Contents
- Waalidiinta: Sidee ayay dhibaatada caafimaad, iyo gaar ahaan muddada xabsiga, u saamaysay carruurta ugu yar?
- Qoysaska qaarkood waxay la kulmeen dhibaatooyin dhab ah. Sidee tahay carruurtu?
- Maxay carruurteenna u baahan doonaan si ay sida ugu wanaagsan uga faa'iidaystaan wixii ay soo mareen?
- Iyo kuwa waaweyn?
- Ma jiraan qoysas ay xidhidhisku u noqotay waayo-aragnimo wanaagsan?
Khabiirkeena: Sophie Marinopoulos waa cilmi-nafsiga, cilmi-nafsiga, takhasuska carruurnimada, aasaasaha ururka PPSP (Prévention Promotion de la Santé Psychique) iyo meelaha lagu qaabilo "Baastada Butter", qoraaga "Un virus à deux tête, la famille au time of Covid-19" (LLLL ed.).
Waalidiinta: Sidee ayay dhibaatada caafimaad, iyo gaar ahaan muddada xabsiga, u saamaysay carruurta ugu yar?
Sophie Marinopoulos: Kuwii yaryaraa waxay qaateen culayska dhibaatadan. Waxa u ogolanaya ubadku inuu dego adduunka waa xoogga qofka weyn ee daryeela isaga. Si kastaba ha ahaatee, markii cabsida dhexdeenna ay isku beddeshay murugo, adkaantani way maqan tahay. Carruurtu waxay la kulmeen oo u muujiyeen jir ahaan. Wixii markaas ka dambeeyay, heerka "Baastada subagga leh", waxaan helnay taleefanno badan oo ka yimid waalidiinta oo ku wareersan astaamaha somatic ee ubadkooda, kuwaas oo noqday kuwo qallafsan, oo leh niyad, hurdo iyo cunto xumo. dhallaanka ay dareenkooda dhib ku qabaan helitaankooda. Intaa waxaa dheer, intii lagu jiray xabsiga, ilmo kastaa wuxuu isku arkay inuu yahay qof go'doonsan adduunka qaangaarka ah, oo laga reebay saaxiibkiis oo uu hore u bartay inuu la kulmo, xannaanada, xannaanada, beerta ama waddada. Ilaa hadda ma cabbirno saamaynta xidhiidh-la'aantaas ay ku yeelatay, laakiin marka aynu ogaanno inta ubadku u fiirsadaan, dhegaystaan oo ay indhahooda isku cunaan, waa wax aan macno lahayn.
Qoysaska qaarkood waxay la kulmeen dhibaatooyin dhab ah. Sidee tahay carruurtu?
SM : In la sheego in carruurta aan la taaban waxay noqonaysaa diidmo cad. Waxa laga yaabaa inay dhoola cadeeyaan, laakiin taasi ma caddaynayso inay si fiican u socdaan! Haddii qofka weyni xasillooni darro, waxay khalkhal gelisaa qoyska oo dhan, markaa koror weyn oo xaaladaha rabshadaha guurka iyo qoyska. Inta lagu guda jiro khadadka teleefoonka, waxaan inta badan si toos ah carruurta uga qaadnay khadka si aan isku dayno inaan ku qancino, oo aan la hadalnay dadka waaweyn si ay isugu dayaan inay xakameeyaan rabshadaha, si looga hortago inay soo daadato. Qof kastaa wuxuu u baahday meel bannaan oo naftiisa ah, xoogaa sir ah, wuxuuna ku dhammaaday "wada-jir" aad u badan. Waxaan sidoo kale aragnay kiisas badan oo kala soocid ka dib xannibaadda. Si loo soo celiyo dheelitirnaanta, caqabadu waa mid aad u weyn.
Maxay carruurteenna u baahan doonaan si ay sida ugu wanaagsan uga faa'iidaystaan wixii ay soo mareen?
SM : Maanta in ka badan weligii, dhallaanku waxay u baahan yihiin in iyaga lala hadlo, si loo aqoonsado xaaladdooda bani'aadamnimo. Waxay u baahan yihiin in la siiyo booska lagama maarmaanka u ah inay ku koraan, ku ciyaaraan, si ay u adeegsadaan halabuurkooda, si ay ugu xisaabtamaan wixii ay hadda soo mareen. Waa dad caqli badan, waxay jecel yihiin inay wax bartaan, aynu iska ilaalino inaynu wax walba kharribno inagoo dul saarayna duruufo aanay u adkaysan karin. Waxay u baahan yihiin dulqaad badan. Waxa ay soo mareen waxay ahaayeen rabshado weyn: samaynta qof kasta oo ku ciyaaraya sanduuqa lagu calaamadeeyay dhulka, kaas oo uusan ka gudbi karin xadka, taas oo ka dhigan weerar sababtoo ah waxay ka soo horjeedaa baahidiisa. Kuwa soo laabanaya ugu horreeya, waa inaad hor baxdaa dugsiga, tus. Wax wacyigelin ah may yeelan, diyaargarowna may lahayn. Waxaan ka boodnay tillaabooyinka, ka boodnay daqiiqadahan muhiimka ah. Waa inaan la qabsanaa habka ay dugsiga u galaan, ka caawinnaa inay la qabsadaan, ku taageerno sida ugu macquulsan, dulqaad, annagoo taageernayna, anagoo soo dhawaynayna waxa ay ka sheegaan habka ay xaaladda ula kulmaan.
Iyo kuwa waaweyn?
SM : Carruurta 8-10 jir ah aad bay uga xumaadeen xaaladda dugsiga. Waxay ahayd inay ku noolaadaan jahawareer ka dhexeeya booska qoyska iyo goobta waxbarashada ee dugsiga. Way adkayd in la aqbalo, gaar ahaan maadaama ay jirtay saami xooggan: guusha waxbarasho ee ubadku waa qayb aad muhiim u ah narcissism-ka waalidka. Waxaa dhacay shil fool-ka-fool ah, waalidka ayaa ku dhaawacmay in aysan mar walba awoodin inay ilmahooda shaqo ku helaan. Xirfadda macalinimo aad bay u adagtahay…Waalidiinta si ay u helaan meel ay ku abuuraan hal-abuurnimo, oo ay ku hindisaan ciyaaraha. Tusaale ahaan, anagoo ciyaarayna markaan gurigeyga ka iibineyno dad Ingiriis ah, waxaan sameynaa xisaab iyo Ingiriis… Qoysku wuxuu u baahan yahay meelo bannaan oo xorriyad ah. Waa in aan u ogolaano nafteena in aan alifno habkayaga wax uqabsiga, nolosha. Qoysku kuma heshiin doonaan inay dib ugu ambabaxaan isla xawaaraha, waxay dalban doonaan isbeddello siyaasadeed.
Ma jiraan qoysas ay xidhidhisku u noqotay waayo-aragnimo wanaagsan?
SM : Xadhiggu wuxuu faa'iido u leeyahay waalidiinta gubasho, laakiin sidoo kale waalidiinta da'da yar: dhalashada ka dib, qoysku waxay ku nool yihiin hab isku dhafan, waxay isu rogaan lafteeda, waxay u baahan tahay qarsoodi. Macnaha guud ayaa daboolay baahiyahan. Tani waxay muujinaysaa baahida loo qabo in dib loo eego abaabulka fasaxa waalidka, si labada waalidba ay u helaan wakhti ay isugu yimaadaan agagaarka ilmaha, xumbo, oo ka madax bannaan cadaadis kasta. Waa baahi dhab ah.