahaatee, marka ay timaado taageerada niyadda, qorsheyn taxaddar leh, xuduud caafimaad leh, iyo ficillo macno leh ayaa ka dhigi doona hawshaada mid aad u fudud.
Ku saabsan qoraaga: Eugene Berezin waa borofisar ku takhasusay cilmi nafsiga ee Jaamacadda Harvard iyo maamulaha Xarunta Caafimaadka Dhimirka ee Dhallinyarada ee Isbitaalka Guud ee Massachusetts.