Caan ah oo loo yaqaan "bacaha" indhaha hoostooda, madow iyo midab maqaarka oo ka muuqda maqaarka aadka u jilicsan ee wejiga indhaha hoostiisa, gaar ahaan inta badan waxay ka soo baxaan dadka maqaarkoodu siman yahay. Caddaanka, midabka midabka, way sii weynaataa suurtogalnimada midab-baxa. Inta badan, si kastaba ha ahaatee, midabadani waxay sidoo kale ka soo baxaan natiijada walaaca, ama sababo kale, macluumaadka aan hoos ku bixinno.
Goorma ayay "bacaha" ka muuqan karaan indhaha hoostooda?
- Natiijada gabowga, da'da. Dadka qaarkiis, habkani wuu ka horumarsan yahay kuwa kale
- Haddii aad leedahay iftiin ama xitaa midab aad u khafiif ah
- Haddii aadan helin hurdo kugu filan. Qofka qaangaarka ah waa inuu seexdaa qiyaastii 7-8 saacadood maalintii si loo helo shaqada ugu waxtarka badan
- Midab-beelka indhaha ku wareegsan waxay sidoo kale noqon kartaa natiijada noocyada kala duwan ee xasaasiyadda
- Goobo madoow oo indhaha hoostooda ah ayaa sidoo kale u muuqan kara calaamad ka mid ah cudurro badan, tusaale ahaan sanka oo istaaga, midabka maqaarka oo aan caadi ahayn ama dulqaad la'aanta gluten.
- Sigaar cabista, nasiib daro, waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa samaynta wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda. taladayada? Joojinta sigaar cabista, taas oo sidoo kale kuu oggolaan doonta inaad caafimaad qabtid muddo dheer oo aad ku raaxaysato maqaar dhallinyaro badan oo adkaysi leh maalin kasta
Sidee loola tacaalaa wareegyada madow ee indhaha hoostooda?
- qajaar cagaaran waxay ku caawin kartaa si degdeg ah iyo hab "guri", adoon ka bixin guriga oo aad raadiso qurxinta qaaliga ah. Waa ku filan in la diyaariyo qajaarka la jarjaray labadii maalmoodba hal mar, ka dibna ka samee maaskaro indhaha, kaas oo lagu dabaqo 15-20 daqiiqo maalintii - doorbidaya subaxda ama fiidkii.
- Skylight duubtay sidoo kale waxay noqon kartaa caawinaad weyn. Waxay baabi'isaa bararka iyo mugdiga indhaha hoostooda, isla markaana waxay leedahay sifooyin bakteeriyada
- Algae duubo waxay keeni karaan saamaynta ugu waarta, laakiin isla mar ahaantaana waa badeecad aad u adag in la helo Poland (qajaarka cagaaran waxaa laga iibsan karaa dukaanka raashinka). Si kastaba ha ahaatee, cadaadiska algae waxay u fiican yihiin wareegyada madow ee indhaha hoostooda, hagaajinta wareegga dhiigga ee meelahan. Sababtan awgeed, maqaarku wax yar ayuu guduudan doonaa, hadh iyo buluug ayaa hal mar baaba'aya. Intaa waxaa dheer, cadaadisyada noocan oo kale ah waxay leeyihiin saameyn dib u soo kabasho oo maqaarka ah
- Dalbashada qurxinta saxda ah sidoo kale waa hab wanaagsan oo lagu qariyo oo lagu qariyo wareegyada madow, indhaha daalan. Way fiicantahay in la doorto aasaaska daboolka ah ee ku habboon maqaarkeena, laakiin dhammaan ka sarreeya, waxaa habboon in la maalgeliyo qarsoodiyaal wanaagsan, kuwaas oo hawshoodu tahay, waxyaabo kale, si ay u daboolaan hooska indhaha hoostooda. Aynu doorano concealer si waafaqsan midabka maqaarkeena, waa inay ahaato mid isku mid ah hadh ama xitaa wax yar ka fudud si ay u iftiimiso meelahan wejiga badan.